幸運の秘訣 「 自分流に自信を持つ 」

（９／１９） 

おはようございます。 

今日は、アメリカ合衆国第３２代大統領夫人、婦人活動家 

エレノア・ルーズベルト　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年９月１９日】 

「あなたの同意がなければ

　誰もあなたを惨めな気持ちにすることはできはしない」 

(エレノア・ルーズベルト　婦人活動家) 

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 自分が惨めに感じるのは、ある出来事に反応するとき、自分が 惨めになるほうを自分で選択してしまっているのです。

 物事の受け止め方がマイナス方向なのです。 そういう考え方の癖を持っているのです。 

いいかえれば、考え方の癖をもっているに過ぎないのですから 癖を変えれば惨めにならないのです。 

他人がなんと言おうと、他人がどういう評価をしようと自分は 自分と割り切って堂々としていればいいのです。

 条件反射で感情に流されてしまうと自分の良心に恥じる行動を とってしまいます。自分を傷つけてしまいます。 

自分を守ることができるのは自分だけなのです。 

自分を愛する・自分を大切にする力で、苦しいことも、面白く ないことも、頭にくることも、自分の精神の成長につながる 受け止め方ができるように習慣を改善しましょう！

 「あなたが怒りを抱くのは状況のせいではありません。あなた の状況に対する反応のせいなのです。あなたを怒らせるのは 人のせいではありません。あなたのその人に対する反応の せいなのです」(ロバート・コンクリン） 

「壮大な岩が風にまったく揺るがないように賢者は、非難と称賛に動じない」（釈迦） 

「汝の瞳を欺瞞の世界よりそらせ。しかして自己の感情に心を おくなかれ。彼らは嘘つきなり。汝自身の裡に個を絶やした汝 自身の内部に永遠の人を探し求めよ」（釈迦）

幸運の秘訣 「 睡眠、食事、運動、親切を徹底する 」

（９／１８） 

おはようございます。 

今日は、約２００年前に『自分を鍛える』を出版した牧師　

 ジョン・トッド　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年９月１８日】

 「健全な精神と肉体があれば不幸のほうで避けていく」 

（ジョン・トッド　牧師） 

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 健全な精神と健全な肉体を手に入れ維持していくためには、 考え方の習慣と生活習慣が大切です。 

いわゆるマイナス発想する人は、不安や恐れからの感情に 支配されてしまっています。 

これを愛や思いやりからの感情に入れ替えましょう！ 

自分をよく監視し、第三者的に感情と対話することで、 だんだんと変心できてきます。 

適度な運動、十分な睡眠、バランスのとれた食事を心がけましょう！ 

そして、人に親切を徹底しましょう！

この習慣ができてくると身体が軽くなるのはもちろん、心 が自然と明るくなります。 

すると、不思議なことに（といいながら当たり前なのですが）幸福が引き寄せられてくるのです。 

「忙しくて運動しているヒマがないという人へ 　仕事や勉強をしなければならないというあせりを感じる ので、あるいはなにか不利な条件のもとでそれをしている ので、とても運動する時間などないというわけだ。私に言 わせれば、あなたは重要な点を計算ちがいしている。ためし に、規則正しく活発な運動を毎日、一ヶ月間実行してみると よい。そうすれば、運動をしない時と同じ量の仕事を、 そして同じ量の勉強を、はるかにたやすくできるということ に気づくはずだ。その差には自分でも驚くことだろう」 （ジョン・トッド）

 「困難な習慣ほど楽しみを生みだす それがなんにせよ、好ましい習慣を身につけられるか どうかを案ずる必要はない。必ず身につけられるからである。 しかも、はじめに思っていたよりはずっとたやすく身につけ られる」（ジョン・トッド）

幸運の秘訣 「 自分を鍛え続ける 」

（９／１７） 

おはようございます。 

今日も、伊達歩の名で作詞家としても活躍。『愚か者』『ギン 

ギラギンにさりげなく』などのヒット曲も生んだ作家　 

伊集院静　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年９月１７日】

 「新しい人よ。今は力不足でもいい。

　しかし今日から 自分を鍛えることをせよ。

　それが新しい力となり、 二十一世紀の奇跡を作るだろう。

　ハガネのような 強い精神と、

　咲く花のようにやさしいこころをもて。

 　ひとつひとつのハガネと、一本一本の花は、

　美しくて 強い日本を作るだろう」 

（伊集院静　作家） 

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 人生は思い通りにならないことだらけです。 

荒波の大海を航海するごとき人生を挫けず生き抜き目的の港に到達するためには、めげない心と肉体に鍛える必要 があります。

 「弱くていいんだ」と悲劇のヒロイン症候群に陥っては ダメなのです。 

自分なりに心身を鍛えるのです。 

魂を磨くのです。 

この世に生まれることができたというのは、すごい奇跡なのです。 

神さまでも体験することができないことをやれるのです。 

体験を通じて学ぶことのできる貴重なチャンスを最大限 活かしましょう！

 魂が美しく輝く生き方を目指しましょう！

 「われわれがものを手に入れるには必ず努力をせねばなら ないのであり、いやしくも自分が所有したり他人に提供 したりする価値のあるものには、すべて努力という対価が 必要なのだ」（ジョン・トッド　牧師）

 「働く上で、生きる上で大切なものは何か。姿勢である。 どんな？　それは揺るぎない『誇りと品格を持つ』ことだ」 （伊集院静）