ダイエットを気にしている方だと
ついつい手に取ってしまう
ゼロカロリー食品やドリンク
コンビニやスーパー行くと沢山ありますよね。
私も、激務が続くと
ついつい、エナジー的なドリンクに手が出そうになります。
（飲むこともあります なんかのはずみで）
ですが、
体質を変えるために、食事をシッカリ食べながら痩せていく身体を造る過程では
このゼロカロリー食品は避けて通りたいモノたちなんです。
というか
避けてくださいねーとお伝えしています。
理由は
商品の裏側＆ラベルシールにあります。
ダイエットを気にする方なら
カロリーは見ることが多いと思います。
（だからこそ。ゼロカロリーとか魅力を感じてしまうのですよね）
カロリーではなく
今日は、使われている添加物のお話しです。
”ゼロカロリーなのに甘い”
それは人工甘味料が使われているから
アステルパーム・スクラロース・アセスルファムK など・・・
表記を見ると他にもたくさんありますが
これらを摂る事で身体の中で何が起きるかというと
身体の健康に関してのお話はよく聞くと思いますので
ダイエット的な部分で書くと、
■ 腸内環境が乱れます
腸内環境が悪化すると、バランスよく食べている食事たちからの栄養も上手に身体つくりに周りません
また、ジャンクなものを身体が欲するようにもなります
■ 脳の中で甘いもの（糖）が入ってきたと錯覚するので
血液中の糖分を一定にしようとホルモンを出し、実際はエネルギーになるもの（糖質）を摂っていない身体は
かえって、甘いものを欲します
などなど・・・
いろいろ書くと長くなってしまうのですが
カロリーを気にして、これらの添加物をたくさん摂ってしまうよりも
添加物が少ない健康的なものをしっかり召し上がっていただた方が
身体は太りにくく、痩せやすく変わっていきますよ☺
どーしても、好きでやめられないなら
ダイエットのためではなく、嗜好品としてたまに、
厳選して、口にするくらいが食べ痩せ的生活には良いかなとお伝えしたいところです(^-^)
もちろん、なくした方がより、良いですが。
好きなものや習慣になっているものを今日からバッサリ！！とは
難しい方もいると思います、
私も受講者さんとお話ししているときは
徐々に、不要なものを口にしなくてもよい状態になっていくように
サポートの中でアドバイスをしています。
習慣って1日で身につくものではないので
すべてができるようになるのは日にちがかかって当たり前です
小さな意識や習慣の変化でもコツコツ身体の中では日々変わっていってくれます
正しく、必要なものを食べてしっかり栄養を回していく事ができたら
誰もが食べ痩せ体質は手に入りますよ♡
ダイエットのマインド含め同じ気持ちを分かち合ってサポートしているので
食事を食べる事で痩せられる身体にする
わがままダイエットに興味をお持ちいただいただいた方は
お気軽に無料メルマガもお読みいただけると幸いです。
これからも
沢山の笑顔に出会える事を楽しみにしております。
食べて痩せるを１日で学べる
１day講座は現在受付可能です
食べて痩せるダイエットは
毎日3食の食事を召し上がりながら
健康的に痩せる身体に変えていくメソッドです。
3ヶ月で効果を実感していただいています。
無理な運動・サプリ不要で
しっかり食べて痩せる体質に変えていきます。
1人で悩まないでくださいね。全力でサポートしていきます。
食べて痩せるメソッドで
辛いダイエットから解放されて
明るく楽しい未来を過ごしましょう！
まずは無料で食べ痩せを経験してみる。
ダイエット講座先行案内はメルマガで致します。
食べ痩せダイエット3ヶ月講座
食べて痩せる3ヶ月講座 メルマガよりご案内
（スカイプ＆対面可能）
１日で食べ痩せダイエット法則を学ぶ↓
ワンデー講座のご案内 受け付け中
私のビフォー＆アフター
個別相談
お問い合わせご質問やお悩みはこちらから
上田みうのHP公開しました