週明けの今日は朝早く出かけていって仕事を片付けようと5時に起きて・・・
まずは腹筋を120回くらいやってジワッと汗が滲んできたのでシャワーで
流すと･･気持ちがいい～スキッとしてさあ出勤！！
今日も色々とあったのだけど昼休みは軽く30分程度走ることができたので
良かった～走る前は外を見ると暑そうでどうしようかなあ～って思っていたが・・
割と外は涼しくって気持ちよかったね！！
夕方は用事もあって早めに職場を出て用事を済ましてからFITTAへは19時前に到着して
プールでフリースイムをやってその後ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱを・・・ｱｸｱは久々であったが
なかなかハードであった。
最後はお風呂でゆっくりして終了！！
自宅に帰ると足の裏側がきつい～ケアして休もうとしようかね！！
今日は朝から雨模様の天気にて・・・7時半に起床！！
まずは最近始めた腹筋を！！結構これが効くのである！！
いつもの日曜日のようにTVを見て10:00前に自宅を出て職場に・・・
ところが今日は雨の精もあるのか道路が混んでいる。
郷の瀬の交差点の高架橋と筆山トンネルが開通したようでそちらを通って
みたがそちらも相当に混んでいた！！
そのため職場には1時間近くもかかってしまってほとんど仕事を片付けることが
出来なかった・・・
12時過ぎに職場を出てちょこっと読みたいものがあって書店に行って・・何とか
目的のものを購入して・・・・FITTAへ向う！！
FITTAには13時前に到着して午後のﾒﾆｭｰへ・・
13：15～ ビギナー
14：00～ ファイドー
15：00～ ファット
16：30～ ｽﾄﾚｯﾁP
土日続けてファイドーをやるのは初めてくらい！！
今日はなんだか動きが合わなくって・・・でも運動量は相変わらずあったので
満足！！
ファットは今月最初にて動きも新しくなったが・・・床が滑って思い切り動くことが
出来なかったのが残念！！
これからの時期はこんな感じになるんであろうけど、こんなに滑ったのは久しぶり
で危なかったね～
休日最後はｽﾄﾚｯﾁPにてゆったりと過ごしてお風呂に入って終了！！
さあ明日からはまた新しい週の始まりです！
昨夜は懐かしい顔ぶれで飲み会だった。
二週連続で飲み会でしかもまた二次会に行ったもんで・・・
土曜日の朝がつらいね。
でも久しぶりにあった人もいたりして面白かったね～
今朝はそれでも7時過ぎには起きてきてコーヒーを飲みながら
TVを見て過ごす。
9時半になったのでさあFITTAへと急ぐ！！
まずはお風呂でゆっくりと・・・・
サウナに入ると昨夜の酒が体のなかから出て行くようで気持ちがいい！！
そうして2階に上がっていって1スタを見ると普段のNコーチでなくKコーチの姿が・・
そうか今日は代講になっていたんですね～
10：15～ロー
11：15～キックボックス
そのお陰で今朝はローにもかかわらずターンがあったりして今日はラッキーだった！！
そのあと過激なｷｯｸﾎﾞｯｸｽでへとへとになって・・・普段だとここでゆっくりと水へ
浸かったりしてカラダを休めるのであるが今日はキッズダンスの発表会が
1スタで行われるのでそれを見ることにする。
実は姪っ子もダンス教室に入っていて今日はその初披露の日なので見学を！！
けいちゃんも一緒に見ていたが子供って凄いね～
ターンやジャンプも大人顔負け！！
なかなか勉強になりました。
姪っ子はまだビギナーなのでひとつだけに出演していたが頑張っていました。
終了後姪っ子と弟夫婦を撮影！！
さて軽く昼を過ごして午後へ・・
13：20～ ダンスTEC
13：50～ ダンスコンビ
14：45～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
18：15～ ファイドー
ダンスはカラダはキッズのようには動かない！！
なかなか苦戦します。来週は水曜日もなんとか出たいものである・・
プロポは今月からまた新しい動きが入って今月のは飛んだりする動きが
多いので体に効きそう！！
その後用事があったので一旦FITTAを出たのだが・・・思いがけず道が混んでいて
ホントウは17：00～のヨ～ガも受けたかったのだが間に合わず残念！！
カラダは結構疲れていたが最後のファイドーを受けることに。
土曜ファイドーはめったに受けたことがなかったが・・・きつかった～
ファイドーそのものも汗が出て大変であったが後半の腹筋が効いた・・・
ファイドーで相当心拍数があがっているところに腹筋なので
もう汗がボタボタ・・・
今日は筋トレを充分やる時間はなかったがモウこれだけで充分です。
19:00過ぎに本日終了！！最後はお風呂も早々と引き上げて今夜は
ゆっくり寝られそう・・
明日は職場で仕事を少し片付けに行かなくては・・
昨日は会議もあった割には珍しく早めに仕事をおく事ができて
19時前にはFITTAに到着して・・・
ｽﾃｯﾌﾟ⇒ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ⇒ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄを・・
ｽﾃｯﾌﾟは久しぶりにて楽しかったのだけどもっとｽﾃｯﾌﾟが増えるといいね！
ｷｯｸﾎﾞｯｸｽは相変わらずきつくてﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄまでの30分があって良かった・・
今月最後のハイ・・・はとうとうFの動きまで行き着いて久々にエアロを充分楽しむ！！
でも肝心の最後の最後にとんでもないところで間違って・・・相変わらずトホホやね～
今日は一日変わりやすい天気であった・・・
そんな日に外へ出かける用事もあったりしてランニングも出来ずつらいね～
さて今夜は割と早くFITTAへ来られたけれどもお風呂のみにする。
明日はどうするか？
今朝はまず散髪をするために春野まで出かける。
4月は散髪をしに行く間もなくって久しぶりであった。
散髪すると気持ちがいいね。
それにしても今日も外は曇ったような天気でやっぱし黄砂の影響であったみたい・・
散髪を終えて自宅に帰り少し身の周りを整理して10時過ぎにFITTAへ・・
午前中は
10：15 ロー ナベチャンのﾒﾆｭｰに参加！！
そのあとは一旦退室して自宅で昼食を摂ってから
再FITTA！！午後は
13：15～ ビギナー
14：00～ ファイドー
15：00～ ファット
16：30～ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
と少し軽めのﾒﾆｭｰと思っていたが・・・
ファイドーはやっぱし運動量が凄い！！もう靴下までｸﾞｼﾞｮｸﾞｼﾞｮであった～
そのあとファットをやって最後にｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙでは最後は落ちてしまった～
最後はお風呂で今日の汗を流して休日も終了！！
さあ明日からはまた新しい週の始まりである！！
昨夜は職場の飲み会で久しぶりにお街に出かけて・・・
飲み会は2時間で終了したがそのあと先輩職員と2人で
ちらっともう1軒！！これで飲みすぎてしまった～
今朝は7時過ぎに起きてもなんだかスキッとしない・・・・
でもなんとか9時半に自宅を出てFITTAへGO!!
とりあえずお風呂に入って汗を流すと少しだけ調子が出てきて・・・
午前中は・・・
10：15～ロー
11：15～ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ
12：15～トンでケ肩腰痛
以上に参加するがさすがに酒で疲れた身にはｷｯｸﾎﾞｯｸｽはきつかった～
いつも思うがｷｯｸﾎﾞｯｸｽのきつさに比べるとランニングは軽いね～
休憩の時間もなく午後のﾒﾆｭｰに・・・
13：20～ダンスTEC
13：55～ダンスコンビ
14：45～ﾌﾟﾛﾎﾟ
17：00～初級ヨ～ガ
に参加する！！
最初のTECでのタ～ンで目が・・・・途中で気分も流石に飲み会の翌日
しかも昼食抜きはきつい～
それでもどうにかギブアップすることはなくなんとか最後まで・・・
コンビも久々でやっぱし習った動きは忘却の彼方に・・・
でもなかなか面白かった！！来月も続くようなのでこれは頑張って参加しなくてはね～
ﾌﾟﾛﾎﾟも2週間ぶりであったが細かいところはともかくとしてまあなんとかものになったかな？
最後のヨ～ガでは最後にマットでまたまた寝てしまった！！
かつてのアロマのような感じであるね。
本日はここまでにしてお風呂に入ってFITTAを出た途端外は・・・・まだ暑いね～
これからますます暑い時期が続きそう・・・
こんやは軽く済ませようと思ったがなんだか豚シャブを食べたくなって・・・
やっとひとごごち着いたって感じであるね。
さあ今夜は疲れた筋肉をケアしてゆっくり休みましょう！！
今日の昼休みは走りに出たのだが午後一番に会議があったため
早めに切り上げようと思ってBコースを短めにしてその代わり
山登りを取り入れたのだが・・・・山登りがきつくて汗がダクダク～
やはり相当体力が落ちているのか・・・・
午後は1時過ぎから7時前まで立て続けに会議があって・・・
職場を出たのが結局午後7時半まえにてFITTAでは今日も
お風呂のみ・・・こんなときもスタジオはともかくとして
筋トレかマシンでもやればいいのに・・・すっかり怠けてしまっている。
そんな反省をしつつ今夜は終了！！
昨日は昼は当番であったし夜も結局FITTAへはお風呂のみであった・・・
いい加減運動不足なのにね～
さて今朝は6時過ぎに起きて7時過ぎに出勤！！
明日は会議があるために今日は一日会議の資料を
作ったりしていた・・・
が昼時は丁度時間があったので外へ飛び出て30分近くランニングをする。
本日は自分にとってのAコースを走る。今日もいい天気であり気持がいい～
このコースは川沿いであり道幅も広いのであるが結構車の交通量が多いのが
たまに傷って感じですね～
でも汗びっしょりになって気持がいいですね～
走るっていいもんですね～
さて夕方は明日の会議の打ち合わせをしたりしていて19時を廻ってしまったが
職場を急いで出てなんとか20時に10分前にFITTAに到着！！
本日は
20：00～ ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ
21：15～ ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ
火曜日のこのﾒﾆｭｰは結構カラダに効きますね！！
本日のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄはC～Eまで進んだがなかなか面白いですね～
でも今日はスタジオの右側でなにやら”接触事故”があったりしたようで・・・
それもまた愛嬌ってことですね！！
さあ明日も昼は走ることが出来るかどうか？
1ヶ月以上ブログをほったらかしにしてしまって申し訳ございません！！
本日日曜午後FITTAへ行って久しぶりにやまちゃんに会って・・
「もうブログやめたの？」って言われて「ドキ！！」・・・・・
3月、4月は仕事の関係でFITTAへ行く機会も減って
だんだんとブログの更新の時間も取れなくなっていたせいで
やっとFITTAにすこしずつ出られるようになっても無精癖の為更新しておりませんでした・・・
って言い訳であるね・・・みんな忙しくってもブログをマメに更新しているんだからね。
なので今日から少しは書いてみることに・・・
でも毎日更新できるかどうかは・・・
さてこの週末は田植えのために田舎に帰って来た！！
土曜の朝7時に出発して8時半前に田舎の実家に到着・・
早速田植え作業に取り掛かったが今は機械化が進んでいる為
あっという間に作業は終了！！
昔では考えられないね～
昨夜は久しぶりに兄弟も揃って晩酌をやって早めに就寝！！
田舎の朝は気持ちがいいね。
昼前に田舎から帰って来て小休止のあとFITTAへ出かける。
本日は
13：15～ ビギナー
14：00～ ファイドー
15：00～ ファット
16：30～ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
に参加する。
ファットが終わって次を待っているとやまちゃんに会って
お土産までもらってしまった～
さてブログの更新をしなかったこの間相当の運動不足で体重もUP!!
やっと先週から昼休みにランニングをすることが出来るようになった
ので良かった。
なんとか体重を落としてあとは筋力UP!だね。
今日は久しぶりに１８時台に職場を後にすることが出来たが・・・
職場を出た途端大変な雨になってしかも雷は鳴るわで・・・・
途中で買い物をしてからFITTAに立ち寄る。
本日はゆっくりとお風呂に入る為に・・・
やっぱし広い湯舟に浸かってサウナに入って気持ちが良かった～
今夜は早めに休むとしようか・・
