小食の自分にとっては
食べないと体重が
不健康レベルまで下がってしまうのが大変
無理やり食べると
胃腸の調子が悪くなるし
まあ
酒辞めれば
めっちゃ胃腸の調子もよくなって
食べるのも楽々になるんですけどね
なかなか
そこまでたどりつかん
タモリことタモさんが
やってるボディケア実践して
10年以上たちます
とにかく
洗いすぎない
乾燥肌がひどかったので
ゴシゴシ洗うのやめました
そのかわり
匂いは
気をつけてます
できるだけ、
石けんや
ボディシャンプー
をつかいません
ただし
エチケット大事
最重要なので
汗かいたときは
使用します
ヘアケアも
大事ですよね
↓
ビールとチンジャオロース
チンジャオロースは手作りです
自炊は
たくさん食べれるのがいい
しかし
スーパーによるとお酒買っちゃうので
これはよくない
今日はずっと
ビールじゃなくて炭酸水を
買おうと思ってたのに
明日は
ビールだと思って
うっかり炭酸水を買おう
猫背が気になるお年頃なので
姿勢をよくしたい！
今やってるのは
ストレッチ
筋トレ
tiktokでいい感じのものをチョイスして試してます
効果がでたら教えるので
フォローミー
姿勢よりも断酒がさきか…
とうとう乾燥する季節がやってきました
この季節は本当にイヤ
頭からフケがでてしまい
困ります
今年の対策は
オイル配合シャンプー
プラス
水分補充ための
髪用ローション
これでなんとかならんかな
ストレスとかも
あるんかな
酒のせいか？
昔は離婚やら副業やら色々あって
ストレスきつかったけど
今は大丈夫なんだけどな
昔の色々
👇
コロナ過で勤めていた会社が倒産したあとに
なんとか入った今の会社も、入社してもう6年
がんばった！もうゴールしてええかな？
大きな会社じゃないので
先輩よりも後輩が増えてきた
そんな中堅なんだけど
上司との会話がめっちゃ苦手
高圧てきやねん！
3年に1人ストレスで休職してんねん！
あれには酒があるから、まだ心は大丈夫だけど
さらに瞑想とかしたほうがいいかな？
会話してると
めっちゃストレスたまって
酒が進んでしまう
↓ ちょっと10月はダメダメです ↓
なんとか、昨日は
2週間ぶりに1日休肝日をつくれたので
3連休の最終日の明日は
もう一回休肝日チャレンジ頑張る
コロナ過で仕事見つけれたのは
ラッキーだったけど
あとがき
なんで ↓ 本文にお好み焼って文字書いてないのに
おすすめハッシュタグにでてくるんだろう。
生成AIでもおかしいよね？
転職と酒の話しかしてないのに、 なぞすぎる
仕事や
人間関係でやなことがったときは
ストレスがたまるので
どうしてもお酒飲んでしまいます
なんとかならないものかね
こればっかりは厳しいよね
もっと心が強かったらちがったのにね
どうも
アルコール中毒となり
おしっこすらでなくなったものです。
とにかく、酒タバコはやめましょう
病院をたよりましょう
僕は怖くて病院はいけないけど
年内には行く予定です（肝臓「はやくいけ」）
ブログで○○万円稼げます。っていう詐欺サイト
たくさん買いました
いったいどのぐらいつぎ込んだんだろう
詐欺にはまった末路
↓
SNSで○○万円稼げます。っていう詐欺サイト
ブログがダメだったので
こっちも買いました
Twitter系が多かったかな
YouTubeで○○万円稼げます。っていう詐欺サイト
動画系にも手をだしました
TikTok、ショート動画などなど
ユーチューバーで稼げるのは、
ほんの一握りの先行者やセンスが必要な世界かと思います
起業塾で○○円稼げます。っていう詐欺サイト
これはあんまりお金使わなかったです。
単純に起業塾は20から50万の大金が必要で
そこまで動かせるお金がなかったからです
あったやってたのかなぁ
ポチポチ、ティックトックライトのほうが何万倍も稼げるわ
