朝ちょっと起きるの遅かったのと時間間違えてホットヨガ予約変更〜
朝ごはん
腸活サプリ2個
梅美神20
サジー30
財宝白湯
核酸20
天然水
ファイバーワイズ
フロリファイ
グリーンモンスター
豆乳100
ホットヨガ前に
昼ごはん
２日連続大好きパン屋さん
パン 2個
オーガニックコーヒー
オーガニックコーヒーソイラテ
めっちゃウマウマ〜
ホットヨガ中
天然水
サステイン水
ビタミン炭酸水
ホットヨガ中とちょっと具合い悪くなりそうで
ごめんなさい
運動前は食べない方がいいかも吸収考えるとでも運動後よりいいんだよね
気分良くなったけどやっぱり今日は調子悪いかな？汗の出かたイマイチ
でも頑張ったよ❣️
オーガニックコーヒー
オーガニックコーヒーソイラテ
水
サステイン水
帰って掃除しながらお腹減った
とっておいたやつ
塩パン ウマウマ〜
初
インナークリーンファイバー
美味しいしお腹はらなかった
夜ごはん
めっちゃお腹減った
モダン焼き 1/2
チキン南蛮🍗2個
アジフライ🐟1個
タルタルソース
ごぼうれんこんきんぴら 1/4
ごぼうれんこんマヨサラダ 2/3
明太子スパサラ 1/5
エビフライ🍤1個
ポテサラ ２口
コンビニ野菜サラダ 2種
いちごプリンパフェ🍓🍮
ノンアルコールビール🍺350
ノンアル酎ハイ 350
麦茶
今日は早めにお腹苦しくなって痛くなってごめんなさい
片付けながら
かりんとう 小袋1個
オーガニックコーヒーソイラテ ひと口
無添加手作りひじき煮 ひと口
無添加手作り切り干し大根煮 ひと口
レタス ひと口
次の日のお弁当用意しながらつまんじゃった
無添加酵素豆乳ミックス 100
核酸20
サジー30
サステイン水 ひと口
運動
ウォーキング30分
ホットヨガ 2時間