案の定朝は胃もたれで寝起き悪い
健康の為って飲んでるのも運動も意味なしになふやん
朝ごはん
腸活サプリ2個
ラクティス
梅美神20
サジー40
財宝白湯
グリーン水
アロエ1個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒーソイラテ
オーガニックドライマンゴー🥭3枚 久しぶりに食べたら美味しかった
仕事中
グリーン水
財宝白湯
仕事中昼ごはん
トマト🍅
白米🍚120
お刺身
無添加甘酢
無添加手作り煮物
オクラ
レタス
無添加手作り醤油麹マヨ
ほんとはこんくらいのご飯が1番体に合ってて優しいだよなぁ
ちょうど良い心地よさのお腹になる
仕事中おやつ
グリーン水
財宝白湯
仕事終わってお米貰いに実家行って帰宅
旦那さんとちょい言い合いになってイラ💢ってきてたから1人だけ飲みます
夜ごはん
コンビニシリーズ
糖質ゼロビール🍺350
パーフェクトビール🍺350
ハイボール 350
酎ハイ 350
焼酎 そのまま飲んだ
おにぎり🍙2個
卵焼き
ズリポン酢 1/2
ハツ?ポン酢 1/2
きゅうりナムル？1/2
プロテインサラダ🥗1/2
バンバンジーサラダ
塩サバ
漬物 3個
冷やし中華 あまりの安さに買ったやつ
ミニそば
ローソンデザート 2個
めっちゃ飲んで食べてごめんなさい
撃沈してら気持ち悪くなって焼酎そのまま飲んだのがいかんかった
美味しかったけどなぁ
運動
ウォーキング30分