今日の一言 「 不安の良薬 」

 
（１／２６）
おはようございます。
今日も、心理学者ウェイン・Ｗ・ダイアーの一言。
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　【今日の一言　２０１５年１月２６日】
「自分が避けているものが何であれ、それに取り組むことだ。 不安に
　対する最善の対抗手段は、行動なのである」
　（ウェイン・Ｗ・ダイアー　心理学者）
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  何もしないでいると不安ばかりが募るものです。未来に対する恐怖が
増大します。不安への最高の対応は、あれこれ考えることではなく、
なるようになると考えて、まず行動することです。行動することは、
恐怖から逃げずに立ち向かうことを意味します。逃げると相手は追い
かけてきて、ますます恐怖が増します。行動して、失敗して転んだと
しても、次の方法で行動する、七転び八起き精神で繰り返すことが
大 切なのです。考えてばかりいると脳が暴走しだして、病気になって
し まいます。行動して脳と身体のバランスをとりましょう！
「不安もプレッシャーもありますが、それをはねのけられるのは納得
できる練習しかないんです」（田村亮子　柔道家）
「そもそもなぜ将来に不安を抱くのだろうか。『ああ、将来が不安で
たまらない』と考えることによるメリットって、いったい何があるの
か？　私は、不安というのは、考えた時点で負けだと思っている。先
の不安を考えて、いいことがあるのだろうか？　何もない。なのに、
なんでわざわざ、楽しくないことを考える必要があるのだ」（堀江貴文
　実業家）
「真実を見つめれば、きっと不安から解放されるわ」（オプラ・ウィン
フリー　司会者・女優）
「つらいときこそ、笑いは大切です。笑いは、生きる力の発動機。
笑っているうちに、力が蓄えられ、波長が高まり、良きインスピ
レーションに恵まれるのです」（江原啓之）

今日の一言 「 こんなはず 」

 
（１／２３）
おはようございます。
今日は、心理学者ウェイン・Ｗ・ダイアーの一言。
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　【今日の一言　２０１５年１月２３日】
「こんなはずじゃなかったのに、という考えは捨てなさい。
 こんなはずなのだから」
　（ウェイン・Ｗ・ダイアー　心理学者）
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  他人の生き死になどは別でしょうが、自分の人生に起こることは、
ほとんど自分が選択した結果です。起こった物事に対する自分の反応が
全ての原因となっているのです。失敗したときにどう対応したのか？ 正直
に報告し謝罪したのか、あるいは、誤魔化そうとしたのか。高い壁にぶち
当たり辛い思いをしたとき、じっと耐えて努力を続けたのか、 諦めたのか、
逃げたのか。落ち込むような出来事があったときに笑顔でいたのか、仏
頂面だったのか。そうしたことの積み重ねが、こんなはずじゃなかったこと
を創りだしていくのです。すべての結果に自己責任があるのです。ウェイン・
Ｗ・ダイアーは、こうも言っています。 「エゴはあなたに、あなたではない
あなたを信じさせている。肉体こそあなただととか、業績こそあなただとか、
競争して他人より優位 に立つことが大切などということを、信じこませ
ようとしている」と。 こうしたエゴの要求に応えて生きることが「こんなはず
じゃなかった」 を引き寄せるのです。ご用心ご用心です。今・この瞬間の
判断・行動 に当たってエゴに流されることに注意して、いい未来を創るで
あろう 方向に導き続けましょう！
　無償の愛や思い遣りの力を信じて、give & giveで周りに温かい影響
を与え続けましょう！
「たった一日でも他人のために生きてみれば　神様の考え方が わかる
だろう」（ウェイン・Ｗ・ダイアー）
「新しい扉を開きたければ、エゴの声に耳を貸さず神の心と共に生き
るんだ。老子いわく ４つの徳がある
１つ目は“畏敬の念"　他者を尊重する心だ
２つ目は“誠実”　つまり正直な心
３つ目は“優しさ”思いやりの心だ
４つ目は“奉仕”　他者に与えることだ
老子はその４つの徳に従い生きることを説いた。
詩人のハーフィズいわく『太陽は決して　地球に見返りを求めない』
無償の愛は、世界を照らす」、「私たちはみな生かされている。ただ
徳を積めばいい」（ウェイン・Ｗ・ダイアー）

今日の一言 「 集中すべきこと 」

 
（１／２２）
おはようございます。
今日は、プロレスの神様と呼ばれた カール・ゴッチの一言。
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　【今日の一言　２０１５年１月２２日】
「『勝ちたい』という気持ちさえ、闘いにおいては邪魔になるのだ。
その瞬間、もっとも効果的な技を出すことだけを考えるんだ」
　 （カール・ゴッチ　プロレスラー）
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  トップアスリートの世界では、メンタルトレーニングの重要性は常識 に
なっています。 「あがってしまう」、「迷惑をかけたくない」、「欠点が気に
なる」、「体 調や怪我が気になる」、「技術に自信がない」、「あせって
しまう」、「負 けることが恐い」という思いを払拭または軽減することで
自分本来の 力が発揮しやすくなり、パフォーマンスが確実に上がるの
です。 トップアスリートほどではないにしてもわれわれの世界でもメン
タ ルは大切です。思い通りにならない、そしてストレスの多い世の中で、
「勝ちたい」、「認められたい」と強く思い過ぎていると、本当は一番注力
すべき対策に抜けが出たりします。そして、悪循環にはまり込み徐々に
実力が発揮できづらくなって、病気になったりしますからね。 メンタルを
上手く誘導し、常に今出来ること、すべきことに集中する ことが大切
です。
「競争するということは、常に自我を試されているということなんだ。
…期待感や目的を遂げて最高の走りで最高の結果を出そうとする
気 持ちが、僕にある種の力を与えてくれることがある」（アイルトン・
セナ）
「成功の９０％はメンタルであり、技術は１０％以下である」 （ジャック・
ニクラウス）
「どんなにすごい体力を持っていても、どんなに素晴らしい技術を
持っていても、それらを活かしているのは心理的なものとか、精神的
なものなんですよ」（稲尾和久　プロ野球選手）