今日の一言 「 負けて勝つ 」

おはようございます。
今日も、精神の健康のために精神科医斎藤茂太の一言。
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　　【今日の一言　２０１３年６月１４日】
「大きくても３０センチほどのヤマメと、その倍もある
サクラマスが、もともとは同じ魚だということをご存じ
ですか？
川での生存競争に敗れたヤマメの一部が、餌を求めて
海へと下り、餌が豊富な海を回遊するうちに大型化した
のがサクラマスなんだそうです。
そのときは負けたように思えても、自分で自分に見切り
をつけなければ、人生に『負け』なんてものは存在しません。
人と競うのではなく、できることから少しずつ努力を重ね、
昨日の自分よりちょっとだけでも成長しようと心がける。
そうすれば、いつの間にか、サクラマスのようにグーンと
大きくなっているはずですよ」
（斎藤茂太　精神科医）
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負けて悔しい思いをすることから得られるエネルギーとか
学ぶことが結構その後の人生を有意義にするものです。
悔しい思いをしないと目覚めない才能もあると思います。
「人間は苦しめられ打ち負かされたとき何かを学ぶ。
才覚を発揮すること、勇気を持つこと、真実をつかむ
こと、無知を知ること、節度や生きるための本当の技術
を獲得することなどを」（ラルフ・ウォルド・エマーソン）
です。
昨年秋に「負けて勝つ」なんてドラマもありましたが、負けても
くよくよせず、負けるが勝ちで強く生きましょう！
ところで、同じ負けるにしても、ストレスに負けたくありません。
「『ｓｔｒｅｓｓ』の６文字は、それぞれストレス軽減の
キーワードに当てはめることができます。
『ｓ』は、『ｓｐｏｒｔｓ（スポーツ）』
『ｔ』は、『ｔｒａｖｅｌ（トラベル）』旅行
『ｒ』は、『ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ（レクリエーション）』娯楽
『ｅ』は、『ｅａｔ（イート）』食べる
『ｓ』は、『ｓｌｅｅｐ（スリープ）』眠る
『ｓ』は、『ｓｍｉｌｅ（スマイル）』笑う　
この６つの息抜きを生活の中にぜひ取り入れてみてください」
（斎藤 茂太）
　活用しましょう。