今日は体の感覚を使った
幸せを感じる方法について
お伝えしていきたいと思います
私達の【幸せの感度】って
五感から生まれてくるんですよね。
例えば
【体：触覚】
触って気持ち良いな
あたたかさが心地いいな
ふわふわが心地いいな
【口：味覚】
美味しいな
【目：視覚】
美しいな
綺麗だな
清々しいな
【鼻：嗅覚】
良い香りだな
落ち着く香りだな
【耳：聴覚】
鳥のさえずりが聞こえるな
川のせせらぎが聞こえるな
木が風で揺れているな
私達は日常の中で
五感から色んな感情を
感じていますよね。
感情を感じるセンサーが
五感であり、
その五感を活性化することで
より感度がUPすると考えています。
つまりは
幸せをキャッチできる！
という事で
今日は『目』からのワークです。
最初は
家の中で行ってみてください。
①まずペンと紙を用意しましょう。
②目の前に何がありますか？
目の前の物を書き出してみましょう。
私達はたくさんの物に
囲まれています。
これって全部自分に
与えてもらっている物ですよね。
その一つ一つに
意識を向けてみましょう。
色んなことを思い出しませんか？
・これはあの時買ったな。
・これはあの人に貰ったな。
すごくたくさんの豊さが
そこにはあるはずです。
じっくりと感じてみましょう。
では次の質問です。
③今のあなたにとって
心地良くないものはありますか？
（必要ないものはありませんか？）
案外今は使っていない物や
使い勝手が悪いもの
壊れているものなどは
ありませんか？
今は使っていない物であれば
誰か必要な人に譲ったり、
メルカリで売ったり、
使い勝手が悪いものや
壊れている物は今までありがとうと
感謝して、新しく買い替えて
みませんか？
そうしていく事で
自分の心地良さを
自分で創り出していけますからね。
自分の心地良さを
自分で創っていけると
幸せ感がさらに広がっていきますし、
今この瞬間から
幸せを受け取れるはずです
ぜひ幸せ作りを
体感してみてください
