前回思いと行動は別だから
何を思ってもいいんだよって
お伝えしていきました。
でね、
行動してしまう時って
「大丈夫」に戻れない時に
発動しやすいんだと思ったの。
なので今日は
子どもを信じて
「大丈夫」って思える方法を
お伝えしていきたいと思います
今までお子さんとの間に
色んな事あったと思うんです。
でもそれを
乗り越えてきている。
その事をぜひ
書き出して欲しいんです。
何があって
どういう対応をして
どうなったのか。
そして
自分はどんな感情だったのか。
そこでどんな気付きが
あったのか。
そういった事も
書き留めておくことで
お子さんの頑張りも
そして自分の頑張りも
見えてくるはずです。
それが
「何があっても大丈夫だ」って
思えるアイテムになり
「心配」が「安心」に変わって
境界線のところで行動せずに
済むはずです。
ぜひご自身のために
自分を安心させるアイテムを
作ってみて下さいね
ちなみに最近は
「この子達は私に似て
運が良いから大丈夫！」と
根拠のない大丈夫まで
出てくるようになりました
あなたの心がほっと緩むカウンセリングを～
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