★使命覚醒で叶える“私だけの天職”  天職と人生・ライフキャリアを再設計する -3ページ目

★使命覚醒で叶える“私だけの天職”  天職と人生・ライフキャリアを再設計する

潜在意識を書き換える
朝の習慣=モーニング・リチュアルで
最高の自分と天職を実現する!

魂ベースでの「本当にやりたいこと」願いや望み、夢を叶える




こんにちは。
天職実現マスターマインドコーチの
鈴木みつこです。

 

【天職の見つけ方と叶え方|使命覚醒で叶える“私だけの天職"】

 

あなたが「本当の私」として輝きながら、
使命と現実を一致させて生きるための、
ヒントや実践法をお届けしていきます。

 

そして今日は、

 

学びを活かせない人がやっている
致命的な3つの間違い
【今日から変わる行動法】

 

というテーマでお話しします。

 

 

■あなたはこんなこと、ありませんか?


 

「使命や天職を生きたい」
「もっと豊かになりたい」

 

そう思って、起業や副業に
チャレンジしたことがある。

 

本もたくさん買ったし、
講座もいくつも受けた。

 

だけど――
行動に移せないまま、
時間だけが過ぎていく。

 

私のもとにも、そんな相談が
とても多く届きます。

 

正直に言うと、
昔の私も、まったく同じでした。

 

子どものころから、

「私の使命って何だろう?」

「どうしたら、最高のパフォーマンスで毎日を生きられるだろう?」

「集中力を高めて成果を出せるだろうか?」

 

そんな問いを、ずっと心に抱えていました。

 

とにかく本が大好き。

 

そして20代のころから、
ビジネスと魂の学びは
同時進行でつねに続けていました。

 

起業塾、
リアルでの単発の講座、
コーチング、コンサル
オンラインセミナー、

 

心理学、潜在意識、
カウンセリング、
スピリチュアルな講座まで、

 

学びのために
全国を飛び回った時期もあります。

 

でも、結果は……
棚に並んだテキストと本、
大量のノート、

そして変わらない現実。

「これだけ学んでいるのに、

どうして私は変われないんだろう?」

 

そんな無力感や焦りを、
何度も味わいました。

 

けれど今は、
学んだことをすぐに
行動と現実へ落とし込み、

 

使命に沿ったビジネスとして
形にできるようになりました。

 

そして天職実現
マスターマインドコーチとして、

 

同じ悩みを抱える多くの受講生が
“動ける自分"へと変わっていく瞬間を、
何度も見てきました。

 

この記事を最後まで読むと、
あなたも「学びを生かせる人」へと
一歩踏み出せるようになります。

 

■では、なぜ学びが生きないのか?


 

その根本原因は、
【目的意識の欠如】にあります。

 

私自身もそうだったのですが
多くの人は、新しい学びを始めるとき、

 

「これさえあれば人生は変わる」

そんな魔法のような答えを
無意識に探してしまいます。

 

まるで、それが免罪符のように、

手に入れた瞬間から現実が
自動的に変わると
どこかで信じてしまうのです。

 

でも――
どれだけ素晴らしい知識やスキルも、

 

頭の中にあるだけでは
現実は1ミリも変わりません。

 

変えてくれるのは、
【行動に移したときだけ】です。

 

■白黒思考の落とし穴


 

そして、もう一つの
大きな落とし穴が、
《白黒思考》です。

 

私自身、長いあいだ、
このゼロか100という考え方に
ずっと悩まされてきました。

 

例えば――
小さい頃、私はリカちゃん人形が
大好きでした。

 

でも、完璧なままじゃないと
遊べなかったのです。

 

人形の膝を曲げると
もとの脚のラインが歪んでしまったり

 

靴を履かせようとすると、
足首に入っていた細い針金が
ポキっと折れてしまうことがありました。

 

そうなると、もう嫌!
と感じてしまい、
お気に入りだったはずの人形も
手放してしまう。

 

そして、次の新しい人形を
お小遣いで買う……。

 

この「完璧じゃないと意味がない」
という思考パターンは、
大人になっても
学びや挑戦の場面で顔を出しました。

 

「やるなら完璧じゃないとダメ」
「この方法じゃなければ全部ムリ」

 

そんな極端な考え方が、
せっかくの一歩を
簡単に止めてしまうのです。

 

少しでも違和感や壁にぶつかると、

 

「やっぱり向いてない」
「これは間違っていた」と感じ、

 

全部をやめたくなってしまう。

 

――私も何度もそうやって、
途中でやめてしまった経験があります。

 

だからこそ、大事なのは――

 

【学びを始めるときは目的を明確にする】

【何か学んだら、必ず1つを行動に移す習慣を持つ】

【白黒思考を手放す】

 

この3つを意識すること。

 

たったこれだけでも、
学びは「知識の山」から、

あなたの未来を動かす力へと
変わっていきます。

 

■今日からできる、3つのステップ


 

① 学ぶ目的を紙に書く


 

「なぜこの本を読むのか」
「この講座で何を得たいのか」
目的を1〜2行で書き出してみましょう。

 

目的が曖昧なままだと、
集中力も定着力も落ちてしまいます。

 

先にゴールを決めてから学ぶことで、
吸収力も行動力も格段に高まります。

 

ちなみに私は、
自分の使命や長期の目標を
【魂のミッションブループリント】に書いています。

 

そしてそれを、
常に見える場所――
机の左側に置いています。

 

ふとした瞬間に目に入ることで、
「私は何のために学んでいるのか」
を何度も思い出せるのです。

 

こうして“意識の軸"を常に見える化しておくと、
学びがブレにくくなります。

 

② 学んだことを1つだけ行動に移す


 

たとえば本を読んだら、
その中から【本質のエッセンス=
一番大事だと思うこと】を
一つだけ丁寧に拾い上げます。

 

そして、その一つを
必ず行動に移してみてください。

 

全部を完璧にやろうとしなくてもOK。

 

「これなら今日できる」という
小さな一歩を決め、即実行しましょう。

 

例えば――

・本の内容を使って誰かに1つ質問してみる
・響いたフレーズをノートに書き、毎朝読む
・1章だけ読んで感想をSNSに投稿する

 

たった一つでも行動すれば、
学びが“知識"から“経験"に変わります。

 

③ 白黒ではなく、グラデーションで考える


 

「できた部分」に目を向ける習慣を
持ちましょう。

 

たとえ3割しかできなくても、
それは0ではありません。

 

特に【白黒思考を手放す】ための
一つのコツは、まず《気づくこと》。

 

「あ、またこの思考パターンに
陥っているな」と、
自分を俯瞰できるようになると、
心に余白が生まれます。

 

その余白が、新しい選択や
柔軟な行動の入口になります。

 

小さな前進を認めることが、
継続のエネルギーになります。

 

もちろん、これらを自分一人で
淡々と続けるのは簡単ではありません。

 

だからこそ、私の講座では
【習慣化 × ブロック解除 × 使命覚醒 × ビジネス構築】
という仕組みと環境を整えています。

 

ただ知識を入れるだけでは終わらせず、
その人の魂の使命に沿った行動へと
変えていく伴走を行っています。

 

■まとめ


 

学びを活かせない悩みを解決する
3つのポイントは――

 

・学ぶ目的を明確にする
・1つでいいから行動に移す
・白黒思考を手放し、小さな前進を認める

 

特に【白黒思考を手放す】ための
一つのコツは、まず《気づくこと》。

 

「あ、またこの思考パターンに
陥っているな」

 

そう自分を俯瞰して見られるようになると、
心の中に小さな余白が生まれます。

 

その余白こそが、
新しい選択や柔軟な行動への
入口になります。

 

もし今、あなたが――

「知識はあるのに動けない…」
「やりたいのに足が止まってしまう…」

 

そんなモヤモヤを抱えているなら、
どうか今日からこの3つを、
ほんの少しでもいいので実践してみてください。

 

一歩を踏み出した瞬間から、
空気が変わり、
見える景色も、感じる自分も
少しずつ変わっていきます。

 

そして、もしあなたが
もっと早く、確実に
使命に沿った行動へと
シフトしていきたいなら――

 

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あなたの現実は驚くほど動き出します。

 

今まで「できない」と思っていたことが、
気づけば自然にできる私になっている。
その瞬間を、ぜひ一緒に迎えましょう。

 

あなたが「本当の私」として歩き出す姿を
心から楽しみにしています。

 

応援しています!

 

鈴木みつこ

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こんにちは。
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

 

今日は、

「介護や家族の問題で、使命を生きる一歩が止まってしまう」

そんな悩みに、そっと光を当ててみたいと思います。

 

■ あなたも、こんなふうに感じていませんか?


 

・「もう何年も学んできた。魂の使命も感じている」

・「でも、親の介護や家族の問題があって、思うように動けない」

・「ずっと準備はしてきた。でも、なかなかタイミングが来ない気がする…」

 

実際に、私の体験セミナーに
来てくださる方の中にも、

 

同じように悩みを抱えている方が
たくさんいらっしゃいます。

 

本当は、動きたい。
本当は、伝えたい想いがある。

 

でも――

「今はムリかもしれない…」
と感じてしまう自分がいる。

 

そんなあなたの気持ち、

私自身がまさに今、
家族の課題と向き合っているからこそ、
心から「わかります」とお伝えしたいのです。

 

■ みつこのリアルな1週間


 

先週、80歳になる実母が
感染症によって救急搬送され、
緊急入院となりました。

 

命の危機は脱し、
今は少し落ち着いてきましたが――

 

その分、認知症の症状が
一気に進行したように感じています。

 

今後の方向性や
具体的な対応について、
これまで以上に
しっかりと向き合う必要がある。

 

そんなフェーズに入ったのを、
ひしひしと実感しています。

 

■ これで、4人目の介護と看取り


 

ふり返ってみると、
私はこれまでに、

前夫・義父・義母、
そして今回の実母と、

 

4人の「介護」や「看取り」に
立ち会ってきました。

 

病状も、介護度も、
在宅か病院か、施設か――
その都度、状況は違い、

 

いつも
「正解のない中での模索と学び」の連続です。

 

しかも今は、
20代30代の
若い頃と違って、

 

自分の体力や気力も
確実に変化しているのを感じています。

 

ひとつひとつのことなら
対応できても、

 

ストレス度の高い出来事が
同時に重なると、

 

「気力だけで乗り越えるのはもう難しいな…」と、
心と体にずしりと重さを感じる瞬間があります。

 

■ 変わりゆく母の姿に、揺れる想い


 

とくに胸がざわつくのは、
かつてシャキシャキと頭の回転が速く、

 

凛としていて尊敬していた母が、
認知症の進行によって、

 

少しずつ“母らしさ"を
失っていく姿を見るときです。

 

私は、母が
21歳のときに生まれた子なので、

 

若いころは義母を見ては
「30年後の自分かもしれない」と思い、

 

最近では、実母を見て
「20年後の自分かもしれない」と、

 

自然と自分の将来を
重ねてしまうこともあります。

 

でも私は、
「私は私の人生を歩む」と決めています。
(96歳まで生きる予定ですから…!)

 

ときに反面教師として
学ぶこともありますが――

 

たとえ「魂は永遠」でも、

私たちの肉体には
「健康寿命」
「動ける時間」
という現実があります。

 

それを今、身をもって痛感しています。

 

■ それでも、私は何度でも立ち上がる


 

さらに先週はそんなさなかに
発達障害を持つ20代の娘とのやりとりなど、
家族内の問題もいくつか重なりました。

 

正直なところ、
「頭の血管が切れるかと思うほど怒りが湧いた」
そんな瞬間もありました。

 

神経をすり減らすような対応が連続して、
感情の揺れ幅も大きく、
体力も限界に近かったと思います。

 

■ 不調は、魂の声に立ち止まらせてくれる合図かもしれない


 

そんな中、先週末には
甥の結婚式があり、

 

入院中の母の対応も重なって、
まさに「待ったなし」の予定が続いていました。

 

そして、式の最中――

 

静かにしていなければならない場面で、
突然、咳がこみ上げてきそうになり、

 

以前から時おり出ていた
気管支喘息のような症状が現れて、
呼吸が一気に苦しくなりました。

 

なんとか耐えて式を終えましたが、
その晩から、高熱と激しい咳に
見舞われてダウン。

 

インフルエンザでもコロナでもなかったものの、

ウイルス性の風邪と気管支炎との診断で、
熱は39度近くまで上がり、
数日間、まったく身動きが取れませんでした。

 

■ 言語化で、自分の軌道に戻る


 

そんなふうに寝込んでいた頭で、
メンタルも落ちて
気弱になりそうな中
ふと浮かんできたのは――

 

「目標を持つことって、やっぱり大事だな」

 

という実感でした。

 

 

ちょうど昨日は、
私がどこまでも進化し続けるために学ぶ
経営塾・ビジネス実践会の
「7月の振り返り実践レポート」提出の締切日。

 

身体はまだ本調子ではないけれど、
「なんとしても仕上げよう」
と心を決めて、
自分の中にある想いを
一つひとつ丁寧に言語化していきました。

 

すると、不思議なことに――

 

頭の中が整理され、
気持ちが整い、
スッと精神が引き締まっていったのです。

 

そして気づけば、
自分の軌道に、また戻ってきたような感覚がありました。

 

■ 目標を持ち、言語化することの力


 

あらためて実感しています。

 

目標を持つこと。
そして、それを言語化することには、
大きな力があるということを。

 

言葉にすることで、
魂が向かうべき方向が明確になる。

 

「私は、何を大切にして、どこに向かっていきたいのか?」
その軸が、自分の中に根づいてくる。

 

■ 信頼できる環境と、仲間とともに


 

そしてもうひとつ、深く感じたのは――

 

やっぱり私たちは、
「環境」と「仕組み」、
そして、信頼できるメンターや仲間の存在があってこそ、
進み続けられるということ。

 

 

どんなに強い想いを持っていても、
一人ではくじけそうになる時がある。

 

でも、そっと寄り添い、見守り、
必要な時に背中を押してくれる誰かがいれば、
また前を向く力が湧いてくる。

 

■ 私は、不死鳥のように立ち上がる


 

そして、自分でも苦笑いしてました。

私って、やっぱり
不死鳥みたい。
今回も同じようなパターンだなと。

 

何度でも立ち上がる。

 

たとえ今がしんどくても、
どんなに状況が厳しくても、

 

私は、いつからでも、どこからでも――
不死鳥のように、よみがえる。

 

そして「ブレない自分軸」で、
魂が望む生き方を体現し、
生まれる前に決めてきた使命を
これからも、まっとうしていきたい。

 

この想いは、今も――
そしてこれからも、
変わることはないだろうなと
おなかの奥深くで感じました。

 

■ 現実は、ときに容赦なく揺さぶってくる


 

あなたにも、きっと
こんな瞬間があるのではないでしょうか。

 

「やりたいことをカタチにしたい」
「自分の使命を生きたい」
「天職を実現したい」
「自分の夢を、ワクワクしながら生きたい」

 

――そんなふうに、心から願っているのに、
現実は、ときに容赦なく揺さぶってくる。

 

「今、それどころじゃないよ…」

 

そんなふうに感じる出来事が、
まるで波のように、次々と重なってくるとき。

 

まるで、魂が試されているような――
そんな感覚になることもありますよね。

 

20代、30代の頃なら、
気力と根性で乗り越えられたことも、

40代、50代になると、
ひとつひとつの出来事の重さが、違ってきます。

 

ひとつだけならまだしも、
心を削るようなことが2つも3つも重なれば、

 

気づいたときにはもう、
身体も、感情も、キャパオーバー。

 

「限界かも…」
そんな言葉が、思わず口からこぼれる日もある。

 

そう。私も、今回、あらためて痛感しました。

 

■ 回復してはじめて湧き上がる問い


 

けれど――

熱が少しずつ下がって、
体がようやく回復してきたとき、

 

ようやく静かに、
“内なる魂の声"が聞こえてくるんです。

 

「私の人生にとって、本当に大切なことは何?」

 

「この体験の中で 何に気づきなさいと言われているのか?」

 

「どんなブロックを手放そうとしているのかな?」

 

ぼんやりとした頭の中で、
ふと浮かんできた言葉がありました。

 

それが、「自己犠牲」。

 

■ それでも、私は何を選ぶのか?


 

「私は、“誰の人生"を生きたいのか?」

 

この問いは、私の中で、深く響きました。

 

使命に生きること。

本当の自分に100%一致して生きること。

 

それは、何か特別なことをするのではなくて――
「今この瞬間、どんな選択をするか」
その小さな積み重ねなのだと思います。

 

家族のために、
自分のことをずっと後回しにして、

 

「いつか整ったら…」
「〇〇ができたら…」と、人生を棚上げにするのか。

 

それとも、
どんなに状況が揺らいでいても、

 

「魂の声にだけは、嘘をつかない」生き方を、選ぶのか。

 

■ なぜ、私たちは「自分の人生」を止めてしまうのか?


 

それは、無意識のうちに抱いている
「こんな状態で何か始めるなんて無理…」
という思い込みがあるからかもしれません。

 

たとえば、こんなふうに思っていませんか?

 

● あなたの中にあるかもしれない “7つの思い込み"

 

・親の介護がある人には、天職や起業なんてできない

・親を見捨てるようで、罪悪感がある

・すべて整ってからじゃないと、動いてはいけない

・自分のやりたいことは、まず後回しにするのが正しい

・私には立派な使命なんてないかもしれない

・動けない自分にイライラして、つい自己否定してしまう

・誰かのために生きないと、存在価値がない気がする

 

でも、それって本当でしょうか?

 

■ じゃあ、どうしたらいい?


 

答えは、実はとてもシンプルです。

 

「今、自分にできる最大限のこと“だけ"を考えて、動く」

 

そして、たとえ5分でもいいから、
感情や周囲の状況に振り回されずに、

 

【自分が自分を大切にする選択】をしてみること。

 

それが、魂の道を開く
確かな第一歩になるのです。

 

■ 今日、あなたに贈る問い


 

もしよかったら、
静かな時間に、ノートやスマホに書いてみてください。

 

・「親の期待ではなく、自分の魂が本当に望んでいることは?」

 

・「たとえ5分でも、今の私にできることはあるとしたら?」

 

・「私が本当に“生きたい人生"は、どんな人生?」

 

・「今ここから、私は、
お金も豊かさも時間も、
なんでも 【生み出せる】存在だとしたら?」

 

■ 私の講座では


 

たとえ「制限のある現実」の中にいたとしても――

 

大切なのは、
あなたの魂の声を見失わず、
その声を、ちゃんと言葉にしていくこと。

 

そしてそれを、
あなただけの【天職・使命ビジネス】として
“かたち"にしていくこと。

 

そのプロセスを、私はマンツーマンで、
丁寧に、あなたの歩幅で伴走しています。

 

・家族との日常も大切にしながら、"自分の人生"もあきらめたくない方

・繊細で、完璧じゃない自分に、不安や葛藤を感じている方

・講座づくりが初めてで、何から始めたらいいか分からない方

 

そんなあなたにこそ、届けたい言葉があります。

 

自分らしいペースで、無理なく。
【魂の声】に耳を澄ませながら、

 

一緒に“天職"というカタチを育てていきましょう。

 

あなたの歩幅で、大丈夫です。

 

以上、今日は

 

「介護や家族の問題で、使命を生きる一歩が止まってしまう」

 

そんなテーマでお話しました。

 

応援しています(*^_^*)

 

鈴木みつこ

 

 

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それでは本日のテーマに入りますね。

 

■「ずっとやってきたのに…」というあなたへ


 

あなたは
こんなお悩みを
感じることはありませんか?

 

・起業や副業を始めたいけど、
準備ばかりでなかなか進まない

 

・人の役に立ってきた実感はあるのに、
それがなぜか“天職・仕事"にならない

 

・収入につながる行動ができず、
モヤモヤしたまま時間だけが過ぎていく

 

・自分の講座を作りたいけれど、
何をどう形にしたらいいかわからない

 

・長年やってきたことがあるのに、
それを“商品"や“サービス"にできていない

 

・セールスがどうしても苦手で、
誰かに届ける前に自信をなくしてしまう

 

・無価値感、罪悪感、無力感――
気づけばそんな思いに飲み込まれてしまう

 

・大切な想いはあるのに、
言葉にするのが苦手で、伝えられない

 

・SNSや発信もがんばってきたけど、
誰かのマネでは続かないし、うまくいかない…

 

そんな悩みを、
たくさんの方から伺います。

 

そして何より、
【講座やセミナー、学びには投資してきた】
【でも、なぜか現実が変わらない】
【 どこかフワフワしている】

 

という共通の声。

 

それは決して、
あなたの努力が足りないわけでも、
才能がないからでもありません。

 

実は、これらすべての悩みには、
たったひとつ、共通している
【根本的な原因】があります。

 

それが、
【自分の価値や経験を
“言語化できていない"】ということ。

 

■「自分に価値があるなんて、思えなかった」


 

私も、かつてはそうでした。

 

ずっと誰かのためにがんばってきたのに――

「私には特別な資格もない」
「人に誇れるような実績なんてない」
「こんな私が、お金をいただいていいの…?」

 

そんなふうに思い込んでいた
時期が、長くありました。

 

発信しても、手応えがない。

 

セールスをしようとしても、言葉が出てこない。

 

やりたいことはあるのに、
どう形にしたらいいか、わからない。

 

焦れば焦るほど、空回り。

「結局、私には無理なんじゃないか」
そんな風に、何度も
あきらめかけたこともあります。

 

でも――

そんな私が今、
魂の声に沿ったビジネスをつくり、

 

「この仕事が天職だ」と感じながら
お客様に選ばれ、感謝され、
収入を得られるようになったのは、

 

【“自分の当たり前"の中に眠っていた価値】に
気づくことができたから、なのです。

 

それは決して、特別なスキルや

知識ではありませんでした。

 

ただ、自分のこれまでの人生の中に、
“誰かの役に立つ答え"が、ちゃんとあった。

 

それに気づき、それを
【言葉にして伝える】ことができたとき――
はじめて、現実が動きはじめたのです。

 

■この記事を読むと…


 

この記事を最後まで読むことで、
次の3つのことがわかるようになります。

 

・なぜ「言語化できない」が
現実を止めている“最大の壁"なのか?

 

・どうすれば、
あなたの中にある
“商品になる経験"を見つけられるのか?

 

・そして、
「自分にしかできないこと」を
発見するための
具体的な問いとは?

 

読むだけで、
あなたの中にある
“まだ気づいていない価値"に
そっと光が当たり、

 

「私にもできるかもしれない」
そんな希望の一歩が、きっと見えてきます。

 

このあとの本文で、
そのヒントをていねいに
お伝えしていきますね。

 

■なぜマネタイズ「商品化できない」のか?


 

それは、“あなた自身の物語"が
言語化されていないから

「長年やってきたことを形にしたい」

「経験を活かして、誰かの役に立ちたい」

 

そう願っているのに、
現実が動かない理由。

 

それは――
【あなた自身の“価値ある経験"が、
言語化されていない】ことにあります。

 

多くの方が、
自分の経験や想いを
「大したことない」
「みんなやっていること」と思い込み、
その価値を見逃してしまっています。

 

でも実は――
その《当たり前》の中にこそ、
“他の誰かの人生を救う鍵"が眠っているのです。

 

■「もっとすごくないとダメ」は、幻想です


 

「実績がないと売れない」
「特別な資格がないと信頼されない」
「SNSで活躍してる人に比べたら…」

 

そんなふうに
【他人基準の成功】にとらわれている限り、
あなたの“本当の魅力"は見えてきません。

 

本当に大切なのは、
【あなただけが語れる、リアルな物語】です。

 

それを言葉にして初めて、
誰かの心に届くようになります。

 

■「言語化」は、使命を“現実化"する最初のステップ


 

なぜ「言語化」がこれほど重要なのか?

 

それは、【魂の声】を
“誰かに届く形"に変える作業だからです。

 

どれだけ情熱や想いがあっても、
言葉にできなければ、それは伝わりません。

 

逆に、あなたの中にある経験や価値を
《言葉》として伝えられるようになると──

 

・「誰に何を届けたいか」が明確になり
・「どんな商品なら喜ばれるか」が見え
・自然と、発信や講座設計が進みはじめます

 

そう、
【商品化・発信・収益化】のすべての土台は、
《言語化》から始まるのです。

 

だからこそ今、
「私なんて…」と想っていたあなたにこそ、
まずは、自分の中にある“語れる物語"を
一緒に見つけていきましょう。

 

■今日からできる、“あなたの価値"を見つける3つの問い


 

ここからは、
【あなたにしかない価値】を発見するための
《具体的な3つの問い》をお届けします。

 

少し静かな時間をとって、
自分自身の心に、そっと問いかけてみてください。

 

問い①【人から何度も感謝されたこと】【自然と相談されたこと】


 

その出来事に、共通するテーマはありませんか?
あなた“ならでは"の強みが、
そこに隠れているかもしれません。

 

問い②【人生で一番つらかった時期】


あなたは、どうやって乗り越えてきましたか?

 

もしそこに「誰かを助けられる知恵」があるとしたら?
それは、講座やセッションの種になる宝物です。

 

 

問い③【真剣に時間と情熱を注いできたこと】は何ですか?


 

それを“初心者に伝える"としたら、
どんな順番やステップになりますか?
あなたの“講座設計"のヒントが見えてくるはずです。

 

この3つの問いは、
あなたが今まで「当たり前」だと思っていた経験の中に、
確かな価値があることに気づかせてくれます。

 

まずは、
ノートに思いつくまま書き出してみましょう。
文字にすることで、“魂の声"が輪郭を帯びていきます。

 

■それでも一人では難しいと感じたら…


 

・問いにうまく答えられない
・書き出しても商品につながらない
・もっと深く自分の価値を掘り下げたい…

 

そんなふうに感じたとしたら――

それは、【伴走サポートが必要なサイン】かもしれません。

 

私が主宰している
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これらを、【完全伴走型】でお届けしています。

 

「もう一人で頑張るのは限界…」
そう感じていた方が、現実を動かし、
“選ばれる存在"へと変容しています。

 

■今日のまとめと、あなたへのメッセージ


 

●「商品化できない」悩みの根っこには、
【言語化できていない】という共通点がある

 

●本当の価値は、
あなたの“当たり前"の中に眠っている

 

●3つの問いに向き合うことで、
現実を動かす“最初の一歩"が見えてくる

 

私の講座は、単なるノウハウ提供ではありません。

 

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必ず誰かの力になります。

 

その声を待っている人が、必ずいます。

 

一緒に、“魂の声"を
天職というカタチに
していきましょう。

 

あなたの未来に、心からのエールを送ります。
応援しています!

 

鈴木みつこ

 

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こんにちは、
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

 

今日は

「夢」を終わらせ、「予定」に変えるとき
──魂のステージが変わる瞬間

というテーマでお話します。

 

■ステージが変わるとき、壊れるものがある──


 

昨晩、静岡に戻ってきました。

 

いつもお世話になっている
経営塾ビジネス実践会の
「人生経営計画プログラム」の2日間。

 

東京で、人生とビジネスの在り方を
見つめ直す学びに、全身全霊で向き合ってきました。

 

今回も、本当に濃い時間。
魂レベルで、深く進化した2日間でした。

 

■パソコンが壊れた!


 

──ちなみに。

もはや“定番"とも言える、
ハプニング付きでした(苦笑)

 

今回は、旅の途中で突然、
出先で使っている
サブのノートパソコンが起動不能に。

 

2日目の朝
「Rebootしてください」的な
画面のままフリーズ。

 

同じような現象が
過去にも起きたことがありました。

 

さらに最近もあり、
PC関係はすべて頼っている
プログラマの夫にも相談したのですが
そのときは、元に戻ったのでした。

 

しかし今回は、
ホテルでの
ひとり、二日目の朝、

 

心臓に悪い
何度も大きな警告音がなり

 

診断も効かず、再起動もできず
シャットダウンもできず、
本体はどんどん熱を持っていきました。

 

頼りの夫は、
出勤直後で連絡も入れられないし

 

入れたところで、きっと
何かできるわけではなく
もうこれは壊れたなと腹をくくりました。

 

しかしそれよりも
このどんどん熱くなる
ノートPCを一日、静岡に帰るまで
夜まで持ち歩く方が
怖くてしょうがなかったのです。

 

モバイルバッテリーの発火事故のニュースを
最近もよく聞き

同じようなことがもし起きたら
多くの人に迷惑をかけてしまうと。

 

私はホテルの一室で、静かに、
でも内心ドキドキしながら対処を考えました。

 

■正直、半泣きでした。


 

でも感情に飲まれず、冷静に行動しました。

 

パソコン音痴の私は、心臓バクバク。

 

「どうしよう…!」と焦る気持ちを抱えながらも、
今の自分にできる最善を選んでいきました。

 

リブートや診断を2回繰り返しても、

私が大嫌いな
耳をつんざくような警告音が二度鳴り──
「これはもう、どうにもならない」と判断しました。

 

■今、自分がすべき最善の対応策を冷静に考えた


 

そこからは、とにかく安全第一。
落ち着いて、ひとつずつ、最善の対応をしていきました。

 

・まず電源を抜いて、スクリーンの蓋を閉じる
(スリープにはならないと分かっていたけれど、とにかく応急対応)

 

・バックパックに入れ、背中で様子がわかるように持ち運ぶ

 

・コインロッカーには預けず、予定通り、五柱稲荷神社へお参り

 

・会場に早めに到着し、すぐにノートPCを取り出す

 

・通気性を確保しながら、布などがない机の上で裏返し、自然放電&冷却

 

・こまめに手で触れて、温度を何度もチェック、バッテリーが切れるのを待つ

 

・「今日はこのまま、無理せず安全を最優先に」と覚悟を決める

 

・帰宅後すぐ、夫に診てもらえるように段取りだけ整えておく

 

怖さもありましたが、
感情に飲み込まれることなく、
落ち着いて判断できた自分がいました。

 

「今、自分にできる最大限のこと『だけ』を考え、即行動する」
ふだんの自分のモットーを行いました。

 

■この意味は


 

──そして、内心、知っていました。

 

これは、宇宙からのお試しだと。

 

「それでも、あなたは、やりますか?」

自分の使命を全うしますか?
という 問いかけだなと。

 

(別にその日の研修に参加することだけではなく)

 

実際、私の場合、
「ステージが変わるとき、電子機器が壊れる、不具合を起こす」
私の人生ではよくあることでした。

 

4月の出雲から帰った直後は、スマホが壊れました。
今回も──やっぱりそうだった。

 

魂のステージが変わるとき、
古いエネルギーが壊れ、自然と手放されていく。

 

そのプロセスが、時には“モノ"を通して現れる。

 

それは、これまでも何度も
体験してきた私の人生のパターン。

 

だから、今回はもう、
怖さがあっても
心の奥では
「進むためのサイン」だと知っていました。

 

そして──
もしこのまま、どんどん熱くなってしまったら…

 

移動中も、
ZEROを受けている最中も、
周囲の方にご迷惑をかけてしまうかもしれない。

 

だから私は、
最悪のケースを想定して、

 

「2日目のプログラムは受けずに、
午前中の新幹線で帰ろうかな」

とも、腹をくくっていました。

 

■私の中には、真逆な感性を持つ二人がいる


 

「家のテーブルの上だったら、
何かあっても対応できるかもしれない」

 

そう思いながらも、
しかし冷静に計算もしていました。

 

──おそらく、
充電バッテリーが切れれば、
この熱もおさまるはず。

 

それまでの3~4時間だけ、安全に乗りきろう。

 

一瞬、スマホから
「ChatGPTに、こういう時の応急処置を聞こうか」
とも思いましたが、

 

説明する時間も、
落ち着いて打ち込む余裕もなくて──
結局、自分で決めるしかありませんでした。

 

(ちなみに、帰りの新幹線の中で
「私の今回の場合の 今できる
対処法は最善だったか」

「ちゃんとやれましたか?」と

とAIに聞いてみたら、

 

私の今回のケースでは最善
よくやったとのことでした…)

 

■今回の一件で学んだことは


 

静かだけれど、確かな一歩。
それは“成果"よりも尊い、

 

「自分との信頼」を
積み重ねた時間だったと思います。

 

怖さや焦りの中でも、
ひとつずつ丁寧に選び、
進んでいた私がいました。

 

怖くても
今自分にとって
最善だと思う道を進む

 

やる
やった!

 

そのことを、ちゃんと
認めてあげたいと思います。

 

■実際はどうだったか


 

そして、
実際はどうだったかというと

予定より少し早く会場に到着し、

 

自分なりの対処を
ドキドキほどこしました。

 

ZEROのプログラム中も、

 

机の上には
壊れたノートPCが
裏返しで
そっと置いてありましたが、

 

私はもう、気持ちを切り替えて、
目の前の学びに全集中していました。

 

お昼休み前、
ノートPCにそっと手を当ててみると──

 

それまでは何度か
熱をもってはいたものの、

 

すっかり冷たくなっていたのです。

 

「だいじょうぶ。乗り切った!」
そう思えた瞬間でした。

 

■一晩眠って降りてきた気づき


 

あのときは精一杯で
余裕がなかったけれど、

 

帰宅後ぐっすり眠った今朝──

新たなビジョンや気づき、行動プランが
あれよあれよと降りたち

 

今回の学びや気づきが
シンシンと深まり
内側から湧き上がってきました。

 

今回の2日間は、
深い学びと魂レベルの気づき、
そして前進の連続でした。

 

私は、
「次のステージに進む」と、
心の底から腹をくくりました。

 

もう、“夢"ではありません。

 

“予定計画"として、すでに動き始めています。

 

私は毎朝、
自分の講座でもお伝えしている
モーニング・リチュアル──

 

朝15分、自分の魂と、
未来の最高の自分につながる
大切な時間を持っています。

 

今朝もその時間の中で、
あらためて気づいたのです。

 

何かひとつ行動を起こすと、
波動が変わる。

 

波動が変わると、
見えるビジョンそのものが、
まるで“書き換わる"ように変わっていくのです。

 

■夢が予定、計画に変わるとき


 

今回の東京での学びと体験を通して、
私の中で、次に進む道筋が、
さらに解像度をあげて
はっきりと見えるようになりました。

 

そして何より驚いたのは──
そのビジョンの臨場感が、
あまりにもリアルだったこと。

 

まるで、
“すでに決まっている未来"を
ただ思い出しただけのような感覚。

 

私の内側に、ストンと落ちてきたのです。

 

これが──
「予定計画になる」ということなんだと、
心の深いところで、腑に落ちました。

 

■魂のブループリントに沿って生きるとは


 

魂のブループリントに沿って生きること。

 

それは、“夢を見ること"ではなく、
“予定計画にまで落とし込み、
魂の声に従って
前に進み続けていくこと"。

 

今こそ、本気で
自分にとってのスタンダード
自分にとっての「当たり前」を
塗り替えるとき。

 

時間の使い方、優先順位、
「それって、今の私がやるべきこと?」
と自分に問い直す。

 

もっと軽やかに。もっと本質的に。
生きる・進む・創る──

 

私自身が、選んでいきます。

 

■数字への苦手意識が変わったとき


 

以前は、
数字に対して苦手意識がありました。

 

でも今は、こう感じています。

 

「数字はただの情報。
良い悪いではなく、ニュートラル。
私のステージを上げるための道具にすぎない」

 

目標は、もっと具体的に、もっと細かく。

 

そのために必要なのは、
“仕組み"と“環境"、そして“伴走"。

 

遠慮せず、サポートを受け取る。
プロに任せるところは、思いきってお願いする。

 

「自分にしかできないこと」に集中する。

 

■「経営する」とはどういうことか


 

そして今回の学びで
何より大きかったのは──

 

人生もビジネスも
「経営する」とは、こういうことなのだと
先輩方の姿からリアルに感じ取れたこと。

 

本でも動画でも得られない、
“その場"の空気だからこそ
吸収できたことがたくさんありました。

 

それが今朝になって
あらためてじんじん感じられるのです。

 

そこにいたからこそ、
触れることができた

 

「在り方」と「視座」。

 

それが、私の未来を
「予定・計画」へと変えてくれたのだと思います。

 

■視座を上げるという体感


 

「視座を上げる」って、こういうことなんだ──
今、私はその意味を
体感で腑に落としています。

 

あとは、自分が決めたことを、
一つずつ起動させ、
しっかりとカタチにしていくだけ。

 

前に進み続ける。

 

■魂のミッションを生きる覚悟


 

私は、
自分が生まれる前に決めてきた
魂のミッションを、まっとうします。

 

そして、次のステージへと進みます。

 

自分の人生も、
天職ビジネスも──

 

堂々と自分らしく、
凛と前を向いて、

しなやかに、
最高の自分を生きていきます。

 

■魂の仲間と未来を創る


 

そして今、
その想いに共鳴してくださる
“魂の仲間"と出会いたいと、心から願っています。

 

もしあなたも、
「このままでは終われない」
「魂の使命を思い出して、本当の人生を生きたい」

 

そう感じているなら──

 

まずは、体験セミナーにいらしてみてください。

 

未来を動かす一歩を、
ご一緒できるのを楽しみにしています。

 

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最後に…

 

素晴らしい言葉や体感、
そしてたくさんのインスピレーションを
本当にありがとうございました。

 

正弥さん、先輩の皆様、お仲間の皆様、
そして支えてくださったスタッフの皆様に、
心から感謝いたします。



ありがとうございました。

 

鈴木みつこ

 

★ビジョンストーリー:
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鈴木みつこがなぜ、

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こんにちは。
天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこです。

 

◆今日と明日は、東京へ


 

コーチとして、さらに進化成長するために、
【人生とビジネスの経営会議】

 

経営塾ビジネス実践会の
2日間にわたる
「人生経営計画プログラム」
参加しています。

 

魂の使命を、地に足のついた
形で実現していくために

 

自分自身を見つめ、軌道を整え、
より高い視座から人生とビジネスを
再設計する時間です。

 

受講生様たちに、より深く貢献するためにも──
まずは自分が学び、成長し続ける。

 

学びも実践も、すべては
自分が生まれる前に決めてきた
魂の使命をまっとうするために。

 

明日も、たくさんの気づきと出会いを
しっかり受け取ってきます。
またシェアさせてくださいね。

 

さて今日は、

【「自信がない」の本当の理由をひもとく】
《第6回:がんばったのに
「成果を受け取れない」“心のクセ"とは?》

というテーマでお話しします。

 

■「がんばっているのに、結果を受け取れない…」


 

がんばってきたのに、
なぜか「自分の成果」を
素直に認められない。

 

そんなことはありませんか?

 

・人から褒められても、すぐに否定してしまう

 

・「まだまだ」「もっと頑張らないと」と思ってしまう

 

・他人と比べて、自分は足りないと感じる

 

・どこかで「私なんて…」と自分を下げてしまう

 

一生懸命やっているのに、
自分の努力を受け取れない──

 

それはただの“性格"ではなく、
実は、長年にわたって身につけてきた
【心のクセ】かもしれません。

 

資格を取った。
学び続けている。
SNSの発信も続けている。

 

誰かから「ありがとう」の
メッセージをもらった。

 

家事や育児、仕事もがんばっている。
自分なりに、できることはやってきたつもり。

 

──なのに、なぜか心から喜べない。

 

「私なんて、まだまだ」
「たまたま、うまくいっただけかも」
「これくらい、みんなやってるし…」

 

そんなふうに、
自分の努力や成果を
「なかったこと」にしてしまう。

 

本当は、うれしいはずなのに。
本当は、もっと受け取っていいはずなのに。

 

それなのに、素直に喜べない。

 

そういう“心のクセ"を抱えている方は、
実はとても多いのです。

 

■ そんなのカウントしない!?


 

私自身も長いことそうでした。

 

どれだけがんばっても
そんなのカウントしない
と心の底では思っていました。

 

特に、アクティブな繊細さんタイプ
HSS型HSPのように、

 

繊細で感受性が強く、
真面目でがんばり屋の方ほど──

 

【受け取ること】に対して、
無意識にブレーキが
かかってしまうことがあります。

 

それは「欲しくない」わけでも、
「がんばっていない」わけでもありません。

 

ただ、心の奥底にある《ある想い》が、
あなたの受け取る力にふたをしているのです。

 

たとえば、こんな背景に、心あたりはありませんか?

 

●がんばっても認めてもらえなかった過去がある

→「どうせまた否定される」と、つい身構えてしまう

 

●子どもの頃、褒められる前に「もっと頑張れ」と言われてきた

→ 成果を出しても、「まだ足りない」と感じてしまうクセがある

 

●人に頼ったり、好意を受け取るのが苦手

→「申し訳ない」「迷惑をかけてしまう」と感じてしまう

 

●自分だけがうれしいと、誰かを置いていくような気がしてしまう

→ 成功や喜びに、なぜか《罪悪感》がついてくる

 

●いつも誰かを優先し、自分の気持ちは後回し

→「私はあとでいい」が習慣になっている

 

●過去に、うまくいったときに「調子に乗るな」と言われた経験がある

→ 自分の成功を堂々と喜ぶことに、ためらいを感じてしまう

 

●もう傷つきたくなくて、先回りして喜ばないクセがある

→ 「あとでガッカリしたくない」と、あらかじめ受け取るのをやめてしまう

 

──どうでしょうか。
あなたの中にも、何か響くものがありましたか?

 

■ 大事なことは


 

ここで
お伝えしたい大切なこと、

 

それは

あなたが【受け取れない】のは、
決して「弱いから」でも
「ダメだから」でもありません。

 

むしろその奥には──

人を思いやる気持ち
優しさ
失敗への怖さ
繊細な感受性
過去にがんばった証
そして、心が傷ついた記憶

 

そんな、たくさんの想いが

静かに、でも確かに
息づいているのです。

 

そして、だからこそ──

【受け取る力】もまた、
今ここから育てていけるのです。

 

ただし、この「心のクセ」は、
気合いや根性では
変えられないかもしれません。

 

けれど、やさしく見つめ、
丁寧にほどいていくことで、
必ず変えていくことができます。

 

でも、大丈夫。
そのパターンは、
あなたの「本質」ではありません。

 

【受け取れなかった自分】に
気づいた今この瞬間から、

 

【受け取れる自分】に、
少しずつシフトしていく
ことができるのです。

 

まずは、今日ここで
気づいたことを、
そっと受け取ってみてください。

 

そして、自分の小さな努力に、
「よくがんばったね」と
声をかけてあげてください。

 

あなたは、もう十分がんばっています。
そして、受け取るにふさわしい存在です。

 

■「受け取る」ことは、甘えじゃない


 

繊細で、がんばり屋な人ほど──
【受け取ること】に対して、

 

どこか“甘え"のような
罪悪感を感じてしまうことがあります。

 

「こんなことで喜んでいいのかな」
「もっと努力してからじゃないと…」
「私なんて、まだまだ」

 

そうやって、
せっかくの成果や好意さえ、
スルリと受け取れなくなってしまう。

 

でも──
本当は違うのです。

 

受け取るからこそ、
人は“満たされていく"。

 

満たされているからこそ、
やさしさも、愛も、力も、
より多くの人に
“自然に与える"ことができるようになる。

 

【受け取ること】は、
与えることと同じくらい、

人生にとって大切な《循環》の一部なんです。

 

たとえば──

誰かに「ありがとう」と言われたとき、
「いえいえ、私なんて」と打ち消さずに、

 

「うれしいな」
「そう言ってもらえてよかった」

 

そんなふうに、
ほんの少しでも“受け取ってみる"。

 

それは小さなようでいて、
実はとても大きな一歩です。

 

なぜならそれは、

あなた自身の【自己価値】を
丁寧に取り戻していくプロセスだから。

 

誰かからの感謝、ねぎらい、好意。
そして、自分が積み上げてきた努力。

 

それらを素直に受け取ることは──
【あなた自身を大切にすること】に、
つながっています。

 

■ 「受け取る力」は、使命を生きる土台になる


 

私たちはみな、
生まれる前に描いてきた──
魂のブループリント(青写真)を持っています。

 

「これが私の使命だ」と思える何か。
「この道を生きたい」と感じる想い。

 

でも、それを【現実】にしていくには──
「受け取る力」が欠かせないのです。

 

なぜなら、使命を生きるということは──
誰かに想いを伝えたり、
言葉やサービスを届けたり、
光のようなものを“与える存在"になることだから。

 

そのときに、
自分自身が“満たされていない"と──

 

「伝えるのが怖い」
「与えるのがつらい」
「どうせまた否定される」

 

そんな感覚に、
飲み込まれてしまいやすくなるのです。

 

だからこそ──

まずは、【自分自身を満たすこと】。

 

そしてその第一歩が、
「自分のがんばりを認めること」。
「誰かからの言葉を、素直に受け取ること」。

 

受け取る力は、
魂の声とつながる力でもあります。

 

自分を認め、
満たし、
内なる光に気づいたとき──

 

そこから初めて、
“与える人"としての人生が、始まるのです。

 

どうか、
受け取ることを怖がらないでください。

 

それは決して、甘えでも、わがままでもない。

 

それは、あなたが使命を生きるための、
【大切な土台づくり】なのです。

 

■ 今日からできる「受け取る練習」


 

ここからは、
【受け取る力】を育てるために、
今日からできる3つの“練習"をご紹介します。

 

どれもシンプルですが、
続けることで、
あなたの自己価値と魂の軌道が
少しずつ整っていきます。

 

● 1)夜、寝る前に「今日できたこと」を3つ書く


 

→どんなに小さなことでも大丈夫です。

 

たとえば──

・朝スムーズに起きられた
・ちゃんとごはんを食べた
・家族に「おはよう」と言えた

 

“当たり前"のように見える行動こそ、
魂の声に従って動いた証です。

 

自分の行動を、
一日の終わりにそっとねぎらってあげましょう。

 

● 2)誰かにほめられたら「ありがとう」と受け取る


 

→最初はぎこちなくてもOKです。

 

「いやいや、そんなことないです」ではなく、
一言「ありがとう」と言って、
心の中で“ちゃんと受け取る"。

 

その小さな積み重ねが、
“受け取る器"を育ててくれます。

 

● 3)自分の感情を「そのまま」感じてみる


 

→うれしい、悔しい、もやもや、悲しい…

 

どんな感情も、
あなたの【魂の声】のサインです。

 

それを否定せず、
「私はこう感じたな」と、
そっと認めてあげましょう。

 

感情は、
水のように流れていくもの。

 

そのまま感じ、流すことができたとき──
あなたの魂の軌道も、自然と整いはじめます。

 

■最後に──あなたへ伝えたいこと


 

「受け取るのが苦手」

 

それは、あなたが弱いからでも、
欲張りだからでもありません。

 

むしろ──

・まわりを大切にしたい
・失いたくない
・がんばってる人を見捨てたくない
・自分だけが幸せになるのは申し訳ない

 

そんな【やさしさ】や【怖さ】が、
あなたの中にちゃんとあるからこそ、
無意識に“ブレーキ"をかけてきたのだと思います。

 

でも、どうか思い出してください。

 

あなたの中には、
【受け取る力】がちゃんと眠っていることを。

 

あなたは──

・自分のがんばりを認めていい
・うまくいったことを喜んでいい
・誰かからの感謝を素直に受け取っていい

 

その小さな“受け取り"の積み重ねが、
【魂の使命】を現実にしていく大切な土台になります。

 

だから、焦らなくて大丈夫。

 

今ここから、
ひとつずつ受け取る練習を始めてみてください。

 

自分を満たし、
喜びの器が育っていくとき──

 

あなたの中から、
本当に伝えたい“魂の言葉"があふれてきます。

 

そしてその言葉は、
必要としている誰かの心を照らしていきます。

 

──次回はいよいよ、このシリーズの最終回。

 

【第7回:「心と体の土台」】をテーマに、
自信がもてない本当の理由を、さらに深く紐解いていきます。

 

繊細さゆえに──
行動が続かない
モチベーションが保てない
気分や環境に振り回されてしまう…

 

そんなお悩みの根っこには、
【心と体の“土台"】のゆらぎが関係しています。

 

次回は、
その“土台"をどう整えていくか?
使命に生きるために、今できることは何か?
具体的なヒントをお届けしますね。

 

どうぞお楽しみに。

 

いつも応援しています。

鈴木みつこ

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こんにちは、
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

 

前回の記事では、
“がんばりすぎる私"が無意識に抱えている

無価値感と承認欲求の正体に
ついてお話しました。

 

今回は、その次のテーマ

【5】《自己理解の欠如》にフォーカスします。

 

 

■「自分のことがよくわからない」と感じるとき


 

「もっと、自分らしく生きていきたい」
「魂の使命を、ちゃんと形にしていきたい」

 

そう思っているのに──

 

・自分には何が向いているのか、わからない

・何をしているときが心地いいのか、ピンとこない

・気づけば、周りの期待を優先してばかり

・予定を入れすぎて、あとでエネルギーが切れてしまう

・最初はやる気があったのに、なぜか途中で止まってしまう

・「どうして私は、また同じことを繰り返してるんだろう?」

 

そんなふうに、
自分のことがよくわからなくなってしまうことって、
ありませんか?

 

でも、それは決して
あなたが弱いからでも、
ダメな人間だからでもありません。

 

むしろ、あなたがとても繊細で、
感受性が高いからこそ──

 

ほんの少しの出来事にも敏感に反応して、
「これって私のせいかも…」と
無意識に自分を責めてしまったり、

 

人の気持ちを察しすぎたり、
空気を読みすぎるあまり、

自分の気持ちや本音が、
だんだん見えなくなってしまうことがあるんです。

 

ときには、
本当の直感ではなく、
“傷ついた心"からくる反応を
「これが直感かも」と受け取ってしまうことも。

 

そんなふうに、
感受性が強い人ほど、

 

小さな“読み間違い"や
脳の誤作動が重なって、

 

生きづらさにつながってしまう
こともあるんです。

 

でも、だからこそ──
大丈夫。

 

いま、ここから
少しずつ整えていけばいい。

 

外の声ではなく、
「私はこうしたい」と思える感覚を、
もう一度、取り戻していけばいいんです。

 

その感覚は、
必ずあなたの中にあるからです。

 


■「本当はどうしたいの?」がわからなくなる理由


 

私たちの多くは、
幼いころから
「こうすべき」「こうあるべき」という

“他人軸"の価値観を、無意識に受け取ってきました。

 

・空気を読める子がいい子

・努力している子が褒められる

・目立たず、波風を立てないのが正解

 

そんな世界で、いつの間にか
「本当はどうしたいの?」という自分の声より、

 

「どうすれば嫌われないか」「どう見られるか」に
フォーカスするクセが身についてしまう。

 

 

そのまま大人になっても、
“がんばりグセ"と
“期待に応え続ける習慣"だけが
強化されていく。

 

すると、どこかでふっと、

 

「私、何のために頑張ってるんだろう?」
「これ、本当に私がやりたいことなのかな…?」

 

そんな違和感がやってくるのです。

 

 

■自己理解とは、「魂の輪郭」を知ること


 

自己理解というのは、

単に性格診断や強み分析を
することではありません。

 

本当の自己理解とは──

自分の魂が、どんな喜びに震えるのか。

 

どんな世界を創りたいと願っているのか。
その“輪郭"を、少しずつ感じ取っていくことです。

 

 

これは、頭で考えるというより、
「内なる感覚に耳を澄ませていく」こと。

 

静かな時間をとって、

ふとしたときに
心が動いた出来事を
思い出してみてください。

 

・涙が出た映画のシーン

・胸が熱くなった誰かの言葉

・なんでもない瞬間に湧いた幸福感

 

それが、あなたの“魂のシグナル"です。

 

 

■魂の声を受け取る「自己理解の3ステップ」


 

では、そんな魂の声に近づくには、
どうすればよいのでしょうか?

 

今日からできる3つのステップをご紹介します。

 

◆STEP1:モヤモヤの正体を書き出す


 

「なぜかわからないけど、心がザワつく」
そんな時は、内側で“魂のズレ"が起きているサイン。

 

それを見逃さないことが、自己理解の入口です。

 

とにかくノートに、
思ったまま書き出してみましょう。

 

 

◆STEP2:「本当はどうしたい?」と何度も問いかける


 

迷った時こそ、自分に問いかける練習を。

 

「私は、どうしたい?」
「それをやったら、どんな気持ちになる?」

 

自分の“感情"を軸に問いかけてみてください。

 

 

◆STEP3:心が動いた瞬間を、まずは自分に向けて言葉にする


 

感動したとき
なぜかモヤっとしたとき
じんわり涙が出たとき──

 

それは「魂が動いたサイン」です。
その一瞬を見逃さず、

 

スマホのメモやノートに
記録しておく習慣をつけてみてください。

 

言葉にすることで、
自分の内側とつながれるようになります。

 

最初は乱れていてもかまいません。

 

「私、今こんなふうに感じてるんだな」と書くだけでも十分です。

 

そして大切なのは、
感情を「そのまま人にぶつける」ことと、

「自分の中で整理してから表現する」ことは、
まったく違うということ。

 

特に、関係性が近い相手にほど注意が必要です。

 

家族、パートナー、親しい友人…
甘えが出やすい相手ほど、つい遠慮がなくなり、
感情をぶつけるような言動になってしまうことがあります。

 

でも本来、感情は「自分で対処するもの」。

 

自分の内側で消化し、
必要なことだけを丁寧に伝える。

それが、「親しき中にも礼儀あり」

ということでもあります。

 

感情はずっと続くものではありません。

 

どんなに激しい思いも、
時間とともに変化し、通り過ぎていきます。

 

だからこそ、まずは自分の中にいったん置いてみること。

 

ガス抜きのように、
小出しに、自分に対して書き出したり、

 

感情を整える時間を持つことで、
人との関係性も、自分自身も、
守ることができます。

 

そうして積み重ねていくうちに、
「これは本当に伝えたい感情だったのか」

 

「ただの一時的な揺れだったのか」
冷静に見極められるようになってきます。

 

それが、
「私はこう感じる」
「私はこうありたい」

という感覚を、
少しずつ取り戻していくプロセス。

 

それはつまり──
自分の魂のブループリント、

 

使命天職の“青写真"を思い出し、
そこに沿って現実を整えていく道のりです。

 

 

■今日のまとめ


 

「自分のことがわからない」
と感じるのは、
間違いでもダメなことでもない。

 

それは、本当の自分に
目覚めるための
“魂の準備期間"かもしれません。

 

人は誰でも、
生まれる前に描いてきた
「魂の青写真(設計図)」を持っている。

 

でも、その設計図を
最初から完璧に覚えている人はいない。

 

生きる中でズレたり、
迷ったり、忘れてしまうのは自然なこと。

 

大切なのは、立ち止まったときに
自分の感覚に耳を澄ますこと。

 

そして素直になる。

 

「私はどう感じている?」
「このままでいい?」と問いかけること。

 

その問いかけが、
魂の設計図を“思い出す"きっかけになる。

 

たとえ道を外れたとしても、
気づいた瞬間から何度でも戻れる。

 

本当の自分に還っていく道は、
いつでも、ここにある。

 

 

次回は、
【第6回:成果を受け取れないクセ】
についてお届けします。

 

「がんばっているのに、
なぜか自分で自分の結果を受け取れない…」

そんな“心のクセ"や“ブレーキ"を
どう優しく手放していけばいいのか──

 

あなたの努力が、ちゃんと実を結ぶように。
心からのメッセージをお届けします。

 

あなたの歩みを、いつも応援しています。

 

鈴木みつこ

 
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こんにちは。
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

今日は、
【「自信がない」の本当の理由をひもとく】第4回:
“がんばりすぎる私”が無意識に抱える
「無価値感」と「承認欲求」の正体

というテーマでお話します。

 

■昨日までのお話


昨日の記事では

「自信がない」の奥にある
“本当の理由”の中から

完璧主義のブレーキ についてお伝えしました。

 

「自信がない」の【7つの根底要因】
あらためて整理してお伝えすると
こんな感じです。

 

1.過去の失敗の記憶
2.他人との比較癖
3.完璧主義のブレーキ
4.承認欲求の根っこ
5.自己理解の欠如
6.成果を受け取れないクセ
7.心と体の土台不足

 

今日はその中でも、

【4】《承認欲求の根っこ》にフォーカスして

「どうして私たちは、あんなに
“誰かの目”を気にしてしまうのか?」

 

そして、
その深層にある“本当の願い”とは何か──
について、丁寧にひもといていきます。

 

■「私なんて…」が、自然に出てしまうとき


 

あなたはこんなふうに
感じることありませんか?

 

たとえば──

✅ 自分よりも他の人の方がすごく見える

✅ 褒められても「いや、そんな…」と素直に受け取れない

✅ SNSを見て落ち込んだり、比べてしまう

✅「私なんかがやっても…」と、最初からあきらめてしまう

 

「自分の価値」を
小さく見積もってしまう
過小評価グセは

 

誰にでもあるかもしれません。

 

■過去の私もそうでした


 

私自身──
じつは子どもの頃から、
「自分を過小評価するクセ」が
ずっーとありました。

 

私は子どもの頃、
幼稚園の運動会では、全生徒の前で
ラジオ体操のお手本を任されたり、

 

小学校では児童会長や
学級委員長をよく務め、

「しっかり者」「がんばり屋」と
言われることが多いタイプでした。

 

勉強だけでなく
体を動かすことも好きで、
何ごとも「やるなら全力」。

 

そんなふうに、いつも
一生懸命に取り組む子どもでした。

 

中学生になると、バレーボール部に入り、
学年の責任者として
練習にも本気で取り組みながら、
初めての中間テストでは学年トップになるなど、
勉強との両立にも力を入れていました。

 

というのも、当時は
クラシックバレエにも打ち込んでいて、

 

「バレエばっかりやって、勉強を怠けている」なんて
母に言われたくなかったんです。

 

だからこそ、どちらも全力で取り組んで、
「ちゃんとやってる自分」でいようと、
心のどこかでいつも踏ん張っていました。

 

■どこまでがんばっても、自分を受け入れられない


 

でも、たとえば
「みつこさん、すごい!」と言われても、

 

正直、あまり素直には
受け取れませんでした。

 

「いやいや、まだまだだし」

「こんなことで褒められるなんて…」

「私なんかより、もっとできる人がいるし」

 

いつもどこかで、
「できて当たり前」
「もっと頑張らなきゃ」と思ってました。

 

基本、私は、
他人には優しいのですが・苦笑
自分にはものすごく過酷。。。

 

だからこそ、
本当はちゃんとがんばっているのに、

 

それを認められず、
苦しくなってしまう人の気持ちが、

 

すごくよくわかるんです。

 

「いや、まだまだです」
「こんなの全然たいしたことない」

 

「これは成果としてカウントしない」
私も長いことそう思ってました。

 

人が “100” がんばっていたら、
私は “200” やって当たり前。

 

いや、むしろ “500%” くらい
やらないとダメだと思っていました。

 

そんなふうに、
常に自分を追い立てていたんです。

 

それが私にとっての “普通” で、
気づけば、それが
ナチュラルな状態になっていました。

 

だから正直、

「私ってすごいんです〜」と
マウントを取るような人や、

 

傲慢さがにじむタイプの人は、
なんとなく苦手でした。

 

「よかったですね~」と、
距離をとってしまう自分がいたのです。

 

■過去の自分のような方を、私はサポートしたい


 

だからこそ、
私が本当にサポートしたいのは、
かつての自分のような方です。

 

本当はすごくがんばっているのに、
まだ“自分の持っている力”を
十分に活かしきれていない方。

 

やりたいことはあるし、想いもある。

 

でも、どうしても成果につながらず、
自信をなくしかけている。
焦りや不安で、心が折れそうになっている。

 

がんばっても報われない感覚や、
「このまま終わりたくない」という葛藤を
抱えながら、毎日必死に踏ん張っている──

 

そんな方こそ、
私は最強伴走したいと思っています。

 

なぜなら、私自身が、
まさにそういう時期を通ってきたからです。

 

だから言えることがあります。

 

あなたの中には、
まだ眠っている可能性がある。

 

それは、あなた自身も気づいていない力です。

 

私は、それを信じています。
その力を引き出すお手伝いをしたい。

 

そして、前に進むための
「仕組み」と「環境」を
一緒に整えていきたいのです。

 

■無価値感の正体とは?


 

「いや、まだまだです」
「こんなの全然たいしたことない」
「これは成果としてカウントしない」

 

「私なんて…」という言葉の奥には、
実はとても深い心の背景が隠れています。

 

それは──

【無意識のうちに刷り込まれた、
条件つきの自己価値観】です。

 

たとえば…

 

・ちゃんとできていない私はダメ
・がんばっていない私は愛されない
・人に迷惑をかける私は価値がない

 

こうした “思い込み” が、
幼少期の体験や人間関係を通して、

気づかぬうちに心に

染みついてしまっていることが多いのです。

 

■「魂の傷」が、無意識のブレーキになる


 

誰かに傷つくことを言われた過去。
一生懸命やったのに認めてもらえなかった経験。

 

がんばってもがんばっても

足りないと思わされた日々。

 

それらは、
見えない「心の傷」として、
奥深く刻まれています。

 

そして大人になっても、ふとした瞬間に
その傷が反応してしまう。

 

たとえば──

・失敗したとき
・誰かに否定されたとき
・人と自分を比べたとき

 

「やっぱり私なんて…」
という声がよみがえって、

 

前に進む勇気を引き戻してしまうのです。

 

■無価値感から抜け出すために


 

ここで大切なのは、
“そのままのあなたには、もともと価値がある”
ということを、今一度、思い出すことです。

 

魂のレベルでは、
誰もが“本来の輝き”をもっています。

 

何かを成し遂げたからではなく、
ただ「そこに在る」だけで、尊いのです。

 

でも、それを忘れてしまうのは──
無価値感が、【心のレンズ】を曇らせているだけ。

 

だったら、そのレンズを
少しずつクリアにしていけばいいのです。

 

その方法を、今日からできる
3つのステップでご紹介します。

 

■今日から始められるアクション


 

《無価値感を手放す3つのステップ》

 

◆STEP1:「私は、無条件に自分が大好き」と唱える


 

「私は、無条件に自分が大好き」
「私は、無条件に自分が大好き」
「私は、無条件に自分が大好き」

と3回唱える。

 

最初は、頭で信じられなくても大丈夫。

 

声に出して唱えることで、少しずつ心がやわらぎ、
ふっと肩の力が抜ける瞬間が訪れるようになります。

 

そのほかにも
たとえば、こんな言葉を繰り返してみてください。

 

・「私は、存在しているだけで価値がある」

・「私が私であることに、意味がある」

 

何度でも、やさしく

あなたにとって、もっとしっくりくる言葉で。

あなたの内側に、その言葉が沁み込むまで。

 

もし可能であれば、
無価値感を紙に書き出したり
カタチにして、
手放すエネルギーワークもおすすめです。

 

 

◆STEP2:過去の「がんばり」を、ひとつ思い出してノートに書く


 

人はどうしても、
できなかったことばかり

思い出してしまいます。

 

でも──
ここまで来たあなたの人生の中には、
たしかに「がんばってきた時間」が
あったはずです。

 

たったひとつで構いません。
「あのとき、私、よくがんばってたな」

 

そう思える出来事を、
そっと思い出して、
ノートに書いてみてください。

 

そこには、あなたの“本当の強さ”が、
ちゃんと刻まれています。

 

◆STEP3:あなたの存在が、誰かの笑顔につながった瞬間を思い出す


 

自分の価値は、自分ではなかなか見えません。

でも、誰かから一度でも──

 

「ありがとう」
「あなたがいてくれてよかった」

 

そんな言葉をもらったことがあるなら、
それがすでに、あなたの存在が“誰かの光”になった証です。

 

その記憶を、どうか大切にしてください。

 

そして、「私にも、誰かの力になれる価値がある」
その感覚を、心の真ん中にそっと置いてあげてください。

 

無価値感は、
「感じてはいけないもの」ではなく、

 

やさしく見つめ直すことで、
力に変えていけるものです。

 

今日のこの3ステップが、
あなたの“本来の価値”を思い出す、
あたたかいきっかけになりますように。

 

■まとめと行動


 

《あなたの“魂の価値”は、決して変わらない》

 

どんな過去を歩んできても、
どんな失敗や遠回りがあったとしても──

 

あなたの“魂の価値”は、
一瞬たりとも、減ることはありません。

 

「自信がない」と感じるとき、
それはただの“弱さ”ではなく、

 

あなたの魂が“ほんとうの自分”に

戻ろうとするサイン。

 

無価値感に心が覆われそうな日こそ──

どうか、少し目を閉じて、
静かに自分に問いかけてみてください。

 

「本当は、どうしたい?」

「どんな私で、生きていきたい?」と。

 

その奥には、まだ言葉になっていない
あなたの“ほんとうの願い”が、必ずあります。

 

そして今、2025年後半。
このタイミングこそが──
あなたの人生が大きくシフトする“本当の始まり”です。

 

もう、自分を小さく扱うのは終わりにしませんか?

 

「私は、私を信じて生きていく」
そう静かに覚悟を決めたとき、

現実は少しずつ、でも確実に動き始めます。

 

【今日の行動リスト】

□ 自分に「私は無条件に大好き」と声をかけてみる
□ 過去のがんばりを1つ、ノートに書いてみる
□ 誰かの「ありがとう」の記憶を思い出して、味わってみる

 

どれかひとつで大丈夫。
小さな実践が、あなたを未来へと導いてくれます。

 

次回は【第5回:自己理解の欠如】がテーマです。

「自分のことがよくわからない…」
そんな時に、“魂の輪郭”を
見つけるヒントをお届けします。

 

あなたの魂が、少しずつ
本来の光を取り戻していけますように。

 

心から応援しています。

 

鈴木みつこ

 
P.S.

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こんにちは。
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

 

今日は

【「自信がない」の本当の理由をひもとく】
第3回: がんばってるのに
「ダメな私」に見える日|
完璧主義と自分責めから抜け出す3つのヒント

 

というテーマでお話します。

 

■昨日までのお話


 

「自信がない」には、
ちゃんと理由があります

 

「自信がなくて動けません」──

 

これは、受講生さんから
よくいただくご相談のひとつです。

 

でもその奥には、
単なる気の持ちようではなく、

 

これまで真面目に
がんばってきたからこそ生まれた
“深い理由"が隠れています。

 

それはあなたが弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。

 

むしろ、心の奥にしまい込んだ
「痛み」や「思い込み」が、

知らず知らずのうちに
ブレーキをかけているだけなのです。

 

そんな背景を
今回の記事でも
【7つの根底要因】に分けて
丁寧にひもといていきます。

 

たとえば──

 

1.過去の失敗の記憶

2.他人との比較癖

3.完璧主義のブレーキ

4.承認欲求の根っこ

5.自己理解の欠如

6.成果を受け取れないクセ

7.心と体の土台不足

 

こうした原因に気づき、
ひとつずつ手放していくことで、

 

「私は、私のままで大丈夫」という
感覚が少しずつ戻ってくるのです。

 

■つい人と比べてしまう


 

昨日はその中でも、

【2】《他者比較と情報過多》について
お話しました。

 

感受性が強くて行動力もある──
そんな“繊細さん"タイプの方が、

 

つい自信を失いやすくなる
現代の情報環境の中で、

 

どうすれば
心の静けさと“自分軸"を保ちながら
自分らしく歩み続けられるのか──

 

そして今日は、

【3】《完璧主義と自分責めのループ》
というテーマをお届けします。

 

■「ちゃんとやらなきゃ」が止まらない…


 

あなたは、こんなふうに感じたこと、
ありませんか?

 

✅「もっとできるはずなのに…」と自分を責めてしまう

✅ ちょっとしたミスや抜けが、頭から離れない

✅「完璧じゃないと出しちゃいけない」と感じて動けない

✅“理想の自分"と“今の自分"のギャップに苦しくなる

✅「もっとちゃんとしなきゃ」と、いつも自分を追い立ててしまう

 

特に、感受性が強くて、
まじめに、まっすぐに努力してきた方ほど──

 

“ちゃんとやろう"とする
気持ちが強くなりすぎて、

 

かえって「できていない部分」ばかりに
目がいってしまうことがあります。

 

がんばっているのに、
なぜか「ダメな自分」ばかりが
気になってしまう。

 

少しでもうまくいかない
ことがあると、

 

「やっぱり私なんて…」と
深く落ち込んでしまう。

 

そんなふうに、
無意識のうちに

【自分を追い詰めてしまう心のクセ】──

 

それが、

「完璧主義」と
「自分責めのループ」です。

 

でも、まずお伝えしたいのは、

このループにハマってしまうのは、

“意志が弱いから"でも
“根性が足りないから"でもない、
ということ。

 

【本当は、人一倍まわりを大切にしたい】
という

 

魂の願いがあったからこそなのです。

 

だからこそ、今日の記事では──

 

・完璧主義がどうして生まれるのか

・自分責めの仕組みと心の背景

・そこからやさしく抜け出していくための3つのステップ

 

を、具体的にお届けしていきます。

 

■私もかつてはそうでした


むかしの私は、
かなりの「頭カチコチ」な負けず嫌いで、
今思えば、強い完璧主義の持ち主でした。

 

でも当時の私は、それを“完璧主義"だとは
まったく自覚していなかったのです。

 

「ちゃんとして当たり前」
「ミスは絶対にダメ」
「人に迷惑をかけてはいけない」

 

そんな“当たり前"が
無意識に染みついていて、

 

たった一つのミスでも
頭の中でぐるぐる反芻し、

 

原稿ひとつ出すのにも、
何十回も修正しないと気がすまない──

 

そんな自分を、
どこかで「ダメだ」と責めていました。

 

私はNY時代に
10年間続いた摂食障害を
自力で克服した経験があります。

 

その背景には、
「私は完璧じゃないと、愛されない。認めてもらえない」

 

という、子供時代の
継父や実母との関係性からくる、

 

深い自己否定と
“条件付きの愛"の刷り込みがありました。

 

この気づきが、私の人生を変える
最初の大きなきっかけでした。

 

でも私は、

そんな自分の完璧主義と
ひとつひとつ丁寧に向き合いながら、

 

「未完成でも、一歩踏み出す」ことを
あえて“新しい習慣"にしていきました。

 

そのプロセスの中で、少しずつ

こんな風に自分に許可を
出せるようになったのです。

 

「モノゴトの出来・不出来と、私の価値は別のもの」

「私は、ただ“存在している"だけで価値がある」──と。

 

この記事を最後まで読むことで──

・「完璧じゃなくても、大丈夫」
と思えるようになります

 

・“理想の自分"と“今の自分"のあいだに、
あたたかいまなざしを向けられるようになります

 

・そして、「今の私のままで、まずは動いてみよう」と
自分にOKを出せるようになっていきます

 

小さな一歩に、価値がある。
そんな感覚を、あなたの内側から
そっと思い出せる時間になるはずです。

 

■志 × 生きた叡知 × 解決法


 

(1)問題の根本原因は──


 

「ちゃんとしていれば愛される」
「完璧でいなければ、受け入れてもらえない」

 

そんな思い込みが、

 

もしかすると
あなたの心の深いところに、

長いあいだ
静かに根を張っていることです。

 

(2)誤った考え方は──


 

「ミス=ダメなこと=許せない」

 

「できない私は、価値がない」

 

そんなふうに、自分を“条件つき"でしか
認められなくなっていること。

 

これは、もともとの
気質も関係していますが

 

子どもの頃に受けた言葉や態度──
無意識のうちに刷り込まれてしまった

 

「承認の条件」が、今もなお
影響していることが多いです。

 

でも、もう大丈夫。

 

今のあなたは、大人の自分として、
その思い込みを手放す準備が、
もう整っているからです。

 

(3)なぜ、「完璧さを手放す」ことが大切なのか──


 

それは、完璧さを追い求めることで、

 

かえって“行動する力"と
“自分を信じる力"が
削がれてしまうからです。

 

動こうとすればするほど
「まだ足りない気がする」

欠けている部分にばかり
目がいってしまう

 

「もっとちゃんとしなきゃ」

「しっかりやらなくちゃ」

そうして、自分にブレーキをかけ続けてしまう。

 

「動けない私」が続くと、

「どうせまたできない」
「私には無理かも」

 

という自己否定のループに入ってしまい、

 

ほんとうは踏み出せるはずの一歩が
遠ざかってしまうのです。

 

(4)だから、あなたに伝えたいことは──


 

あなたは、ただそのままで、
すでに価値がある存在だということ。

 

何かを成し遂げたときだけではなく、
誰かに認められたときだけでもなく、

 

“今ここに在る"
という事実そのものが、

本来のあなたの価値を証明しています。

 

ぜひ、こんな言葉を
そっと心の中で唱えてみてください。

 

「私は光であり、ただ存在しているだけで価値がある」

 

うまくいく日も、迷う日も──
何度でも前に進もうとするその姿に、
人を勇気づける光が宿っています。

 

誰かの完璧さよりも、

 

あなたが「自分を生きよう」
とするその姿勢こそが、

 

もうすでに、誰かの希望となっているのです。

 

だからこそ、
まずは小さな一歩で大丈夫。

 

「このままの私で、出してみよう」

 

そんなふうに、
自分にやさしく許可を
出してあげてください。

 

その一歩が、
魂の声に従って生きる人生への──

 

静かで、でも確かな
はじまりになります。

 

■今日から始められるアクション


 

完璧を手放すことは、

決して大きな決意や
劇的な変化が必要なことではありません。

 

大切なのは、日常の中でできる
“小さな実験"を重ねていくことです。

 

今日から、少しずつでいいので、
次の3つのステップを、実際にやってみてください。

 

★STEP1:「完璧だったら=愛される」の思い込みに気づく


 

まずは、心の奥に根づいている
“思い込み"に気づいてみましょう。

 

たとえば──

「失敗しても、私は私でいい」

 

「成功途上の私にも、ちゃんと価値がある」

 

「完璧じゃないと、私には価値がない
と思っていたけれど

 

私は、完璧であろうがなかろうが
今そのままの自分で価値がある」

 

そんな言葉を、
声に出して静かに唱えてみてください。

 

たった一言でも、
体のこわばりがほぐれて、
呼吸が深くなってくるのを
感じるかもしれません。

 

これは、自分に安心を届けるための第一歩です。

 

★STEP2:やさしい“内なる声かけ"を練習する


 

日々のなかで、自分にかけている言葉に
少し意識を向けてみましょう。

 

「またできなかった…」ではなく、
「今日もここまでできたね」

 

「少しでも進んだ。それだけでも価値がある」

 

こうした言葉を、
意識して自分にかける習慣は、

 

自分軸を育て、
気持ちの安定にもつながっていきます。

 

最初は慣れないかもしれませんが、

 

繰り返すうちに
自然と内側に沁み込んでいきます。

 

★STEP3:「未完成でも出す・やってみる」を、小さく試してみる


 

行動を止めてしまう原因の多くは、
「もっと完璧にしてから」というブレーキです。

 

でも、100点を目指すのではなく、
60点でもいい

 

“今あるもの"を“今のまま"出してみることで、
思いがけず、視界がひらけることがあります。

 

「もっと準備しなきゃ」
「まだ完璧じゃないから、出せない」

 

そんなふうに感じて立ち止まっているときこそ、
【今の自分】で一歩踏み出してみることが、
大きな転機になります。

 

「今の自分で、勝負してみる」
「今の自分で、スタートしてみる」
「やりながら、磨き上げていく」

 

それは、未来の自分を
信じてあげるということ。

そして、自分に対して「大丈夫だよ」と
静かに背中を押してあげるということ。

 

完璧じゃなくてもいい。

 

今のあなたのままで、
できることは、きっとある。

 

■でも、一人で続けるのは難しいこともあります


 

こうした心の変化や行動の一歩を、
たったひとりで積み重ねていくのは──

 

思っている以上に、
むずかしいと感じることもあるかもしれません。

 

なぜなら、
完璧主義を手放すには、
「気合い」や「意識の持ち方」ではなく、

 

安心して試せる“場所"と、
やさしく受けとめてくれる“環境"、

 

そして、伴走してくれるコーチや
“仲間"の存在が欠かせないからです。

 

私のコーチングや講座では、
がんばりすぎてしまうクセや、

 

「まだまだ…」と自分を責めてしまう思考パターンを、
あたたかくほどいていきながら、

 

魂の声と、日々の行動が
少しずつ一致していくような

 

【習慣と仕組み】を一緒に整えていきます。

 

焦らなくて大丈夫。
無理をしなくても、ちゃんと進めます。

 

「自分らしく、でもあきらめない」

そんな在り方を、
共に育んでいけたらうれしいです。

 

もし、ほんの少しでも

「私も変わってみたい」
「今のままじゃ終わりたくない」
そう感じたなら──

 

その想いを、どうか大切にして
行動に移してくださいね。

 

■まとめと行動の一歩


 

今日は、
【「自信がない」の本当の理由をひもとく】
シリーズ第3回。

 

【完璧主義と自分責めのループ】

がんばっているのにうまくいかない──

 

そんなとき、心の奥で
どんなパターンが起きているのかを
やさしく見つめ直しながら、

 

そこから抜け出すためのヒントと
今日から始められる
3つのステップをご紹介しました。

 

大切なポイントは、次の3つです。

 

1.「ちゃんとしなきゃ=愛されない」という思い込みに気づくこと

 

2.完璧を手放しても、行動はできると知ること

 

3.“今の自分"にOKを出しながら、小さな一歩を重ねていくこと

 

大きなことを変えようとしなくても大丈夫。

まずは、自分にやさしい言葉をかけてみること。

 

そして、ほんの少しでも
愛をもって
「出してみる」「動いてみる」こと。

 

その小さな一歩が、
あなたを“止まっていた場所"から、
“本当に生きたい未来"へとつなげてくれます。

 

そして、もし
「今度こそ本気で変わりたい」
「自分を信じられるようになりたい」と感じたなら──

 

安心して進める仕組みと、
支え合える仲間のいる場所へ。

 

どうかその想いを、
行動という形に変えてあげてくださいね。

 

■ 明日の予告


 

【「自信がない」の本当の理由をひもとく】
シリーズ第4回

 

テーマは──

【無価値感と自己否定の根っこ】

「私なんて…」が、口ぐせになっていませんか?

 

幼い頃の体験、誰かの一言、積み重ねてきた失敗……

 

そういった記憶が、
気づかないうちに“無意識の足かせ"となって、
あなたの行動を静かに止めていることがあります。

 

明日は、その“無価値感の正体"を
やさしく、静かに見つめ直していきます。

 

あなたの魂が、明日もまた
ほんとうの自分に還っていけますように。

 

心から応援しています!

 

鈴木みつこ

 
P.S.

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こんにちは、
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

 

昨日は、

「自信がない」という感覚の奥にある
【7つの根底要因】の中から、

 

【1】過去の失敗が尾を引いている
──というテーマをお届けしました。

 

「もう一度、やってみようかな」
そんな静かで力強い想いが

 

ふと心の奥から湧いてきた方も、
きっといらっしゃるのではないでしょうか。

 

そして今日は、
その【第2のテーマ】である

 

【2】《他者比較と情報過多(SNSなど)》
について、

一緒にやさしく
見つめていきたいと思います。

 

■ こんなふうに、感じていませんか?


 

✔ あの人はうまくいっているのに、自分は何も進んでいない

✔ SNSを見るたび、心がざわざわする

✔ 自分には「何もない気がする」と落ち込む

 

本当は、自分のペースで進みたいのに、
誰かの発信を見ては焦ってしまい、
「私なんて…」と自信を失ってしまう。

 

そんなふうに、見えない誰かの“物差し"で
自分を責めてしまっていませんか?

 

でも、それは
あなただけではありません。

 

そして、その感覚にも、
ちゃんと理由があります。

 

今日の記事では、

【情報があふれる時代】において

“どうやって自分を守り、
自信を取り戻すか?"という視点から、

 

・なぜ比較で苦しくなるのか?
・情報にのまれないためのヒント
・他人と比較しない“自分軸"の育て方

を、やさしく解説していきます。

 

焦らなくても、大丈夫。
自分を責めなくても、大丈夫。

 

今日の気づきが、
「私は私でいい」という安心感へ
つながっていきますように。

 

それでは、はじめましょう。

 

■ なぜ、他人と比べて苦しくなるのか?


 

わたしたちは、知らず知らずのうちに
“他人の物差し"を
自分に当ててしまうことがあります。

 

特に、SNSや情報があふれる今の時代。

意識しなくても、
常に誰かの発信が目に入ってきます。

 

・楽しそうな家族写真
・成果を出している仕事の報告
・きらびやかな日常の一コマ

 

それを見た瞬間、

「あの人はちゃんとやってるのに…」
「私には何もない…」

 

そんなふうに感じて、
自分を小さく思ってしまう。

 

でも、それは
【あなただけの悩みではありません】

 

行動力があって
感受性の強い繊細さん──
HSS型HSPタイプの方ほど、

 

目に入ってくる情報や
他人の発信に対して、
思っている以上に
強く反応してしまいやすいのです。

 

ちょっとした言葉や投稿も、
心の奥にスッと入り込んで、

 

知らないうちに
エネルギーを消耗していたりします。

 

でも、これは決して
“弱さ"ではありません。

 

それはむしろ、
【あなたが本当は、自分を大切にしたい】
そう願っているからこそ。

「もっと、自分を認めてあげたい」
「本当の想いを、ちゃんと聞いてあげたい」

 

そんな魂の声が、
あなたの内側でそっと
目を覚ましはじめているサインなのです。

 

 

今日はここから、
【他人と比べて苦しくなる心】を
そっとゆるめていくための──

《やさしい3つのステップ》を
ご紹介していきます。

比べてしまうのは、ダメなことじゃない。
でも、そのたびに
自分の価値まで見失ってしまうのなら──

少しずつ、
“ほんとうの自分"に戻るヒントを
一緒に見つけていきましょう。

 

■ 今日からできる3つのステップ


 

★STEP1:「現実の10秒」を意識する


 

SNSに投稿されるのは、
その人の【人生のほんの一瞬】です。

 

笑顔の写真も、実績報告も、
その人の「表に出せる部分」だけ。

 

そこに至るまでの葛藤や失敗、迷いは、
ほとんど誰も見せません。

 

つまり、あなたが比べているのは──
「誰かのハイライト」と「自分の悩み」。

 

これでは、自信がなくなるのも
当然なのです。

 

●「この人にも、私と同じように
うまくいかない日があるかもしれない」

 

●「この投稿は、きっと
この人の“人生の10秒間"かもしれない」

 

●「きっとこの人にも、
表には見えない葛藤や
水面下での努力があるのかもしれない」
(たとえ本人が大変だと思っていなくても)

 

そう思えた瞬間、
ぎゅっと縮こまっていた心に、
ふっとやさしいスペースが生まれます。

 

比べる目線ではなく、
《同じ人間としてのまなざし》で見られたとき、
あなたの心も、すっと軽くなっていくのです。

 

★STEP2:情報の“摂取量"をととのえる


 

スマホを開くたびに、
「誰かの成功」や「他人の価値観」が
洪水のように流れ込んでくる──
そんな感覚、ありませんか?

 

たとえるなら、
お腹がいっぱいなのに、
さらにごはんを詰めこむようなもの。

 

どんなに栄養のある情報でも、
消化しきれなければ、
心はすぐに疲れてしまいます。

 

そして、情報をたくさん
受けとっているようでいて、

 

実は──
“自分の内側の声"が
聞こえにくくなっていくのです。

 

だからこそ、まずは
情報との距離感を、少しだけ見直してみましょう。

 

✔ SNSを開く時間を「1日〇分」と決める

✔ フォローしている人を、いまの自分に合う内容に整える

✔ 心がザワつく投稿や発信者は、一時的にミュートする

 

たったこれだけでも、
ぐっと心の静けさが戻ってきて、
「今の私」に意識を向けやすくなります。

 

情報を減らすことは、
“無関心になる"ことではなく──

 

【あなたの大切なエネルギーを守る】という
やさしい自己愛のかたちです。

 

内側のスペースが整うと、
魂の声も、少しずつクリアに
聴こえてくるようになりますよ。

 

★STEP3:「わたしにとっての幸せ」リストを書く


 

人と比べて苦しくなるときは、
自分の価値基準がぼやけているサイン。

 

だからこそ、
あらためて「自分にとっての幸せ」を
リストにして書き出してみましょう。

 

たとえば──

・朝、ゆっくりお茶を飲めた日

・好きな音楽に包まれて過ごす時間

・家族と笑い合えた瞬間

・自分のために丁寧に食事を作れた日

・ブログやSNSで1つ投稿できた、
丁寧に愛をもって
相手に自分の言葉を届けられた日

 

こうした“自分なりの幸せの定義"を
言葉にすることで、
【人と比べる】から【自分を生きる】に
意識が自然とシフトしていきます。

 

そして、書き出したリストを
ときどき見返すことも大切です。

 

忙しい日々のなかで、
つい「ないもの」ばかりに
意識が向いてしまうときもあるから。

 

そんなときにこのリストを見返すと、

「私の人生には、
もうすでに幸せがあるんだ」

という感覚を、
静かに思い出させてくれます。

 

自分だけの“心の豊かさ"に気づいた瞬間、
他人と比べる必要は
もうなくなるのです。

 

■ 今日のまとめ


 

・人と比べて落ち込むのは、あなたが弱いからじゃない

 

・HSS型HSPタイプは、刺激に敏感でダメージを受けやすい

 

・比較を手放すには、次の3ステップが有効

①【視点を変える問い】を持つ
②【情報の摂取量】を整える
③【わたしの幸せリスト】を書き出す

 

このプロセスをくり返すことで、
「私は、私のままで大丈夫」

そう思える土台が、
少しずつ整っていきます。

 

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心の奥からふと
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“ほんとうの自分"に還っていけますように。

 

心から応援しています!

 

鈴木みつこ

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こんにちは、
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

 

今日は、

【「自信がない」の本当の理由をひもとく】
第1回:“あの失敗"がまだあなたを縛るなら

――過去に貼ったラベルを、書き換える3つの問い

についてお話します。

 

■ あなたもこんな想い、ありませんか?


 

✔ やりたい気持ちはある
✔ 自分にも何かできる気がする
✔ でも、いざ動こうとすると怖くなる

 

「またうまくいかなかったらどうしよう」
「前にも失敗したし…」

 

誰にも言えないけれど、
心のどこかでそうつぶやいて
立ち止まってしまうこと、ありませんか?

 

実はこれ、
がんばり屋で、責任感のある
アクティブな繊細さん
HSS型HSPの女性にとても多い反応です。

 

「過去に傷ついた経験」が、
無意識に“次の挑戦"を止めてしまう。

 

そのやさしさも、慎重さも、
本当はあなたの魅力なのに、

 

「またあんな思いをしたくない」と
自分を守るように、
ブレーキを踏んでしまうんです。

 

■ 私自身も、何度も止まりました


 

以前の私は、
資格を取っても、学びを重ねても
現実が変わらず、もどかしい毎日を送っていました。

 

発信しても反応が薄く、
「やっぱり私なんて…」と
落ち込んで投稿を消したことも。

 

何をやっても、自信が持てなかった。

 

でも今は、同じように悩む
繊細でがんばってきた女性たちへ、

 

魂の声を天職という形
ビジネスにする講座を届けています。

 

その転機は、
《過去の失敗に貼ったラベル》を
書き換えたことでした。

 

「あの経験があったから今がある」

そう思えた瞬間、
未来に向けて動けるようになったのです。

 

失敗に見える体験にも、
きっと意味があると。

 

 

■ 今日の記事を読むと得られること


 

この記事を読み進めることで、

 

・「なぜ私は自信が持てなかったのか?」
という真の理由が明確になります。

 

・“あの失敗"に対する視点を変え、
行動のエネルギーを取り戻せます。

 

・今すぐできる、
やさしくて実践的な3つのステップがわかります。

 

■「自信がない」には、理由があるんです


 

「自信がないんです」
これは、私が受講生さんから
本当によくいただくご相談のひとつです。

 

でも、
「自信がない」という言葉の奥には、
実はもっと深い“理由"が隠れています。

 

それは、あなたが弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。

 

むしろ、
まじめにがんばってきたからこそ、

 

心の奥にそっとしまった
「痛み」や「思い込み」が、

 

あなたの行動にブレーキを
かけてしまっているんです。

 

自信がなくなる背景には、
大きく分けて
【7つの根底要因】があります。

 

たとえば──

 

1.【過去の失敗の記憶】
過去の失敗体験が、今も心に残っている
(あの時うまくいかなかったから、また失敗しそう…)

 

2.【他人との比較癖】
SNSなどで人と比べてしまう
(あの人はうまくいってるのに、私なんて…)

 

3.【完璧主義のブレーキ】
完璧を目指しすぎて、いつまでも始められない
(100点じゃないと出せない。まだ私には早い…)

 

4.【承認欲求の根っこ】
子どもの頃、がんばっても認めてもらえなかった
(誰かにOKをもらわないと、自分の価値がわからない)

 

5.【自己理解の欠如】
自分の強みや大切にしたい価値観がわからない
(やりたいことがあるのに、何が向いているのか自信がない)

 

6.【成果を受け取れないクセ】
小さな成功を“成功"と認めてこなかった
(何かを達成しても「こんなの当たり前」と思ってきた)

 

7.【心と体の土台不足】
睡眠・栄養・体力など、土台が崩れている
(やる気はあるのに、そもそも疲れて動けない)

 

いかがでしたか?

 

どれか一つでも
「これ…まさに私かもしれない」
そう感じたとしたら、

 

それは、あなたの内側で
《本当の声》がそっと
目を覚まし始めているサインです。

 

今日はその中から、

【1】《過去の失敗体験が尾を引いている》
というテーマを、やさしく丁寧に
見つめていきます。

 

この部分がふっとゆるむと、
「もう一度、やってみようかな」
そんな静かで力強い想いが、
心の奥から湧いてくるのです。

 

■【1】過去の失敗が、自信を奪う仕組み


 

思うようにいかなかった経験。
誰にでもあるはずなのに、
それを抱えているのが、

 

「私だけ」のように
感じてしまうこと、ありませんか?

 

人は、たった一度の失敗でも、
その出来事に
【ネガティブな意味】を
貼りつけてしまいます。

 

たとえば──
「もう一度チャレンジして、
また失敗したらどうしよう…」

 

「私はやっぱり、うまくやれない人なんだ」

 

「向いてないのかも。やめておこう」

 

そうやって、自分の可能性に
そっとフタをしてしまうのです。

 

特に、アクティブな繊細さんタイプ
HSS型HSPのように感受性が強くて、
いつも人の気持ちを優先してきた方ほど、

 

【自分の失敗=自分のすべてがダメ】
という極端なラベルを貼って
しまいやすい傾向があります。

 

でも、声を大にして言いたいのです。

 

それは、誤解です。

 

あのときの
「うまくいかなかった体験」は、
あなたに価値がなかったからではありません。

 

むしろその中に、
あなたにしか見えなかったこと、
感じたこと、

 

気づいた“大切なこと"が必ずあるんです。

 

【失敗=終わり】ではなく、
【失敗=種まき】だったとしたら?

 

そこに
【新しい意味】
【別の視点】を
与えることができたなら?

 

あなたの過去は、
“自分を責める材料"ではなく、
“未来を変える資源(リソース)"に
変わっていきます。

 

 

■ 今日からできる3つのステップ


 

★【STEP1】意味を書き換える


 

思い出すと、
胸がきゅっと苦しくなるような出来事。

 

あなたにも、
そんな“あの失敗"があるかもしれません。

 

でも、まずお伝えしたいのは──

その出来事に「深い意味」を
与えすぎていないか?
ということです。

 

誰かに否定された言葉。
期待していたのに裏切られた場面。
自分でも納得できなかった判断や行動。

 

その一つひとつに、

「私はダメなんだ」
「またうまくいかないに違いない」

 

そんなふうに、
自分の【存在そのもの】にまで
重たいラベルを
貼ってしまうことがあります。

 

でもね、本当は──
それは「ただ、そうだっただけ」の出来事。

 

意味を与えたのは、
あなたの中の
“ある視点"にすぎません。

 

その時、感情が揺れたのも当然です。

 

だけど、
【その感情=その出来事の真実】ではないんです。

 

たとえばこう考えてみてください:

 

・その人は、あの時そう反応した
・でも、それは“その人の価値観"だっただけ
・私が悪かったとは限らない

 

そう気づいた瞬間、
その経験は【失敗】ではなく、
あなたの【宝物】に変わっていきます。

 

《あれがあったからこそ、今の私がある》

 

そう思えるようになったとき、
あなたの中の「過去の呪縛」は、
そっとほどけていきます。

 

ありのままの自分を受け入れる

 

そして、もし──

「でも私は、あのとき確かに傷ついた」

「私の直感は間違っていなかったと思う」

そう感じたなら、それもまた
あなたにとっての大切な真実です。

 

人の幸福や痛みは、すべて主観的なもの。

 

“自分がそう感じた"ということ自体が、
当事者にとっての現実になります。

 

たとえ誰かに

「そんなふうに受け取るなんて被害妄想だよ」
「そんなこと、相手は気にしてなかったと思うよ」

と言われたとしても──

 

その瞬間に、あなたの内側で
たしかに起きていた“感じたこと"は、
なかったことにはできないんです。

 

だからこそ、
その気持ちを
【正しい or 間違っている】で裁かず、

 

「そう感じたんだね」
「そう思っていたんだね」

 

と、まずはそのまま
受けとめるところから始めてみましょう。

 

ただし、同時に大切なのは──

その“感じたこと"に振り回されすぎないこと。

 

 

感情は、わたしたちにとって
大切なセンサーだけれど、

 

ときに色眼鏡となって、

現実を極端に
歪めてしまうこともあります。

 

そんなときは、
映画のスクリーンを見ていた自分が、

 

一歩ズームアウトして客席に戻るように、
その出来事全体を見つめてみてください。

 

「今の私は、どんな思考や感情で
この出来事を解釈していたかな?」

 

そう問いかけることで、
過去の痛みに囚われていた意識が
少しずつ緩んでいきます。

 

【わたしが感じたことには、ちゃんと意味がある】

 

【でも、その意味を選びなおす自由もある】

 

そうやって自分に寄り添いながら、
少しずつ“本当の自分"に戻っていけばいいのです。

 

★【STEP2】《もし、あの状況がもう一度来たら?》


 

次に同じような場面がやってきたとき、
あなたは、どんなふうに行動できるでしょうか?

 

【“次の一手"を3つ】
自由に書き出してみてください。

 

たとえば、こんなふうに。

 

・事前に準備時間をしっかり取っておく
・信頼できる人に相談してから動いてみる
・深呼吸して、自分の気持ちを整えてから話す

 

ポイントは、
“前とは違う行動の選択肢"を持つこと。

 

たったそれだけで、
心の中に《余白》が生まれます。

 

「今回はきっと、前と同じにはならない」

「私は、あの頃よりもずっと成長している」

 

そう感じられるだけで、
あのときの痛みが、
“未来の可能性"へと変わりはじめるのです。

 

★【STEP3】《最近の“小さな成功"を集めよう》


 

この1年のあいだに
あなたが「できたこと」を、
思いつくまま10個、書き出してみてください。

 

たとえば…

・疲れていたけど、ちゃんと夕飯を作った
・行きたくなかった予定に、ちゃんと足を運べた
・コンビニで、店員さんに笑顔で「ありがとう」と言えた
・朝の支度を、いつもより5分早く終えられた
・子どもの話を、スマホを置いて聴いてあげられた
・お風呂で深呼吸して、少しだけリセットできた
・SNSをひとつ我慢して、自分と向き合う時間を取れた
・いつもより落ち着いて、家族に話しかけられた
・やりたくなかったタスクに、手をつけられた
・寝る前に、自分に「今日もありがとう」と言えた

 

どれも、“たいしたことない"ように思えるかもしれません。

 

でも、こうした小さな選択の積み重ねが、
ちゃんとあなたを、今ここに連れてきてくれたのです。

 

失敗ばかりに意識が向いているときこそ──
「できていること」「がんばった自分」に
そっと光を当ててあげてください。

 

自己信頼は、
何かを成し遂げた“あと"に育つのではなく、
こうした“ささやかな実感"の中に芽生えるのです。

 

今日、あなたができた小さな一歩も、
ちゃんと、未来へとつながっています。

 

どうかそのことを、忘れないでいてくださいね。

 

■ それでも、ひとりでは難しいと感じたら


 

長いあいだ
【がまんすることが当たり前】だったり、
【自分よりも誰かを優先してきた】あなたへ。

 

そんな思考や在り方を
ひとりで手放すのは、
決して簡単なことではありません。

 

だから私は──

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■ 最後に、お伝えしたいこと


 

「やりたいのに、動けない」
そう感じる日があっても、
それは、あなたが怠けているからでも、
意志が弱いからでもありません。

 

むしろ──
【人のことを大切にしてきた証】
【がんばりすぎて、自分のことが後回しだっただけ】

 

そんなあなたが、今日、
こうして自分自身と向き合おうとしていること。
それこそが【魂の目覚めのサイン】です。

 

そして、“過去の失敗"は
あなたを責めるものではなく
これからの人生を照らす

【道しるべ】に変えていけます。

 

 

今日の気づきを、どうか
やさしくあたためてくださいね。

 

 

■ 今日のまとめ


・「自信がない」の根底には、7つの原因がある
・今回は【1】過去の失敗が尾を引いている…を深掘り
・失敗は“あなたのせい"ではなく“解釈"の問題
・意味づけを変えることで、経験はギフトに変わる
・次の一手を考えると、不安が小さくなる
・“できていること"に光を当てると、自信が育つ

 

 

 

次回は【2】
《他者比較と情報過多(SNSなど)》について
一緒に見ていきましょう。

 

あなたの魂のスイッチが、
ふたたび静かに灯りますように。

いつでも、心から応援しています。

鈴木みつこ

 

 

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