こんにちは。
鈴木みつこです。
今日は、
【もう限界…】頑張りすぎて燃え尽きそうなあなたへ
“一人で抱え込む"7つの理由と抜け出す道
というテーマでお話します。
■「一人で抱え込む」クセ、ついていませんか？
「こんなこと、誰にも言えない」
「弱音を吐いたら迷惑かも…」
「全部、自分の責任だから」
「私がなんとかしなきゃ」
「頼ったら、甘えてるみたいで…」
そんなふうに、
【すべてをひとりで背負い続けて】
いませんか？
私の元にも、
繊細で感受性が強く、
人一倍がんばり屋さんな女性たちから、
こんな声がよく届きます。
・責任感が強くて、何でも自分でやってしまう
・人に迷惑をかけたくなくて、頼れない
・弱音を見せたら、嫌われる気がする
・がんばっても、報われない気がする
・無理をしすぎて、あとで寝込んでしまう
そして気づけば、
心も体もエネルギーが切れて、
【燃え尽きてしまう】。
でもそれは、
【あなたが弱いから】でも
【意志が足りないから】でもありません。
ただ、
《やり方》と《思い込み》が
少し違っていただけなんです。
今まで、
「そうするしかなかっただけ」。
ここからは、
もっと【あなたらしく軽やかに】
夢を叶える道が、ちゃんとあります。
■私も「全部ひとりでやらなきゃ」と思っていた
実は私自身も、
以前は【人に頼ることができないタイプ】でした。
・がんばるのが当たり前
・人にお願いするくらいなら自分でやったほうが早い
・お願いするのって、なんだか気をつかうし面倒…
・人に頼るのが苦手
・自分の本音を言葉にするのが難しい
・そもそも、自分が何を感じているのかさえ、よくわからない
でも、
胸の中にはいつもモヤモヤがあって、
やる気もエネルギーもどんどん
削がれていく。
・否定されたら怖いから、言わない
・“がんばってる私"じゃないと、価値がない気がする
・私がやらなきゃ、誰がやる
そんなふうに思って、
なんでも自分で背負い込んで、
無理して、気づけば
【燃え尽きて】いました。
そして心と体の限界がきたとき、
外からも大きな試練が押し寄せました。
■「もう一人で頑張るのは、やめよう」と決めた日
義両親や実母の介護、
ASD発達障害のある子どもたちの
学校や進路、不登校の問題。
仕事と家事の両立、
親戚とのやり取り、
夫の病気――
そして、
経済的な不安や
未来への漠然とした焦り。
結婚してから20年間、
わたしはずっと、
【ワンオペ】でやってきました。
誰にも頼れず、
「私がやらなきゃ」と
必死で走り続けてきた日々。
でもある日、
すべてが一気に押し寄せて、
心も体も限界を迎えました。
そのとき、私は
静かに、でも確かに
気づいたのです。
「このままじゃ、続かない」
「私は、もう一人で頑張らなくていい」
【頼ってもいい】
【もっと、任せていい】
【弱さを見せても、大丈夫】
【完璧じゃなくても、愛される】
そして、もうひとつ。
「そもそも、
私が“すべて"をやる必要なんて
なかったんだ」
それぞれの責任は、
それぞれの人に返していい。
それもまた、【愛】なんだと
ようやく腑に落ちた瞬間でした。
私はずっと、
“誰かの分まで頑張ること"で、
「自分は価値がある」
「自分は必要とされている」
そう感じたくて、
走り続けていたのかもしれません。
その奥には、
静かに潜む【承認欲求】があったんです。
でも――
もう、それを手放そうと決めました。
本当に大切なのは、
【誰かに認められること】ではなく、
【私が、私自身の価値を知っていること】だから。
そこから私は、
少しずつ意識を変えていきました。
・「相談すること」を恐れない
・「任せること」に信頼を込める
・「気づかせること」を恐れずに伝える
人間関係においても、
まず【無条件の愛】を注ぎ、
【調和のビジョン】を描き、
そのうえで【それぞれの自立】を願う。
家族にも、周囲にも、
そういう関わり方を
意識するようになりました。
“与えすぎる関係"ではなく、
“共に成長し合う関係"へ。
その在り方が、
結果的に、私自身をラクにし、
家族やまわりの人たちも、
優しく照らすようになっていったのです。
そして今では、
同じように
「がんばりすぎてしまう」
繊細でまっすぐな
魂を持つ女性たちに寄り添いながら、
使命を思い出し、
【本来の自分】で生きる人生をサポートする
《天職実現コーチ》として活動しています。
■この記事を読むと、何が得られるの？
この記事を最後まで読むと――
・なぜあなたが【一人で頑張りすぎてしまうのか】
・「頼るのが怖い」と感じる【本当の理由】
・【“受け取る私"】へとやさしく変わっていく第一歩
この3つが、見えてくるはずです。
そして、
【自分のペースで、軽やかに】
あなたの使命へと歩んでいく道が、
ちゃんとあることに気づけるでしょう。
これまで誰にも言えずに、
一人で抱え込んできたあなたにこそ届けたい。
そんな願いを込めて、
心からお届けします。
■一人で頑張りすぎる本当の原因とは？
「どうして私は、
いつも一人で全部を背負ってしまうんだろう…？」
そう感じたことはありませんか？
でもその感覚には、ちゃんと【理由】があるんです。
あなたが弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。
実は「一人で頑張りすぎてしまう」背景には、
無意識のうちに根づいた
【思い込み】や【心のパターン】があるのです。
では、どんな“心の根っこ"があるのでしょうか？
■(1) 一人で頑張りすぎてしまう 7つの根本原因
【1】自己価値の低さ
「私にはそれだけの価値がない。だから頼ってはいけない」
【2】完璧主義
「完璧じゃない私は、認められない。ダメな人間だと思われる」
【3】他人軸・承認欲求
「どう思われるか」が気になって、自分の本音が言えない
【4】境界線の薄さ
「断ったら嫌われるかも…」と怖くなり、頼まれるとつい引き受けてしまう
【5】孤独感
「どうせ誰もわかってくれない」
「私の苦しさを理解してくれる人なんていない」
【6】休む習慣がない
「止まったら、すべてが崩れそう」
「がんばり続けるしかない気がする」
【7】未来への不安
「がんばらないと、置いていかれる」
「止まったら、夢も人生も終わる気がする」
この7つは、どれも
「自分を守るために身につけてきたもの」かもしれません。
でも、今のあなたにはもう、
【新しい選択肢】があります。
どれかひとつでも
「私のことかも…」と感じたなら、
それは、【変わる準備が整ってきたサイン】。
あなたの内側では、
本当はもう、
「もっとラクに、軽やかに、私らしく生きたい」
という魂の声が聞こえているのかもしれません。
その声に、そっと耳を傾けてみましょう。
あなたが戻るべき場所は、いつも【自分の中心】にあります。
■(2) 「思い込み」が、あなたを苦しめていたかもしれません
・「弱さを見せたら、嫌われるかも」
・「頼るなんて、迷惑になるだけ」
・「100％できない私は、価値がない」
もし、そんなふうに
思い込んでいたとしたら――
それは、あなたが弱いからでも、
ダメだからでもありません。
ただ、それは
過去に身を守るために
あなたが【そう思うしかなかった】だけなんです。
でもその“信じ込み"は、もう卒業していい。
なぜなら――
これらは全部、【思い込み】だから。
事実ではないのです。
むしろ、
ここに気づけたとき、
【生き方そのものが変わりはじめる】のです。
思い込みを手放すことは、
あなたの人生に光を取り戻す
第一歩になります。
■(3) なぜ、“頼る"ことが大切なのか？
それは、
《本当に叶えたい夢や使命》を実現するには、
【必ずサポートが必要だから】です。
あなたが「この道を生きたい」と願うとき、
その道は、決して“ひとりではたどり着けない"ように
設計されています。
使命を生きるというのは、
ただがんばることではなく、
【魂のエネルギーを大きく動かすこと】。
だからこそ必要なのは、
・自分を整える【仕組み】
・やさしく受け取る【力】
この2つです。
そして何より、
【頼ること】＝わがまま、ではありません。
本当はそれは――
【愛と信頼の循環を生み出す、尊い選択】なんです。
あなたが誰かに頼ることで、
誰かの「与えたい」という想いも叶っていく。
そのやさしい循環の中で、
あなたの夢は、少しずつ形になっていきます。
■だから、あなたに伝えたいこと
もう、
【がんばり屋のいい子】は卒業していいんです。
「がんばらないと愛されない」
「弱音を見せたら嫌われる」
そんな思い込みから、
そろそろ自分を自由にしてあげませんか？
これからは、
“ちゃんとできる私"ではなく、
【ありのままの私】で愛される体験を、
一歩ずつ重ねていきましょう。
あなたが人に頼ったとき。
あなたが素直に受け取ったとき。
そこには、
【喜んでくれる誰か】が必ずいます。
あなたが自分を大切にするとき、
エネルギーが満ちて、
【自然と行動できる私】に戻っていけるのです。
■今日からできる、小さなアクション
変わりたいと思ったとき、
大切なのは、大きな決意よりも
【小さな問い】です。
ぜひ、ノートに書き出してみてください。
【1】
「もし“頼ること"が、
相手の喜びにつながるとしたら？」
【2】
「“NO"を言うことで、
本当は誰が守られる？」
【3】
「常に必死で走り続ける未来」と、
「自分のペースで、休みながら心地よく続く未来」
本当に選びたいのは、どちらですか？
答えは、すぐに出なくても大丈夫。
でも、
この問いを持ち続けることが、
【変化の入口】になります。
そして今日、できることがあるとしたら――
・「ありがとう」と言って、素直に受け取る
・1日5分、自分のための時間をつくる
・自分の苦手なこと、まずは小さなことから、
誰かに報告・連絡・相談、
頼ってみる。お願いしてみる
そんな、小さな「受け取る」エネルギーが、
あなたの未来を、静かに、大きく変えていきます。
■“魂で生きる私"になるために
でも――
そうした小さな気づきや行動だけでは、
使命を【現実の形】にしていくには
どうしても限界があります。
ひとりでがんばり続けるのではなく、
【仕組み】【習慣】【仲間】【伴走者】があれば、
もっと自然に、もっと確実に、
“本来の自分"に戻っていける。
そんな環境があれば、
【あなたの魂の声】を、
ちゃんと行動に変えていけるのです。
天職実現マスターマインドコーチ養成講座では、
・「頼らない私」から卒業し、
・「魂の声」を毎朝思い出し、
・「使命とビジネス」がつながる仕組みを手に入れる
そんな変化を、完全伴走でサポートしています。
「もう、ひとりで頑張るのは終わりにしたい」
もし、少しでも
「変わりたい」「このままじゃ終わりたくない」
そう感じているなら――
まずは、一度、無料の体験セミナーに来てみてください。
無理に背伸びをしなくても大丈夫。
安心して話せる、あたたかい場をご用意しています。
あなたのペースで、
一歩を踏み出せることを願って、
お待ちしています。
■今日のまとめ
今日お伝えしたい、大切なポイントは3つです。
・「一人で頑張りすぎてしまう」のは、あなたが悪いわけではありません。
それは【心のクセ】や、これまでの経験からつくられた【思い込み】の積み重ねです。
・「誰かに頼ること」は、決してわがままではなく、
【人と人とのつながりの中で、豊かさを循環させる力】になります。
・たったひとつの問いや、小さな一歩が、
これからの生き方を大きく変えていく力になります。
あなたはもう、
【ひとりで抱え込まなくていい存在】です。
強く見せようとしなくても、
うまくやろうとしなくても、
そのままのあなたで、ちゃんと愛されて大丈夫。
これまで背中を張って頑張ってきたこと、
誰にも見せなかったやさしさや涙、
それもすべて、あなたの大切な一部です。
そして、あなたにはきっと、
【誰かを照らす力】がもう、備わっています。
だからこれからは、
“頑張る私"だけではなく、
【無理なく、自分らしく生きる私】を、
少しずつ許していってほしいのです。
自分のペースを大切にしながら、
あなたの中にある“本当の声"に耳を傾けていく――
その先に、きっとあたたかい未来が待っています。
あなたが、自分の人生をちゃんと選んで生きられるように。
これからも、心から応援しています！
鈴木みつこ
==============================
【無料体験セミナーのご案内】
5円玉の魔法で、あなたの潜在意識を“見える化"！
一つのブロックが外れた瞬間、魂の道が動き出す
https://mitsuko8888.com/lp/
==============================
「こんな私はダメ…」
「私なんかに価値なんてない」
「お金を受け取るのは、なんだか罪悪感がある」
そんな思い込みや制限が、
気づかぬうちにあなたの行動を止め、
【天職の道】から遠ざけてしまっているとしたら…？
この体験セミナーでは、
あなたの潜在意識に眠っているブロックを、
たったひとつ“目に見える形"で浮かび上がらせ、
その場でそっと外していきます。
使用するのは、誰の家にもある「5円玉」またはペンデュラム。
講座でも大きな変化を生み出している、
【筋肉反射（キネシオロジー）を応用したワーク】を、
今回だけ特別に体験いただけます。
■こんな方におすすめです
・がんばっても空回りしてしまう
・お金や自分の価値にブロックを感じる
・行動したいのに、なぜか動けない
・魂の使命を生きたいと願っている
・「このままでは終われない」と感じている
■こんな変化が起きています
・「私なんて無理」が「私にもできるかも」に変わった
・初めてお金を安心して受け取れた
・怖くてできなかった発信ができるようになった
・ずっと迷っていた道に、一歩踏み出せた
たった一つのブロックが外れるだけで、
【本来のエネルギー】が解放され、
「使命の道」が自然と動き出す。
そんな体験を、あなたもしてみませんか？
開催日（無料・オンライン・Zoom）
8月31日（日）20:30〜22:30
9月4日（木）14:00～16:00
9月7日（日）20:30〜22:30
各回、少人数・アットホームな雰囲気で開催しています。
Zoomが初めての方も安心してご参加ください。
参加者特典（全員プレゼント）
✨《魂の使命チャネリング》✨
あなたの今のステージに必要な【使命メッセージ】を、
後日、個別にお届けします。
あなたの魂に今、必要な言葉が届くでしょう。
▼詳細とお申込みはこちらから
→ https://mitsuko8888.com/lp/
※参加は無料ですが、定員になり次第締切となります。
ピンと来た方は、お早めにお申し込みください。
あなたのご参加を、心よりお待ちしています。
★ビジョンストーリー：
── なぜ、私はこの講座を届けているのか
https://mitsuko8888jibun.com/vision_story/
このページでは、
鈴木みつこがなぜ、
“天職実現マスターマインドコーチ"という
使命に人生をかけているのか。
その《魂の原点》を、
全13話のビジョンストーリー
として綴っています。
これは単なる経歴や
プロフィールではありません。
「なぜ、今この講座を届けているのか」
「どんな人生の痛みを越えて、
軌道修正してきたのか」
魂の奥深くにふれながら、
赤裸々に語った《魂の軌跡》です。
もし今、
あなたが人生の岐路に立っていたり、
「このままでいいのかな」と迷っていたら──
このビジョンストーリーが、
あなたの心にそっと寄り添い、
希望の光となることを願っています。
▶全13話はこちらから
https://mitsuko8888jibun.com/vision_story/
＼あなたの中の“魂の声”から、人生が大きくひらいていく／
✨【天職実現・使命発見の体験セッション】✨
「もっと私らしく生きていきたい」
「やりたいことがあるのに、動けない」
「人のために役に立ちたい。けれど、自信がない……」
そんな想いを抱えてきたあなたへ。
このセッションは、ただ話を聞くだけではありません。
あなたの内側に眠る“魂の声”とつながり、
本当に望んでいる未来を一緒にひらいていく、特別な時間です。
🌿繊細さやブロックを、強みに変えるための一歩。
🌿迷いや焦りを手放し、“本当の私”で動ける自分に。
あなたに合った「環境」と「仕組み」を整えながら、
使命・天職を現実にしていく道が、ここから始まります。
▼詳細・お申込みはこちらから
https://mitsuko8888jibun.com/course/
────────────
🌟夢を「魂のブループリント」から、形にしたいあなたへ🌟
無料プレゼント《3つの鍵》を今すぐ受け取ってください！
「わたしの使命・天職って何だろう？」
そんな問いに迷ったら、
まずはこの３つを知ることから始めてみてください。
▶︎無料プレゼントはこちら
https://mail.omc7.com/l/03Krq6/Kp8Oit19/
────────────
あなたの中には、
まだ出会っていない可能性がたくさん眠っています。
そしてそれは、今からでも必ず目覚めます。
変化の鍵は、「やる気」や「才能」ではなく、
【魂に沿った習慣】と【あなたに合った環境・仕組み】です。
あなたの人生が、もっと自由に、もっと豊かにひらいていきますように──。
心から応援しています。
https://mitsuko8888jibun.com/course/
夢を形にする最短ルートへ！
天職実現・起業副業・独立に挑戦したいあなたへ
「私の使命・天職って何だろう？」
https://mail.omc7.com/l/03Krq6/Kp8Oit19/
そんな悩みを解消し、最短で夢を具現化する
ための 3つのポイント をお伝えします！
