2026年3月4日 胃カメラ前日のファスティング

明日胃カメラなのでファスティングした

朝ごはん

腸活サプリ3個

梅美神20

サジー40

温泉水白湯

グリーン水

アロエ１個

リファイバー

プロバイト

酵素白湯

はちみつ🍯ひとさじ

オーガニックアカベシロップ　ひとさじ

仕事中おやつ

グリーン水

オーガニックコーヒー

オーガニックアーモンドミルクラテ

昼ごはん

酵素白湯

グリーン水

オーガニックあずきちゃ

夜ごはん

酵素白湯

グリーン水

オーガニックデカフェコーヒー

運動

ウォーキング30分

今日は昼寝しすぎた💤申し訳ありませんでした