On the Sunny Side of the Street -3ページ目

On the Sunny Side of the Street -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

01Feb
- 東神奈川にLAVA
  おはようございます。出勤中に見つけた看板東神奈川にホットヨガ。ヨガブーム、ほんとですね。初めて行ったヨガスタジオは、確か銀座か新橋のLAVA でした。運動量が少ない割に汗を大量にかくのが気持ち良いよ〜と薦められて行ったことがあります。しかし、ホットヨガで貧血を起こしてしまい、身体に合わない、シャワーがめんどくさい、と行かなくなってしまいました。2006年ぐらいかな。あの頃の私は、10年後、ヨガが日課ななるとは、想像すら出来ませんでした。人生ってわからないものです。だから、面白いんですね
31Jan
- 赤い月、青い月、欠けた月
  今日は、連日準備してた紙芝居発表会の本番初日@新宿でした。夕方1時間半の時間は寝不足でヘタレな感じはありましたが、穏やかにおわりました。ほっ。でも、楽しかったねみんな、普段仕事で良く顔を合わせるので、身内みたいなところもあり…明日、明後日、来週は人数が少し増えて、知らないメンバーもいるけれど、それもまた、楽しみです。昨日の深夜残業が効いてポーッとしていたので、帰りは新宿からグリーン車。快適過ぎて癖になります。仕事帰りのグリーン車。横浜に着いてから、スタジオヨギー横浜へ。今年初のタダヒコ先生のメディテーションIに参加。スーパーレッドブルームーンの皆既月食と思考は自分の中の一時的なもの。とお話しされてました。タダヒコ先生のお話しはオチに説得力がありいつも腹落ちが良いです。しかし、メディテーションなのに、脳が疲れ過ぎてて、一瞬寝落ちしてしまった。メディテーションの後はいつにもまして、すっきり。あ、お月様見るの忘れた
30Jan
- サバ
  今日の夕飯@大戸屋。大戸屋は、会社のビルの二階にあります。21時頃お腹が好き過ぎて駆け込んでしまった。サバ焼き停止に麦味噌野菜のお味噌汁にアップグレード。ご飯は五穀米。寝かせ玄米なら完璧なのにな。大戸屋の定食は、値段の割に野菜や海藻が沢山で嬉しい。ツチオは最近まで大戸屋を知らなかったみたいで、秋に錦糸町の大戸屋に連れて行ったらコスパとクオリティにびっくりしてた。ウチの近所には、ココイチか松屋しかないしね。単身赴任先の岡山にはないみたい。関東が中心で西は関西弁迄。中国地方は少ないみたいだった。働きマンモードは、今週は金曜日午前中迄の予定で、今日の残業は終電の一本前迄。あとちょっと。遅い時間の京浜東北線は、空いてて、座って帰れました。最近の働き方改革の影響なのかしら？平日の深夜の電車が空いてるのは驚いた。さて、明日起きれるかな〜。まあ、ベストエフォート型で参りましょう
29Jan
- 残業の後はジャムセッションへGo
  紙芝居(プレゼン資料)がナカナカ仕上がらず、21時半過ぎまで残業。何時もならこのまま帰るところだけれど、今日は、夕飯も兼ねて新橋BellsのジャムセッションにGo！今年初のBellsセッション。お昼から、今日はセッションに行けるかと思うと、子供の様にるんるんしてる自分に、我ながら笑いました。今日のBellsは、人数少なくてアットホームな感じです。しかし、久しぶりに歌たら、声がでないやっぱり仕事のし過ぎは宜しくないですSさんのTea For Two可愛かった癒されました。去年の年末にやっぱりここのセッション来てたときに、お客様にリクエストをもらった歌えなくて、それが引っかかって、ずっと練習してたMoon River。シンプルだけどなかなか歌えなくて、曲が身体に入って来て、馴染むまで苦労してたのですが、練習の成果か、歌うのがたんに嬉しくてだったのか、ワルツの滑りに身を任せて、自然歌えた気がします。また、来週も来れるといいな。次回は19時かっきりスタートで。
28Jan
- パキラくん
  今日も寒かった首都圏。先週の疲れがまだ残っているのか、朝はなかなか布団から出れす、今日こそは！と思っていた日曜日の礼拝も行きそびれれ、ちょっと凹み気分で始まった、日曜日の朝。皆さん、いかがお過ごしですか？つくづく、平日仕事のし過ぎは良くないな、と反省し、身体が同じペースで週末も平日も動けるよう、バランスが大事だなぁと改めて実感。断捨離中に買ったパキラくんがだんだん元気が無くなって来たので、極寒の今日、土に植え替えてあげました。根が伸ばさせないハイドロポールが窮屈そうで。移し替えが返ってパキラくんの迷惑にならないといいのですが。元気になるように毎日ぶーたんと一緒に話しかけようと思います。今日は表参道に午後また出かけた後、久しぶりにスタジオヨギー渋谷へ。ミサト先生のフローIIに出席しました。ミサト先生のヨガは、他のどのクラスよりもシンプルだけど身体がグーンと伸びて汗沢山かくんです！そして、次の日の朝、身体が軽く爽やかな感じさえします。この1年半ほどコンスタントに月２、3回はででますが、身体がほんとに変わりました。今日も沢山汗かいて、うんと伸ばして疲れが取れました。さっ。明日からまた元気に過ごそう。
27Jan
- エラーコード123
  木曜日の夜から床暖房が入らなくなり、床暖壊れたかなーと思っていたら、昨晩からは給湯器のリモコンにエラーメッセージが点滅123三拍子調べもせずに、眠いし寒いし疲れたし、ですぐ布団に潜りこんで、熟睡。今朝お風呂に給湯しようとしたらお風呂のお湯がでない。123だ！と思って、マニュアルを開いたら、給湯器の元栓を開きましょうと書いてありました。蛇口を開けばお湯が出るし、おかしいなー。ネットでガス屋さんのサイトの説明だと、風呂暖房立ち消え安全装置作動だって。益々わからん。修理窓口に電話してみても全く繋がらない。寒波でガスの調子が悪く問い合わせ殺到してるみたい。コールセンターは地獄絵図かな。シャワーからはお湯が出るので、シャワーでバスタブにお湯をはって、風呂は入ったけど、お昼食べてほっとしたら、もう時間。そうなんです。今日は一か月前から楽しみにしてた、ヨガのワークショップの日。東神奈川の地区センターでヨガとタングドラムボイストレーニングのコラボのワークショップ。ヨガの先生はタケナカヒロミさん。初めてお会いしました。タングドラムとボイスは、前にイベントで一緒にライブをさせていただいた、三佳さん。自宅から2キロのセンターなので迷わず一か月前にお友達を誘って予約。10人ほどの小さなワークショップでしたが、ゆったりでも力強いインストラクションのヒロミさんのリラックスヨガは、心地よく身体がほぐれました。その後の三佳さんのワークショップも、マントラの歌をシンギングボールとタングドラムの伴奏で歌ったり、参加者一人一人の名前を入れてタングドラムの伴奏で歌ったり。最後はシンギングボールで浄化してもらいました。今週の長時間労働ではってゆがんだ腰が、少し解放されるのが分かりました。ほんとにゆったりした、良い時間でした。終わってからは、夕方だけれど、一緒に参加した友達のランチと私のおやつに横浜駅のカフェでビーフシチュープレートを食べて1時間半もお喋り。これが一番の浄化の時間だったかも。楽しかったお店出て横浜駅で買い物してる途中にヨガマットをカフェに忘れた事に気がついて、戻ると、ゴロンと床に転がってました。よかった〜そして、うちに帰るとなんと、123の点滅は消えたいたのです。床暖房も勝手に直ってました。お風呂の給湯が直ったかは確認してないけど、多分大丈夫でしょう。想像するに、寒波でガス消費が供給量の限界に達し、ガスの元栓が半開きの時ぐらいの量しかガスが給湯器に回らす、センサーが反応したのではないかと。人騒がせな寒波です。でも、直って良かった思う存分、今夜は床暖星人になりました。床暖の上でゴロゴロするだけですが
26Jan
- 紙芝居作りも続く
  ちょっと古いけど、先週から、働きマンモードに入って久しいみつこです。昨日寝る前も、朝目覚めて布団でぬくぬくしても、紙芝居(パワポだけど)ネタのアイディアがゆっくり、ふわあっふわあっと湧いてきて、布団から起きあがりました。気になって二度寝も出来ないので、仕事場へ7時半の東海道線、激混みでしたが、湧いて来たアイディアをキープはしつつポーっしてました。今日も昨日より早く上がれたけど、仕事が終わったらこんな時間。紙芝居はなんとか、7割書いた(絵ばっかり)ので、ビールで祝杯でも上げたいところだけれど、この寒さ。ゆったりした気持ちで週末を迎えられそうです。最近家にいない時間が、いつにもまして長いのでぶーたんはご機嫌斜めです。週末はぶーたんサービスしなくちゃ皆さんも良い週末を！
25Jan
- 寒波もExcelVBAも続く
  寒波に捕まって今日も関東は冷凍庫の中のような寒さ。でも、寒いのが好きで、やっぱり背筋がシャキッとします。ああ。自分は雪国の出身だったと新橋駅から職場に向かう冷気の道を歩きながら、今朝も実感しました。最近は、風邪やインフルに今なれないなー、と思うくらい仕事が忙しくて、本日も22時半に仕事場を出ました。午前中は、若手の指導の仕方で悩み、昼練も指導の下手な自分に落ち込んで、なんだか集中出来ず、ヨガウエア、持ってきたけど、夕方のヨガのクラスにも行けず、あれれー今日はナカナカ上手く事が運ばないなーエネルギーが流れないなー、と思っていたけど、それはそれで楽しんでいたら、一ついい事がありました。10日ほど前から初めたVBA。先週は、同僚の作ったものをコピペしたものベースでマクロを作ったのですが、今日起きたトラブルは、自力でやり方を調査して、Statementカキコして解決できました。超簡単な物ですけどねささやかな喜びを難しい数学の問題を自力で解いた時と同じ気持ちでした。始めて10日ほどですが、少しだけ自分の成長感じて嬉しい瞬間。明日は、Premium Fridayだから、15時に上がっていい日。定時まで仕事になっても、早く帰るとしても、明日も楽しい一日になりますように。
24Jan
- 新橋洋麺屋五右衛門
  今日も関東は寒波に覆われて冷蔵庫の中みたいな気温。皆さん、いかがお過ごしですか？私は雪の日の疲れか、週末にバーゲンで買ったニットワンピースを来ておなかが冷えたのか、朝からお腹を壊してしまいました。風邪じゃ無いよなー。お腹撫りながら電車に乗ってましたが、なんとか、会社に出勤できました。ノー残デーはイントロの日なので、準備して出勤しましたが、なんだかんだで仕事が終わらず、体調もイマイチなので、今日のイントロ往訪は延期。今年に入ってまだ遊びに行ってないので、イントロ行ってイントロのテーマのように過ごしたい衝動。smokin' drinkin' never thinkin'最近仕事してる時間が長いから考えてる時間が長すぎるのです。ヨガしてる時もナカナカ最初集中出来ないくらい思考が回ります。ここ一か月blog更新してる理由にも、書いてる間は書く事にも集中して、仕事思考から解放されるのが理由でもあるかも。残業後、ストレスのせいか、今度は「お腹が腹空いた〜〜」とあばれ、洋麺屋五右衛門新橋ウィング店へ。牛スジミートソーススパとサラダ単品を頂きました。先に出たサラダをパスタが来るまで待ちきれずに食べてしまったせいで、写真では、サラダの量が食べかけが減ってるし、鰹節が散乱してます初めの盛り付けはてんこ盛りで、箸をつけたら雪崩にように鰹節がお皿の外に流れて行きました…スジとは言われなければわからないほど、柔らかいミートソースでした。美味しゅうございました。さて、明日も頑張ろう明日は、紙芝居作り(研修用プレゼン資料作ってます)8割仕上げて歌いに行くぞー。と妄想してます。今日も良い日でした。足も良い日でありますように
23Jan
- 雪の日の翌日
  雪は止んでも気温が相変わらず低い今日の東京、横浜。皆さん、風邪ひいてないですか？今日は電車遅延を読んで、何時もより30分ほど早くウチを出ましたが、大きな遅れもなく、無事に朝の通勤完了。雪道を歩くのが気持ち良かった！凍てつく寒さも雪があれば、なんだかほっこりする自分に気がついて、ああ、雪国生まれなんだ。雪ん子の子供心が呼び覚まされるんだな〜。と思います。今朝の通勤、雪が溶け出す前のザクッザクッと言う音に心がワクワクと踊り、この東京横浜の非日常の時間が、朝の仕事時間も、楽しいものにしてくれました雪に感謝ですね〜お昼は、気分転換とウォーキングを兼ねて駅前のスーパー、元町ユニオンにお惣菜を買いに行きました。お惣菜は元より、お弁当の棚も空っぽ…雪で商品が届かなかったんですね〜。ああ、大変な思いをして配達の仕事をしてる人達がいるんだ…とシンミリしてしまいました。会社に戻って、社食のバイキングのお惣菜テイクアウトしたけど、ユニオンにメンチカツ食べたかった雪のテンションは午後の仕事と共に過ぎ去り、六角橋の交差点に立ってこの景色を見た途端、昨日の景色は夢見雪だったと改めて実感そうそう今日のテーマはヨガなのに、ヨガ日記をつけてなかったですね。どのクラスに行くか迷ってましたが、会社を出るのが遅くなってしまい、夕方、近場のTOKYO スタジオへ。ヨギー創立の頃からの講師のアキラ先生。呼吸を意識するインストラクションに沿って動くと身体がすっきりします。キープ時間かながいのが、辛いけど。ヨガ男子が今日は多めだったです。20%ぐらいかな。ヨガ男子、8割が女子の中にて頑張ってますね。増えるとなんだか嬉しいです今朝の早出が気持ち良かったので、明日もやってみようかな。雪がなくても寒い日はなんだか清々しいく感じるのです
22Jan
- 大雪警報
  関東は大雪で、積もりまくってます。表参道の裏道と246の交差点。雪で職場が早退可になったので、用事を足しに表参道へ。17時過ぎに表参道で撮った写真。雪国育ちなので歩くのも寒いのもへっちゃらですが、車や人が自分に突っ込んで来るのではないかという、身の危険を感じます。この後、表参道から歩いて東急渋谷駅へ。入場規制してて、ホームに降りる前の階段通路は長蛇の列だけど、下りホームはガラガラ。なんだー？震災の経験からか、みんなお行儀が良いのは、気のせいじゃないね〜。と、思いながら電車に乗ったら、そんな読みは甘かった。中目黒が酷かっです。満員電車がなければ、都会はいいとこなのにね自由が丘で座れて日吉過ぎたら平和です。通勤されてる皆さん、無事に帰れましたか？ご自宅に着くまで気をつけて、お帰りください。追信自宅前の交差点と駐車場鶴岡の両親が心配して電話をくれました。表参道から2時間でウチについたので、また、良い方だったみたい。都心の大雪警報でした。
21Jan
- 断捨離継続中です
  年始に初めた断捨離、Still継続中です。今日は、文房具コーナーに手をつけたのですが、何気にゴミが出て、45L一袋、30L一袋の成果でした。頂上に向かってるなら、6合目まで来たかなー。あんまり私がぽいぽい捨てるので、隣にいたツチオが機嫌が悪くなる始末。彼曰く、私は捨て過ぎるんだそうですが、捨てる判断は元気じゃないと出来ないのです。昨日、今日とぐっすり寝たので、元気いっぱい。ガシガシ捨てて、「快感」でした。整理してない名刺やら写真やら出て来て、整理するという仕事が増えましたが、それは、追い追いやります。夕方はスタジオヨギー横浜でムツミ先生のフローIで断捨離疲れをとって来ました。夕飯は、東急線のフリーペーパーsalus2月号に掲載のキノコ鍋。身体も温まって美味しかったですよ。是非お試しください。明日は、関東は、雪ですかね。交通機関に混乱がないと良いのですが。皆さんもお元気でステキな一週間になりますように
20Jan
- 渋谷で
  17時頃の渋谷のスクランブル交差点。相変わらずすごい人。でも渋谷のこのエネルギーに溢れた明るい土地の気が大好きです。東京で一番に好きかもしれないな。特に早朝の渋谷は気持ち良いのです。私は霊感は全くないですが、直感はあまり外れないかもしれません。さて、今日は月に二回ある平賀先生のヤマハでレッスン。Excel VBA祭りでこの1.2週間はあまり昼練出来ずにおりましたが、メゲズに出席。地道なハノン練習のおかげか、左手が大分強くなって来たと褒めて頂きました！嬉しかー左手のコードがなぜ半拍早く入るか、ずっと疑問だったのですが、その理由を実演付きで綺麗に説明してくれました。解り易かった。シンコペーションで2拍4拍を感じるリズムがジャズだから。そうでした。なんとなく、そうなんだろうと、演奏する度感じてたけど、平賀先生のおかげで、スッキリしました。充実したレッスンでした。帰り道、新宿のヨギーのクラスに行くかどうか迷い、渋谷スタジオでクラスあったら良いのになーと、予約システム覗くと、なんと、ヨギー渋谷スタジオでキミ先生のボディIIのクラスが17時半からあるではないですか！！！ヤマハ公園通りからスタジオヨギーに行く間に通るスクランブル交差点でパチリと撮ったのが、今日の写真です。今日、久しぶりにキミ先生のクラスを受講しましたが、何時も素晴らしいです。今月のヨガジャーナルの記事にキミ先生も執筆協力しているらしく、その記事のお題目の「猫背改善」のための身体を開くアーサナを沢山とりました。楽しかった〜〜。そして、身体スッキリ。マーメードのポーズとも言われている、エーカ・パーダ・ラージャ・カポタ・アーサナで脚をつりそうになりましたが、80%ぐらい出来たかな。この二週間大変だった仕事を、自分なりに頑張ったご褒美を神様から頂いたぐらい幸せな土曜日の時間でした。明日から気温が下がるので皆さんもあったかくして、風邪引かないように、週末休んでくださいね
19Jan
- なんとか完成
  なんとか、人生初のExcelVBAで書いたマクロ完成しました。普段使わない脳をだいぶ使って疲れましたが、動いてくれたので、取り敢えずホッとしてます。疲れがたまったのか、風邪っぽい…さ、帰って寝よ。日曜日かなり寒いらしいですが、皆さんもあったかくして、良い週末を！
18Jan
- アサクラでランチ
  久しぶりに職場の同僚女子４人とランチ。新橋アサクラに行って来ました。友達にお薦めと言われて早1年半。やっと行けたー。夜は高くて行けなかったんです。写真撮るの忘れて残念。職場の四方山話、盛り上がりました。肉丼を食べましたが、お肉はまあまあでした。今度はパスタも食べてみたいです。写真撮るの忘れて残念。まだまだオバハンExcel VBA入門は続きますが、やっと少しトンネルの先の光が見えて来ました。これ読みながら、息抜きしてます。私みたいな超入門者に小説仕立てで、Excel VBAとはなんぞやを解りやすく説明してくれます。小説も説明も素晴らしいです。Excel VBA の神様僕の人生を変えてくれた人
17Jan
- Practice Practice Practice
  Practice Practice Practiceは、今日のヤスシ先生のワークショプ@スタジオヨギー新宿East のお題目。1年半ぶりにワークショップという名の練習会に参加しました。この言葉、ヤスシ先生のTシャツのプリントなのですが、NYのカーネギーホールにお土産ショップにあるそうです。How can I get to Carbegie Hall?と言う問いバージョンとペアになってるそうで、その解が、Practice Practice Practiceカーネギーホールに出演できるアーティストになるには？練習あるのみなんか良い言葉。Tシャツ買いたいな。繰り返し同じことを実践する事で見えてくる自分がいる。ヨガの本見てアーサナは出来ないし、瞑想の本読んで瞑想が出来るようにはならない。まずはやってみましょう。伝統工芸の職人が同じ物を何回も作っても、毎回違いを確認しながら作っている。毎回やる同じポーズも職人のように今のポーズと身体の状態の違いを観察しましょう。そんなメッセージを繰り返し言葉にしてリードして下さいました。やっぱり、私のヨガのお父ちゃんです。久しぶりにほっとして集中して練習できた。ピークポーズは、ピンチャアーサナ。まだ出来ないけどちょっとコツを掴みました。前回クラスでやった時は全くできなかったから、身体が変わったんだな。と気がついて、嬉しくなった。去年は行けなかったので、今年はまたヤスシ先生のクラス行けるといいな。Practice Practice Practiceヨガだけでなく、全てに通じるね。いろいろ練習したいな〜
16Jan
- 何時も隣にITのお仕事
  最近仕事で遅くなるのは、50の声も近いとかいうのに、Excelのマクロを書かなくてはならなくなり、このサイトでVBAのお勉強中。いつも隣にITのお仕事このサイトの作者ナカナカです。解りやすいし、文章が面白くて愛読者になってしまいました。セミナー参加したくなるくらい。数学が割と好きだったなー。と30年前の頭の柔らかかった頃の自分をぼんやり思い出しながら、楽しいレクチャー読みながら、サンプル作り。プログラムが完璧だから、サクサク動く。お手本だから当たり前かー今週中に仕上げるのか目標だけど、自分でゼロから作れるかしら。GASはなんとなくさわった事はあるけど、Excelは、実は関数も大して知らないのです。まあ、できないなりにやってみますか。オマケは今日のぶーたん。可愛いけど、ご飯あげたら、どっか行ってしまた。
15Jan
- 銀座でアロマヨガ
  今日はスタジオヨギー銀座に仕事帰りに寄って、アロマヨガを受講しました。レモングラスとゼラニウムで、「一年のスタート、心と体のバランス」がテーマでした。アツコ先生のアロマヨガのクラスは、大人気クラスで当日は絶対はいれないのですが、今日は運良く偶然、終業時間直前に空きを見つけて、参加できました。筋膜をウンと伸ばしましょう。優しい笑顔ではじります。アツコ先生は重い病気をヨガを取り入れながら治癒されたと、ヨガ友に聞いたのですが、ハードなシークエンスの中にも、優しさが感じられるのです。ポーズで一番心地よかったのは、パールシュバコーナーサナかな。先週のデスクワークで身体がガチガチでしたが、昨日、今日のヨガで大分解れました。1月いっぱいはこの状況が続きますが、今週で山場を乗り越えて、また、音楽にもシフトしたいなー。と淡い期待を込めて、銀座の街を眺めておりましたインフルも流行ったいるようです。みなさん、あったかくして、ゆっくり休んで、インフルや風邪を遠ざけてさいね〜
14Jan
- パールシュババカーサナ
  先週は平日から土曜日まで、忙しくてヨガ練習に全く行けず、身体がガチガチに。今日の午後のレザールセッションに昨日の夜、Little Giantで誘われたけど、身体のメンテをしに、スタジオヨギー横浜スタジオへ。今年最初のリツコ先生のクラス受講となりました。自分の身体の状態を確認しながらボーズを取るにはぴったりのクラスです。大人気で今日もほぼ満席でした。ブロックを使って、バカーサナとパールシュババカーサナの練習。バカーサナの時は感じなかった足の重さをパールシュババカーサナで感じてびっくり。ダイエットしなくちゃ！いや、そこじゃないか。腰痛があるせいか、捻じりが入った途端、脚の重さを思い知らされる。腰を酷使してる分、硬くなり痛みが出てるのね〜。やっぱり仕事は程々にしないとですね。新しい一週間始まりました。今週は忙しそうなので、身体と相談しながらボチボチ行きたいな。皆様も風邪ひ来ませんように！
13Jan
- Little Giantへ
  ツチオが今週も帰って来てくれたので、一緒にLittle Giantのセッションに行って来ました。ゆうこママのポルトガル土産のチョコとチアキさんのカナッペで赤ワインを頂きました。今日のLittle Giantは大盛況でした。トランペット女子やフルート女子も来て華やか。13歳のにNew Yorkから来たピアノ男子に、日本のTopプロの佐藤慎一さんまで。贅沢な時間に歌ったのはやっぱり、You'd be so nice to come home toでした。ツッチーとも共演出来ました写真はM子さんが撮ってくれました。How high the moonも歌いました。歌詞がつっかえたり、音程が悪かったりだったけど、久しぶりだったせいか、楽しかった。また、歌おう。今日は寒いですね。みなさん、あったかくしてゆっくりおやすみ下さい。