こんにちは。
鈴木みつこです。
今日は、
「がんばれない私」を責めないで。
繊細なあなたが、また一歩動き出すために
というテーマでお話します。
◆あなたはこんなお悩みありませんか？
・「なんで私はこうなんだろう…」と思う
・最初はやる気があっても、続かない。
・気分の波も、水面下では激しい。
・人といると、後でぐったりしてしまう。
・自信がない
・発信しようと思っても、止まってしまう。
・周りの人は、もっと要領よく、
さくさく結果を出しているのに、
私だけ取り残されていくような感覚。
・「こんな私に、価値なんてあるの？」
そう思ってしまう自分が、つらい。
私もかつて、
まったく同じように悩んでいました。
繊細気質で、
人の目や空気を読みすぎては
ひとりでぐったり疲れ果てていた日々。
それなのに、
「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」が止められなくて。
感情の波にも振り回されて、
すぐに落ち込んでは自己否定のループへ。
◆しかし自分が繊細気質だとも思ってなかった
だけど正直なところ──
当時の私は、
自分が“繊細な気質"を持っていることにも
気づいていませんでした。
そして今でも、
「繊細」という言葉を
自分を甘やかす“言い訳"にはしたくない
という思いがあります。
だからこそ、
今のあなたに伝えたいのです。
この繊細さは、
決して“弱さ"ではありません。
それは、【ありのままの感性】で
世界を深く受け取っているということ。
その感受性は、
【自分にも、人にも、
丁寧に寄り添える力】であり、
必ず“誰かの希望"に変えていける資質です。
◆弱みだと思っていたことが一番の強みになりえる
私自身も、そうでした。
今では、この
「繊細さ＝感受性の強さ・深さ・鋭さ」が、
私の一番の強みだと実感しています。
そしてそれは、
誰かの魂をそっと照らす光になると、
心から信じています。
天職実現コーチとして、
これまでたくさんの方たちと
向き合ってきました。
中には、かつての私と同じように、
「自分には価値がないんじゃないか」
「このままじゃダメだ」と
自分を責め続けていた方もいます。
けれど、そんな彼女たちが、
【繊細なまま】【弱さを隠さず】
本当の自分で生きることを選び、
やがて“天職"を形にしていく姿を、
私は何度も見てきました。
この記事を最後まで読んでいただけたら──
「こんな自分じゃダメ…」という苦しみから、
少しずつ自由になっていくための
【本当にやさしく、でも確かな最初の一歩】が、
きっとあなたにも見えてくるはずです。
あなたの繊細さは、
人生のブレーキじゃない。
それはむしろ、
“魂の道しるべ"かもしれません。
◆【あなたは、何も間違っていない】
まず最初に、
お伝えしたいことがあります。
それは、
【あなたは、何も間違っていない】
ということ。
頑張れない日があるのも、
人に気を遣いすぎて疲れるのも、
人と比べて落ち込むのも──
それはすべて、
あなたが【繊細な感受性というギフト】を
持っている証なんです。
でも、この社会は
「頑張れる人」「効率的な人」
「結果を出せる人」が正解のように見えがち。
無意識に“型"に合わせることが
良いことだと刷り込まれています。
◆【本当の原因は、あなたの中にはない】
その“型"に
自分を合わせようとするから、
苦しくなる。
問題の根本原因は、
あなたが【頑張れないこと】ではありません。
【自分に合っていないやり方】を
「正解」だと思い込んでいること。
「継続できない」ことに
罪悪感を抱えている方も多いですが、
それは【気合や意志が弱い】から
ではありません。
HSS型HSPのような
繊細な感受性を持つ気質の方にとっては、
【環境】と【仕組み】が整っていないと、
本来の力を発揮しにくいんです。
だからこそ、私は伝えたい。
【あなたが悪いんじゃない】
【やり方が合っていなかっただけ】
繊細で、感受性が豊かで、
人の痛みに寄り添えるあなたは、
本当は、誰よりも深く人を癒し、
導く力を持っている。
だからこそ、
その力を生かすための“土台"を整えること。
それが【変化の第一歩】なんです。
◆【繊細なあなたが今日からできる2つのこと】
どこから立て直せばいいのか？
今日は、具体的な方法を2つご紹介します。
その2つとは、
「次の目標を考えること」でも
「頭で対策を練ること」でもありません。
◆(1)【ありのままの心で生活する】
ポジティブにならなくていい。
無理に前向きな言葉を探さなくても、
大丈夫です。
「こんな私はダメ」
「また今日も動けなかった…」
そんなふうに、
自分を責めてしまう
ことってありませんか？
たとえば、
朝起きたのに気分がどんより重くて、
何もする気になれない日。
私にも、よくあります。
特に、40代半ばを過ぎた頃から──
明らかに、それまでの自分とは違う
感覚がありました。
もしかしたら、更年期の入り口
だったのかもしれません。
でも当時は、それに気づけずにいて、
「なんでこんなに気力が出ないの？」
「体力も落ちていく
こんな自分、情けない…」と、
無意識に自分を責め続けていました。
20代や30代の頃は、
多少の無理も“気合"で乗り切れたのに。
それがきかなくなってくる。
体も、心も、
思うように動いてくれない。
そんな自分に、一番厳しくしていたのは──
実は、誰より自分自身だったんです。
でも、そこから私は、
自分を立て直すための新しいやり方を
少しずつ見つけていきました。
その第一歩が、これでした。
【落ち込んでいるなら、
その気持ちのままでいい。
小さな行動を、
ひとつだけやってみる】
「ありのままの心で生活をする」
何もできない日もあっていい。
そんなときは、無理に
がんばらなくていいんです。
【ありのままの心で生活する】
それが、立て直しの最初の一歩になります。
たとえば、こんなふうに──
・ベッドから出て、窓を少しだけ開けてみる
・コップ一杯の水をゆっくり飲む
・洗濯物を一枚たたむ
・布団の中で、ただ静かに深呼吸をする
あるいは──
・ふわふわ、もこもこの毛布にくるまって
その“心地よさ"に、ただ意識を向けてみる
【今この瞬間、少しでも楽になれることを、ひとつだけ】
それだけで大丈夫。
たった数秒、たった数分でもかまいません。
「何かをやらなきゃ」じゃなく、
「少しでも自分がラクになれることを選ぶ」
それだけで、心と体はすこしずつ緩んでいきます。
誰かに見せるためでも、
未来の結果のためでもなく──
【いまの自分のために、今ここに戻ってくること】
そこから、また静かに一日が動き出していきます。
◆(2) 【体の中から整える】
実は私自身も、
「頑張れない」「気力が湧かない」
と感じたときは、まず【体】を見直します。
たとえば、
藤川徳美先生の本やブログで知った
“タンパク質不足"や“糖質過多"の影響。
体が栄養的に満たされていないと、
メンタルは立ち上がりにくくなるんです。
▶ 藤川先生の本やブログ
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/
私も実際、
糖質過多の状態を見直すことで、
「意志の力」ではなく「体の底」から
やる気と判断力が戻ってくる感覚を得ました。
心理的に頑張る前に、
“体を整える"ことの大切さ──
これは、私の経験からのリアルな実感です。
▶ YouTubeでも話しています
◆【それでも動けない朝には】
どうしても気分が上がらない日。
ベッドから起きられない日。
そんなときは、
たった5分でもいいから、こうしてみてください。
・パソコンの前に座る
・洗い物を数枚片づける
・1行だけ日記を書く
そして何より大切なのは、
“朝の自分に、声をかけてあげる"ことです。
「今日は、がんばらなくていい」
「私は、このままでも大丈夫」
「私の感受性は、価値ある力」
こんなふうに、
“完璧じゃない自分"を
そのまま受けとめてあげることで、
心が少しずつ、整っていきます。
◆【“行動できる私"に変わる、習慣の設計図】
私の講座では、
繊細で感受性が高く、
「わかってはいるのに動けない…」
そんな方たちのために、
【自然と行動できるようになる仕組み】を
丁寧に整えています。
この講座の中核にあるのは、
【在り方 × 行動習慣 × ビジネスの統合】。
よくあるような、
「集客」や「売上」だけを目指す
ノウハウ重視の起業講座とは違います。
また、ふわっとした“マインド"や
スピリチュアル論だけに偏ることもありません。
魂・行動・天職ビジネス──
この3つを、地に足をつけて統合していくからこそ、
【ブレない自分軸】が内側に育ち、
やがて“あなたという存在そのもの"が、
誰かの人生に力を与える【在り方】へと変わっていくのです。
たとえば、毎朝の習慣として取り入れているのが、
【モーニング・リチュアル】。
・心を整える瞑想
・魂の声を受け取るジャーナリング
・「今日の私」を信じるマインドセット
たった15分の習慣ですが、
これを継続するだけで、
「気分や感情に振り回されない私」が育ち、
自然と行動できるようになっていきます。
実際、受講生の方からはこんな声が届いています。
「今まで“行動できない私"だと思っていたのに、
気づけば、自然に発信できていました」
「朝のリチュアルを始めてから、
不安よりも、“やってみよう"という気持ちが
前に出てくるようになりました」
こうした変化が、日々の中でじわじわと起きていきます。
◆【でも、それだけでは本質的な変化には届かない】
繊細な方が、
本当に自分の人生を動かすには、
ただ習慣を整えるだけでは不十分です。
なぜなら、
「ブロックが外れていない」
「使命が見えていない」
「行動の土台がない」状態では、
習慣さえも、長く続かないからです。
だからこそ、私の講座では、
以下の4つをセットでサポートしています。
【習慣 × ブロック解除 × 使命覚醒 × ビジネス構築】
この4つが揃ってはじめて、
“繊細さ"という感性を強みに変え、
【魂の使命＝天職】として現実に形にすることができるのです。
《天職実現マスターマインドコーチ養成講座》は、
「今のままでは終われない」
「でも、ひとりでは続かない」
そんな想いを持った方のために、
“本当の自分"を取り戻し、
感謝されながら収入につなげるための、
完全伴走型プログラムです。
◆【まとめとあなたへのメッセージ】
ここまでの内容を、改めて3つにまとめます。
【1】「頑張れない」のは、感受性の高さゆえ
【2】本来の力を出すには、“合った方法"が必要
【3】整えることから始めれば、現実が動き出す
私の講座は、学びで終わる場所ではありません。
【魂 × 習慣 × 現実構築】を三位一体で整えることで、
“自然と行動できる私"へと、確実に変わっていける環境です。
もし、今あなたの中に──
「このままでは終われない」
「届けたい想いがある」
「でも、どう動いたらいいのかわからない」
そんな気持ちがあるのなら、
まずは一緒に、
【魂の声に出会うところ】から始めてみませんか？
▶「魂の声に出会い 天職に目覚める３ステップ」
無料体験セミナー
https://form.os7.biz/f/1757ba8f/
あなたの繊細さは、欠点ではありません。
まだ目覚めていないだけの、【かけがえのない光】です。
その光は、誰かの人生をそっと照らす力になります。
あなたが「本当の私」で生きることが、
きっと誰かの希望になるから。
その一歩を、私は心から応援しています。
鈴木みつこ
＼あなたの中の“魂の声”から、人生が大きくひらいていく／
✨【天職実現・使命発見の体験セッション】✨
「もっと私らしく生きていきたい」
「やりたいことがあるのに、動けない」
「人のために役に立ちたい。けれど、自信がない……」
そんな想いを抱えてきたあなたへ。
このセッションは、ただ話を聞くだけではありません。
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