週明けの今日は朝早く出かけていって仕事を片付けようと5時に起きて・・・
まずは腹筋を120回くらいやってジワッと汗が滲んできたのでシャワーで
流すと･･気持ちがいい～スキッとしてさあ出勤！！
今日も色々とあったのだけど昼休みは軽く30分程度走ることができたので
良かった～走る前は外を見ると暑そうでどうしようかなあ～って思っていたが・・
割と外は涼しくって気持ちよかったね！！
夕方は用事もあって早めに職場を出て用事を済ましてからFITTAへは19時前に到着して
プールでフリースイムをやってその後ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱを・・・ｱｸｱは久々であったが
なかなかハードであった。
最後はお風呂でゆっくりして終了！！
自宅に帰ると足の裏側がきつい～ケアして休もうとしようかね！！