朝ごはん
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー 残り
オーガニックアーモンドミルクラテ 残り
オーガニックはちみつ🍯生姜湯
仕事中おやつ
グリーン水
温泉水白湯
仕事中
昼ごはん
酵素玄米100
無塩蒸し鯖
無添加手作りひじき煮
無添加手作り切り干し大根煮
無添加手作り茄子🍆揚げ浸し
無添加手作りキャベツ胡麻和え
無添加手作り納豆麹
無添加手作りなめ茸
無添加手作り人参ラペ🥕
オクラ
トマト🍅
台湾カステラ 1/2口
やっぱり仕事の時は普通量が受け付けない
おなか減ってるはずなのに朝からお腹減らなくて動いてない⁉️その上に食べちゃうとお腹張る
苦しいごめんなさい
楽になった落ち着いてから少しだけ🤏
こっさんもち 頂き物台湾カステラ🇹🇼 1/2
オーガニックコーヒー
グリーン水
夜ごはん
お刺身達〜
きゅうり🥒
トマト🍅
手作りポテサラ 味見 ひと口
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
運動
ウォーキング30分
めぐトレ 10回
柔軟 少し