206期 愛知県稲沢市開催

ママとベビーのヨガ講師養成講座

こんばんは!

保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡

ヨガルーム「pocca poca」

産後ママヨガトレーナーの松井みつ枝ですルンルン

 

今日は2回目の養成講座でした!


2週間、間があきました。

その間にすっかり季節がすすみました。

秋ですねーハロウィン学びの秋!

さぁー今日も頑張っていきましょう!


講座、スタートです。


2回目の講座内容

AM

呼吸法やほぐしのチェック

ベビーヨガ、ベビーマッサージ

セルフリンパマッサージ

PM

産後の身体について

骨盤底筋群と腹直筋について

骨盤調整

クールダウン

午前中、まずはインストラクション練習から。


はじめに、前回インプットした呼吸法やほぐしを、アウトプットしました。


「ちゃんとできるかな??」 と始める前は不安そうなわかなさんでしたが、、、。

初めて前に立っての誘導、しっかり勉強されたのが伝わってきましたグッ

この調子で数稽古、重ねてくださいね星


その後は、ベビーヨガやベビーマッサージをインプットしました。
種類もたくさんありますが、歌付きなので連動して楽しみながら覚えられますルンルン

ベビーヨガやベビーマッサージは、赤ちゃんの脳の発達を促したり、消化力、免疫力などもUP。
育児の不安も和らげ、育児に対する自信も養っていきます。
 
嬉しい効果ばかりなので練習も兼ねて我が子と楽しい時間を過ごしてくださいね。

 

午後からは産後の身体について


自身の産後の辛かった体験を話したり、その時かけてもらってうれしかったこと言葉も思い出しながら話しを深めていきました。


実は、わかなさんは元看護師さん。

なので、医療という観点からも、ママやベビーちゃんを見守ってくれます。

そんな先生がいるクラスってママにとってもすごく安心感がありますよねニコニコ


続けて、産後の身体を引き締めていくポーズも学んでいきました。

 

骨盤底筋群を引き締める動きを早速アウトプット!

↓横になって引き締めるバージョンも↓

骨盤底のエクササイズは、呼吸の誘導も特徴があるので、まずは、テキストを繰り返し繰り返し、、、ですねウインク

 相手に伝わる伝え方、探っていきましょう!


そして、産後のポッコリお腹、内臓下垂というマイナートラブルを避けるため、腹筋にフォーカス!

他にも、セルフリンパマッサージ、骨盤調整のこと、クラスのしめ方などもたっぷり学びました鉛筆


セルフリンパマッサージは、即効性があるので、すぐにカラダに反応が現れます。

今日も足のリンパマッサージをしたら、肌も一段白く、むくみにもきいて足がスッキリ!
ビックリしながらすすめました。

これから寒くなる時期に、最初のウォーミングアップで取り組むのも体があたたまるのでオススメですニコニコ
講座では、家でスキマ時間にできる簡単なほぐし方法もお伝えしています。

この壁を使ったクールダウンも1日の終わりにすると足の疲れがとれていいんですよニコニコ

今日は、講座がサクサクすすみ、最後に少しママのヨガのインストラクションも確認しました。


右や左、吸う、吐くが混乱しちゃうんですー!!

といってみえたわかなさんでしたが、1日目に学んだこと、、大丈夫!!習得されていました。


自信をもって、元気よくキラキラ

また次のアウトプット、頑張ってくださいね。

 

1日、お疲れさまでしたキラキラ



 

3回目の講座は・・・

午前中は、クラスの組み立て方などを学んでいきます。

午後からはアーサナの練習。

 

最終日のレッスンに向けていきます!

後半、頑張っていきましょうラブ


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

養成講座が気になる方、産後の働き方に迷われている方
ヨガが好き!子育ての強みを活かしたい方へ
▼メールマガジンはこちら▼
登録は無料です。2週間無料でメールが届きます!
無料メール講座

▼ホームページはこちら▼

ママヨガ講師養成講座 

11月は春日井市

2019年1、2月名古屋市西区

3月は岐阜県にて開催予定です!!

 

■ママとベビーのヨガ講師養成講座(1DAY講座)■

※いきなり養成講座は不安な方におすすめの2時間に凝縮した講座になります。

 

■ママとベビーのヨガ講師養成講座(本講座)■

お問い合わせお申込みはこちらへ

開催中のレッスン

自己紹介です!

LINE@登録おすすめしています。メッセージで直接やり取りできます。(私以外は読めません。)レッスンだけでなく、養成講座の問い合わせもこちらでも受け付けています!
友だち追加
LINE@
ID @tkf9980

親子カフェ、みっけ!

テーマ:

こんにちはー!

保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡

産後ママヨガトレーナー
ヨガルーム「pocca poca」
松井みつ枝ですガーベラ

 

Instagramインスタグラム始めましたInstagram

フォロー大歓迎ですお願い

pocca_poca_matsui_mitsue

 

フォローアップ講座の続きです!


昨日は講座のあと、みんなでランチへニコニコ
愛知県清須市 新清洲駅前 「OLIoli」
近所にステキな親子カフェができてましたールンルン
知らなかったーびっくり
ハロウィン仕様ラブ
レゴブロック部屋に案内してもらいました!
ブロックいっぱい!
壁にもレゴの板がたくさんついてて、
Sくん、大喜びラブ
個室なので、子どもを遊ばせながらママもゆったり食事できますよルンルン
1階がカフェ 2階、3階が親子カフェコーヒー
3階も広くて、貸し切りでも過ごせるような場になっていました!
パスタランチニコニコ
デザートもハート
近況とか、ヨガの話、、、ホントに話題が尽きなくてラブ

ママには、やっぱり美味しいランチとおしゃべりが必須ですね爆笑流れ星

ママヨガクラスのママ達ともまた来たいです!
それでは皆さん、満足ある1日をお過ごしくださいキラキラ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

養成講座が気になる方、産後の働き方に迷われている方
ヨガが好き!子育ての強みを活かしたい方へ
▼メールマガジンはこちら▼
登録は無料です。2週間無料でメールが届きます!
無料メール講座

▼ホームページはこちら▼

ママヨガ講師養成講座 

11月は春日井市

2019年1、2月名古屋市西区

3月は岐阜県にて開催予定です!!

 

■ママとベビーのヨガ講師養成講座(1DAY講座)■

※いきなり養成講座は不安な方におすすめの2時間に凝縮した講座になります。

 

■ママとベビーのヨガ講師養成講座(本講座)■

お問い合わせお申込みはこちらへ

開催中のレッスン

自己紹介です!

LINE@登録おすすめしています。メッセージで直接やり取りできます。(私以外は読めません。)レッスンだけでなく、養成講座の問い合わせもこちらでも受け付けています!
友だち追加
LINE@
ID @tkf9980

こんばんはー!

保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡

産後ママヨガトレーナー
ヨガルーム「pocca poca」
松井みつ枝ですガーベラ

 

Instagramインスタグラム始めましたInstagram

フォロー大歓迎ですお願い

pocca_poca_matsui_mitsue


今日は、認定講師の方へ向けてのフォローアップ講座を開催しました!

認定講師の 佳奈さん と みどりさん


佳奈さんは、昨年の12月。

そして、みどりさんは、今年の3月。

ママとベビーのヨガ講師養成講座を修了されて、いま地域でママヨガ教室の講師としてご活躍中ですハート


お二人とも修了後にあまり間をあけずに、クラスを開催されました。


これは、とっーーーても大切ですグッ


講座中に頑張って覚えたことも使わないとみるみるうちに忘れてしまいますもやもや

時間もお金も使う講座。

学んだことは、使えば使うほど自分の身になりますおねがい

せっかく学んだことをアウトプットしないのが一番もったいない、、、笑い泣き


クラス開催して、アウトプットすることで新たな疑問もでてきますし、これから自分につけたい力も明確になってきますニコニコ


今日は、レッスン開催中の皆さんからのリアルな悩みを解消しつつ、ママヨガのポーズを深めたり、シークエンスをお伝えしました。


また、私がクラスでしている赤ちゃんや子ども達が笑顔になる親子ヨガやふれあい遊びやリトミック講師でもあるみどりさんからも親子で楽しめそうな工夫をシェアしていただきましたルンルン


こういった機会があることで、お互いにいい刺激になり、またクラスにかえってよりよいレッスンが提供できるようになりますねラブ

お二人とも今日はありがとうございました!

養成講座もでた後も、こうして悩みを解消したり、学びを深める機会があるので安心ですガーベラ

ちょっと余談ですが、、、

みどりさんのマット、【ニトリ】のものらしいですびっくり
ステキな柄で可愛いハート
お値段もリーズナブルみたいです照れ

要チェックですね星


このあとは、ランチへコーヒー虹


つづくー!

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

養成講座が気になる方、産後の働き方に迷われている方
ヨガが好き!子育ての強みを活かしたい方へ
▼メールマガジンはこちら▼
登録は無料です。2週間無料でメールが届きます!
無料メール講座

▼ホームページはこちら▼

ママヨガ講師養成講座 

11月は春日井市

2019年1、2月名古屋市西区

3月は岐阜県にて開催予定です!!

 

■ママとベビーのヨガ講師養成講座(1DAY講座)■

※いきなり養成講座は不安な方におすすめの2時間に凝縮した講座になります。

 

■ママとベビーのヨガ講師養成講座(本講座)■

お問い合わせお申込みはこちらへ

開催中のレッスン

自己紹介です!

LINE@登録おすすめしています。メッセージで直接やり取りできます。(私以外は読めません。)レッスンだけでなく、養成講座の問い合わせもこちらでも受け付けています!
友だち追加
LINE@
ID @tkf9980