今日の一言 「 あるがままに 」

おはようございます。
今日も、岡本太郎の一言。
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　　【今日の一言　２０１３年６月１８日】
「自分を大事にして、かばおう、うまく行こう、
傷つきたくない、そう思うから不安になるんだよ。
あるがままの自分以外のものになりたがったりね」
（岡本太郎　芸術家）
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自分を自分以外のものに見せようとしたり、実力以上に
大きく見せようとすると苦しくなるばかりです。
失敗や人からの批判を気にしていても息苦しくなるばかり
です。「何を言われても気にしない、あるがままでいいのだ！」
と言いながら、「あるがままの自分の思い」が、案外わから
ないものですよね。身贔屓があったり、逆に卑屈になってたり
して、本当の自分、等身大のあるがままの自分、自分の思いを
見つけるのは結構大変なものです。
「人間というものは、とかく自分の持っていないものに制約
されて、自分のあるがままのものをおろそかにし、卑下する
ことによって不自由になっている。自由になれないからと
いって、自己嫌悪をおこし、積極的になることをやめるような、
弱気なこだわりを捨て去らなければ駄目だ」（岡本太郎）
「自分を素直に出せるなら、今のままの自分で十分です」
（カール・ロジャーズ　心理学者）
常に自分の中で自問自答し、自分と対話することが大切なんだ
と思います。
「あるがまま　雑草として　芽をふく」（種田山頭火）
あるがままを受け入れ、たとえ雑草であっても自信を持って、
芽を出したその場所で茂ることが大切なんだと思います。

今日の一言 「 人間らしく 」

おはようございます。
今日は、「芸術は爆発だ！」岡本太郎の一言。
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　　【今日の一言　２０１３年６月１７日】
「自分らしくある必要はない。
むしろ人間らしく生きる道を考えてほしい」
（岡本太郎　芸術家）
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われわれは「自分らしく生きたい！」「自分に忠実に生きたい！」
と思うものですよね。
しかし、岡本太郎は、「自分に忠実に生きたいなんて考えるのは、
むしろいけない。そんな生き方は安易で、甘えがある。ほんとう
に生きていくためには、自分自身と闘わなければだめだ」と言い
ます。
「自分らしく」という時、ついつい、われわれは、自分との闘い
を放棄して、他人との闘いにはしりがちですね。その方が楽です
からね。でも、それでは、自分の人生の主導権を放棄したような
ものです。
人間らしく生きる道を模索し、自分を調教し、自分の感情に流され
ない強さを磨き、人間らしい道に自分を導かなければいけないのだと
感じます。
人間らしくと言っても、そのあり方は人それぞれで、個性がでる
はずです。
「人生はひとつひとつの判断の集積で形づくられていきます。
ですから常に正しい判断ができるようになれば、素晴らしい
人生を送ることができるのです。
正しい判断ができるようになるためには、『ものさし』となる
べき、誠実な人生哲学を持たなければなりません。
その哲学とは『人間として何が正しいか』に基づくもので、
公正、正義、やさしさ、思いやり、調和、誠実さなどの言葉で、
表わされるものを含んだものであるべきです。このような人生
哲学を、毎日の判断の『ものさし』としていくべきです」
（稲盛和夫）
「ただ、毎日の暮らしの中で、『自分が美しいと思う行い』を、
積み重ねていけばいい」（高橋歩）

今日の一言 「 負けて勝つ 」

おはようございます。
今日も、精神の健康のために精神科医斎藤茂太の一言。
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　　【今日の一言　２０１３年６月１４日】
「大きくても３０センチほどのヤマメと、その倍もある
サクラマスが、もともとは同じ魚だということをご存じ
ですか？
川での生存競争に敗れたヤマメの一部が、餌を求めて
海へと下り、餌が豊富な海を回遊するうちに大型化した
のがサクラマスなんだそうです。
そのときは負けたように思えても、自分で自分に見切り
をつけなければ、人生に『負け』なんてものは存在しません。
人と競うのではなく、できることから少しずつ努力を重ね、
昨日の自分よりちょっとだけでも成長しようと心がける。
そうすれば、いつの間にか、サクラマスのようにグーンと
大きくなっているはずですよ」
（斎藤茂太　精神科医）
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負けて悔しい思いをすることから得られるエネルギーとか
学ぶことが結構その後の人生を有意義にするものです。
悔しい思いをしないと目覚めない才能もあると思います。
「人間は苦しめられ打ち負かされたとき何かを学ぶ。
才覚を発揮すること、勇気を持つこと、真実をつかむ
こと、無知を知ること、節度や生きるための本当の技術
を獲得することなどを」（ラルフ・ウォルド・エマーソン）
です。
昨年秋に「負けて勝つ」なんてドラマもありましたが、負けても
くよくよせず、負けるが勝ちで強く生きましょう！
ところで、同じ負けるにしても、ストレスに負けたくありません。
「『ｓｔｒｅｓｓ』の６文字は、それぞれストレス軽減の
キーワードに当てはめることができます。
『ｓ』は、『ｓｐｏｒｔｓ（スポーツ）』
『ｔ』は、『ｔｒａｖｅｌ（トラベル）』旅行
『ｒ』は、『ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ（レクリエーション）』娯楽
『ｅ』は、『ｅａｔ（イート）』食べる
『ｓ』は、『ｓｌｅｅｐ（スリープ）』眠る
『ｓ』は、『ｓｍｉｌｅ（スマイル）』笑う　
この６つの息抜きを生活の中にぜひ取り入れてみてください」
（斎藤 茂太）
　活用しましょう。