強く生きるコツ 「 不安になったら別なことに集中する 」
今日は、僧侶、作庭家 枡野俊明の一言。
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【今日の一言 ２０１６年３月２３日】
「水に一石を投じると、さざ波が立ち、波紋が生まれます。
その波紋をなんとか静めようとして手に水を入れたら、さらに
複雑 な波紋が生じる。 放っておけば、しだいに波紋は静まっ
ていき、 やがては鏡のような水面が戻ってきます。 心も同じ
ことでしょう」
（枡野俊明 僧侶、作庭家 「心配事の9割は起こらない」）
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心の中のさざ波を静めたいと思いながら、心の中に手を入れて、わざわざ波を起こすようなことをしていませんか？ 辛いこと、頭にきた ことをわざわざ思い出して記憶を強化していませんか？ 思い出し過ぎて怒りで自分の心を傷つけ、病気になってしまったりしたら、何をやっていることやらです。泥水だって、一晩静かにしていれば、泥が沈んで、きれいに澄んできます。心を撹拌して泥水にするのをやめましょう！ 違うことを考えましょう！ 呼吸に集中しましょう！ 一挙手一投足に集中しましょう！ 考えは自分で選択できるのです。特権を活かしましょう！
「過去の失敗がトラウマとなり、新しい仕事に踏み出せない人がいま す。しかし過去は過去、悔やんだところで何も変わるはずはないの ですから、放っておけばいいのです」（枡野俊明）
「人生は美しい！ 生きることは素晴らしい！ 君はいつも病気のことばかり考えて、暗く、うつむいているそれじゃあ、いけない」 （チャールズ・チャーリー・チャップリン 喜劇俳優・映画監督）