強く生きるコツ 「 自分の変わりはいないと自分に言い聞かせる 」

（３／２５）
おはようございます。
今日は、ナチスドイツの収容所を生き抜いたオーストリアの精神 科医、
心理学者　ヴィクトール・エミール・フランクルの一言。
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　【今日の一言　２０１６年３月２５日】
「なにをして暮らしているか、どんな職業についているかは結局
　どうでもよいことで、むしろ重要なことは、自分の持ち場、自分
　の活動範囲においてどれほど最善を尽くしているかだけだという
　ことです。…各人の具体的な活動範囲内では、ひとりひとりの人
　間がかけがえなく、代理不可能なのです。だれもがそうです。各
　人の人生が与えた仕事は、その人だけが果たすべきものであり、
　その人だけに求められているのです」
（V.E.フランクル  精神科医、心理学者）
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  「ひとりひとりの人間がかけがえなく、代理不可能なのです」、どん な人でも、どんな場面でも、その人生の、その瞬間に意味があるので す。その瞬間にどんな思いで、どんな判断をし、どんな行動をするの か？　その判断は誰も交代することはできません。その瞬間の悩みは、 その人だけのものです。決断もその人だけのものです。その人だけの 感性にしたがって、その人がするしかないのです。そこに如何に愛が あるか？愛を下敷きとした最善を尽くせたかどうかが人生の成果を 決めていくのです。
「あなたが生活のために何をしているかは、どうでもいいことです。  私は、あなたが何に憧れ、どんな夢に挑戦するのかを知りたいと思 います。あなたが何歳かということも関係のないことです。あなたが、愛や夢や冒険のために、どれだけ自分を賭けることができるのか知りたいのです。…　あなたが誰を知っているか、あなたがどうしてここへ来たかは関係ありません。私とともに決して怯まずに、炎の只中に立つことができるかどうかが知りたいのです。あなたがどこで、何を、誰と勉強したかはどうでもいいことです。私が知りたいのは、皆が見捨ててたった一人になったとき、あなたの内側からあなたを支えるものは何かということです。私はあなたが自分自身としっかり向き合い、その何もない時間の中にいる自分を心から愛しているのかどうかを知りたいと思っているのです」（オライア・マウンテン・ドリーマー　アメリカインディアンの長老）
「あるチェスの選手が、チェスの問題に直面して、解答がわからず、 盤の石をひっくり返すとします。なんということをするんでしょうか。 そんなことをして、チェスの問題の解決になるのでしょうか。もちろ んそんなことはありません。けれども、自殺する人はまさにそのとおりの行動をしているのです。自分の人生をほうり出しておいて、解けないように思われた人生の問題をそれで解決したと思っているのです。自殺することで人生のルールに違反しているとは思わないのです。さっきのたとえのチェスの選手が、チェスの勝負のルールを無視したのとおなじです。チェスの問題は、ルールの範囲内で、桂馬飛びとか、王と塔の位置を入れ換えたり、なにか知らないですがそういったことで、いずれにしてもなんらかのチェスの手で解かなければならないのです。盤の石をひっくり返して解くというようなことがあってはけっしてならないのです。自殺する人も、人生のルールに違反しています。人生のルールは私たちに、どんなことをしても勝つということを求めていませんが、けっして戦いを放棄しないことは求めているはずです」（V.E.フランクル）

強く生きるコツ 「 事実をあるがままに受け止める 」

（３／２４）
おはようございます。
今日も、僧侶、作庭家　枡野俊明の一言。
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　【今日の一言　２０１６年３月２４日】
「どうにもならないことは、やはり、どうにもならないのです。
　全力を傾けても、全霊で取り組んでも、そのことは変わりません。
　それをどうにかしようとするから、しんどくなったり、苦しくなったり
　するのです。そう、自分ではどうにもならないことは、そのまま、
　あるがままに受け取っておけばいいのです」 　
（枡野俊明 　僧侶、作庭家　「心配事の9割は起こらない」）
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  どうにもならないことは、どうにもならないのです。生まれた場所や 両親を変えることができないのは当たり前ですよね。おなじくらい どうにもならないことをどうにかしようとしてあがいたりします。骨 折り損の草臥れ儲けです。どうにもならないことは受け入れればいい だけです。「あの人がこう言った。けしからん」ではなく「あの人が こう言った」で止めておけばいいのです。どうにもならないことは、 どうする必要もないのです。
「自分の力でどうにもならないことは、心配しても意味がない」 （ギル・アメリオ　アップルコンピュータ元会長兼CEO）
「悩みを抱えやすい人とそうでない人を比較したとき、決定的に違う のは、『どうにもならないこと』に出会ったときの反応です。悩みを 抱えにくい人の場合、素早く頭を切り替え、次にやることを考えよう とします。悩みを抱えやすい人の場合は、頭を切り替えられずにクヨ クヨとそのことを考え続けてしまいます。考えたとてどうにもならない ことを考えるので、さらに悩みの迷宮に入り込んでしまうのです」 （奈良雅弘　ビジネスコンサルタント）

強く生きるコツ 「 不安になったら別なことに集中する 」

おはようございます。
今日は、僧侶、作庭家　枡野俊明の一言。
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　【今日の一言　２０１６年３月２３日】
「水に一石を投じると、さざ波が立ち、波紋が生まれます。
その波紋をなんとか静めようとして手に水を入れたら、さらに
複雑 な波紋が生じる。 放っておけば、しだいに波紋は静まっ
ていき、 やがては鏡のような水面が戻ってきます。 心も同じ
ことでしょう」
　（枡野俊明　僧侶、作庭家　「心配事の9割は起こらない」）
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  心の中のさざ波を静めたいと思いながら、心の中に手を入れて、わざわざ波を起こすようなことをしていませんか？　辛いこと、頭にきた ことをわざわざ思い出して記憶を強化していませんか？　思い出し過ぎて怒りで自分の心を傷つけ、病気になってしまったりしたら、何をやっていることやらです。泥水だって、一晩静かにしていれば、泥が沈んで、きれいに澄んできます。心を撹拌して泥水にするのをやめましょう！　違うことを考えましょう！　呼吸に集中しましょう！　一挙手一投足に集中しましょう！　考えは自分で選択できるのです。特権を活かしましょう！
「過去の失敗がトラウマとなり、新しい仕事に踏み出せない人がいま す。しかし過去は過去、悔やんだところで何も変わるはずはないの ですから、放っておけばいいのです」（枡野俊明）
「人生は美しい！　生きることは素晴らしい！　君はいつも病気のことばかり考えて、暗く、うつむいているそれじゃあ、いけない」 （チャールズ・チャーリー・チャップリン　喜劇俳優・映画監督）