今日は、
話すことに苦手意識のある
コーチ、コンサル、カウンセラーが
セッションで最高のパフォーマンスを発揮し
お客様にも満足していただき、
自己肯定感も上がる方法 (4)
集中力を高めて
没頭できる意識状態
ゾーンに入るとは？
についてお話します。
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◆ゾーンに入るとは？
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まず「ゾーンに入る」って
一体なんのことでしょうか？
ゾーンとは、集中力が非常に高まり、
自分の感覚だけが研ぎ澄まされて
活動に没頭している
意識状態を指します。
時を忘れるくらい、
完全に集中して
対象に入り込んでいる精神的な状態。
「なんか難しそう。。。」
そうですよね、ちょっと聞くと、
一流のアスリートとか
特別の人だけが体感できるもののように
聞こえますよね。
でも
実際のところは
特別の人だけが感じられるものでは
ありません。
そういったゾーンに入る意識状態は
日常のいたるところで見られます。
たとえば、
子どもが遊びに
夢中になっているのも、
そうですし、
あなたが大好きなこと
本を読んだり、
スポーツをしたり、
自分が時を忘れて
何かを楽しんだり
仕事の作業に
没頭しているときは、
一種ゾーンに入った状態だといえます。
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◆あなたもガチっとはまったときは
ものすごい集中力を発揮できているはず
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私のメルマガやブログを
読んでくださっている方は
「類は友を呼ぶ」なので
またこれだけの長文でも
どこかで共感をもって
読んでくださる方なので
私と似ている要素を
お持ちなのではないかと思います。
そうでなければ、
フツウは素通りしてしまうし
意識のアンテナにもそもそも
引っかからないので、
そういう意味でも
魂の同胞、共通点が
たくさんある方なのではないかと
思うわけです。
何が言いたいかというと
気が散りやすい、
拡散思考になりやすい
面を持ちながらも
ガチっとはまったときには
ものすごい「集中力」を発揮できる。
逆に
時間も周囲もどうでもよくなるくらい
「過集中する」傾向があるのではないか
ということ。
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