朝ごはん
サジー40
酵素20
腸活サプリ2個
天然水白湯
天然水白湯
アロエ1個
腸活ドリンク
グリーンモンスター
ファブリファイ
プロテインビネガー
オーガニックコーヒー
オーガニックデーツ2個
仕事中おやつ
天然水白湯
オーガニックコーヒー
コーン茶
台湾茶
仕事中昼ごはん
白米🍚150
卵🥚2個
無添加手作り豚肉野菜焼肉炒め
ミニトマト🍅
オクラ
無添加甘黒酢
無添加手作り茄子生姜つゆ酢漬け🍆
無添加手作りピーマンつゆ酢漬け🫑
腸活茶
仕事中おやつ
天然水白湯
オーガニックコーヒー
コーン茶🌽
台湾茶
夜ごはん
食前 腸活ドリンク
白米🍚100
卵🥚3個
無添加手作り豚肉野菜焼肉炒め
無添加マヨネーズ
無添加手作りピーマンつゆ酢漬け🫑ひと口
無添加手作り茄子生姜つゆ酢漬け🍆ひと口
無添加手作り玉ねぎマヨ炒め
無添加手作り人参しりしり🥕
オーガニックコーヒー
コーン茶🌽
炭酸水
夜ごはん遅かったけどなんとかちょい多めのほどほどで終わらせた
運動
ウォーキング30分