こんにちは。
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。
今日は、
「時間がない…でも人生を変えたい」
やりたいのに動けない私へ──
魂を再起動する【朝5分の時間管理術】
というテーマでお話します。
■ あなたは、こんな悩みありませんか？
「やりたい気持ちはある」
「でも、時間がない」
「子育てや仕事、介護…
毎日が“誰かのため"で終わっていく」
そんなふうに、
自分のことを後回しにしてしまう方は
とても多くいらっしゃいます。
時間さえあれば動けるのに。
そう思うけれど、
毎日が目の前のことで手一杯で、
「このままじゃダメだよね」と思いつつ
行動できない自分に焦ってしまう…。
それは決して、
あなたの努力が足りないからではありません。
■ 私自身も、同じところにいました。
私もかつて、
家族や子どもたちのことを最優先にし、
自分の時間はいつも「あとまわし」。
「こんなにがんばっているのに、
なんで現実は動かないんだろう」
そうやって、
ずっと空回りしていました。
資格も取ったし、
学び続けている
発信もしているのに
手応えがない。
でも──
その原因は、「時間がない」
ことではなかったのです。
■ この記事を読むと、
「なぜ動けないのか」
その本当の理由に気づいたとき、
あなたの一歩は変わり始めます。
今感じているモヤモヤや停滞感。
それは“時間"や“お金"など
外側の問題のように見えて、
実は──
もっと内側にあるものが
原因かもしれません。
この記事を読み終えるころには、
あなたの中にある
《見えないブレーキ》の正体が見えてきて、
今すぐ踏み出せる一歩が
きっと見つかるはずです。
■ あなたを止めていたものの正体とは？
行動できない理由は、
スケジュールの問題ではなく、
【自分のために時間を使うことへの罪悪感】です。
「家族のため」には頑張れるのに、
「自分のため」になると、
急に手が止まる──
こんなふうに感じたこと、ありませんか？
それは、あなたが【優しい人】だからです。
そして、これまでの人生の中で、
「自分のことより、人のため」
という価値観を、無意識に育ててきたから。
■ よくある誤解──「時間があればできる」は本当？
「もっと自由な時間があればできる」
そう思ってしまう気持ち、
よくわかります。
でも、実は、
時間ができても、
〇〇があっても、
動けない人は多いのです。
なぜなら──
問題は「時間」ではなく、
【自分にその時間を与える許可】が
出せていないから。
「私なんかが、
自分のために時間を使っていいの？」
「家族をほったらかしにしてまで、
やる意味あるのかな？」
（※実際には、ほったらかしに
しなくても大丈夫なのに）
そんなふうに、無意識のうちに
【自分のこと】を
いつも最後にしてしまっていませんか？
“自分のことは後回し"が
当たり前になっていると、
気づかないうちに、
心のどこかに罪悪感が積もっていきます。
でも あなたがあなたの
時間を大切にすることは、
決して「わがまま」ではありません。
■ だから、あなたに伝えたいことがあります。
自分のために、
たった5分でも時間をとること。
それはわがままでも、自己中でもなく、
【未来のあなたと家族を救う一歩】なのです。
魂の使命や天職は、
「自分を後回しにし続ける毎日」
の中からは、
けっして見えてきません。
【今ここ】で、自分を大切に扱うこと。
その選択こそが、
あなたのエネルギーを整え、
本当の意味で、
家族やクライアントのために
力を発揮できる状態をつくっていくのです。
■ 今日から始められる、最初の一歩
「自分を大切にする」
「魂の声と向き合いたい」
そう願うあなたへ──
たとえば今日、
たった5分でもいいので
【キャンドルの炎を見つめる時間】を
持ってみてください。
これは、忙しさや思考から一度離れ、
“本当の自分"に戻るための
とても静かで、深い時間です。
私自身も、毎朝のモーニング・リチュアルでは、
最初に小さなキャンドルを灯すことから始めています。
旅に出るときや飛行機での移動など、
火気厳禁の環境にあるとき以外は、
ほぼ毎朝欠かさず行っている習慣です。
「今日も、最高の自分とつながろう」
そんな意図を込めて、
小さな炎に静かに意識を向けるのです。
この時間があることで、
心が自然に落ち着き、
魂の声がクリアに聴こえてくるようになります。
これは、単なるリラックスではなく、
“自己回帰"の時間。
炎のゆらぎに集中することで、
自分の中心へと意識が戻ってくる。
これは《一点集中法（トラタカ）》と呼ばれ、
世界中の神聖な儀式や瞑想の導入にも使われてきた
【本質に還るための叡智】です。
私たちは日々、
膨大な情報や感情にさらされています。
考えごとが止まらないとき
SNSや周囲に気を取られすぎてしまうとき
そんなときこそ、
静かに炎を見つめてみてください。
「私は、どう在りたい？」
「今日は、どんな自分でいたい？」
そう自分に問いかけながら、
キャンドルの炎に意識を預けてみるのです。
炎は「変容」の象徴。
心の中にある不安や迷いを
そっと昇華しながら、
あなたの内側に眠るエネルギーを、
再び燃やしてくれます。
そして何より──
これは「自分のために時間を使う」という、
とても深い自己承認の行為です。
5分でも構いません。
灯りを落とし、小さな炎を見つめる。
ただそれだけで、
内なる静けさが戻ってきます。
自分にやさしく戻る時間。
魂の声を受け取る時間。
それを持つことが、
“本当の自分"として生きるための土台になります。
毎朝のキャンドルは、
私にとって【魂のスイッチ】です。
今日から、あなたもぜひ
試してみてくださいね。
きっとその5分が、
これからのあなたの人生にとって
新しい扉を開く、最初の一歩になります。
■ でも、ひとりでは難しいからこそ──
こうして自分と向き合う時間を持つこと。
それだけでも、心は少しずつ整っていきます。
でも実際には──
【自分のために時間をとる】
たったそれだけのことが、
想像以上に難しく感じてしまうものです。
なぜなら、
私たちは無意識のうちに、
「私なんかが自分のために時間を使っていいの？」
「家族や周りを優先すべきじゃないの？」
という【罪悪感や遠慮のクセ】を
長年しみ込ませてしまっているから。
それは優しさでもあるけれど、
同時に【自分の人生を後回しにするクセ】にもなっている。
だから私は──
【魂 × 習慣 × ビジネス】を統合し、
やさしさを強さに変えて、
“動ける私"に変わっていくための
【完全伴走型の実践講座】を提供しています。
まずはその一歩として、
講座のエッセンスを体験できる
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このセミナーは、
何かを「学ぶ」だけの時間ではありません。
あなた自身が本来の輝きとつながる
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「本当の私は、どう生きたい？」
その問いに、静かに耳を傾けることで
まだ見ぬ“魂の使命"との出会いが
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■ まとめと行動ポイント
今日お伝えしたかった大切なことは──
1．「行動できない」の根っこには
【自分のために時間をとる罪悪感】がある
2．“時間ができればできる"というのは誤解で
必要なのは【自分に許可を出すこと】
3．最初の一歩は、
【たった5分、自分のための時間】を意識して持つこと
天職実現マスターマインドコーチ養成講座は、
【魂の声と一致した行動】を習慣にしながら、
“私らしい使命"をカタチにしていくための、
完全伴走型・実践プログラムです。
魂の声は、いつも静かに
「こっちだよ」と呼びかけています。
その声に気づいたら、
どうか、聞こえないふりをせずにいてください。
あなたの中に眠っていた灯が、
もう一度あたたかく灯りはじめたとき──
きっと現実が、ゆっくりと動きはじめます。
「このままで終われない」
そう願うあなたに、
心からのエールを込めて。
応援しています！
鈴木みつこ
★ビジョンストーリー：
── なぜ、私はこの講座を届けているのか
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このページでは、
鈴木みつこがなぜ、
“天職実現マスターマインドコーチ"という
使命に人生をかけているのか。
その《魂の原点》を、
全13話のビジョンストーリー
として綴っています。
これは単なる経歴や
プロフィールではありません。
「なぜ、今この講座を届けているのか」
「どんな人生の痛みを越えて、
軌道修正してきたのか」
魂の奥深くにふれながら、
赤裸々に語った《魂の軌跡》です。
もし今、
あなたが人生の岐路に立っていたり、
「このままでいいのかな」と迷っていたら──
このビジョンストーリーが、
あなたの心にそっと寄り添い、
希望の光となることを願っています。
▶全13話はこちらから
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