床が滑るんです・・・

今朝は7時過ぎに起床したがやっぱしうっとうしい天気！！

やがて雨も降り始めて・・・・職場に出かけて行こうかとも思っていたが

雨なのでそんな気分でもなくなって家で過ごして10時前に自宅を出てFITTAへ！！

朝風呂でさっぱりしてからｽﾀｼﾞｵに！！ヤハリやまちゃんがモウ既に来ていた！！

でもって午前中は10：30～ローに参加！！

なべちゃんのﾒﾆｭｰで基本的な動きなんだけど結構汗がかけて良かった～

その後一旦FITTAを出て職場に行ってちょこっと整理をしてから14時前に再FITTA!!

14：00～　ファイドー

15：00～　ファット

の二本に参加！！

汗は充分にかけて良かったのであるが、床が滑って危険！！

ﾒﾆｭｰの途中でなんどか滑りそうになって★★

そのせいで100％の動きが出来なかったのが残念！！

でも二日続けてのファイドーには満足であるがそれにしても好きな人は

いつもいるもんですね～

本日はそこまでにしてお風呂でゆっくりと・・・サウナではあんしんさんにバッタリ！！

そうして週末ﾒﾆｭｰも終えて自宅で夕飯の支度をしていると・・・

待っていた荷物が

『ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ』が届いたのである！！

最近話題のエクササイズのﾒﾆｭｰキットである～

最近の』運動不足を解消する為に思い切って！！

今夜はじっくり読んで明日から本格的に取り組んでみようかね。

最後は気合で・・・

今日は梅雨の中休みかいい天気・・・っていうより暑い～

今は20時過ぎであるがまだ昼間の熱気が部屋の中に残っている！！

そんな休日の朝は・・・・今日はやるぞって7時前に起床して

部屋の片付けやら洗濯やらして時間をつぶす。

そうして9時半になったのでFITTAへ！！

まずはお風呂に入ってサウナでしゃきっとしてからうえに・・・

今日はやまちゃんが先に来ていて自転車を漕いでいた～

さて本日のFITTA生活は・・・

10：15～　ロー

11：15～　キックボックス

13：20～　ダンスTEC

13：50～　ダンスコンビ

14：45～　ﾌﾟﾛﾎﾟ

17：00～　初級ヨガ

18：15～　ファイドー

ということでとうとう一日過ごしてしまった～

午前中ｷｯｸﾎﾞｯｸｽのあとはやっぱし水でカラダを冷やすに限るってことで

プールで30分間泳ぐと気持ちいい！！

そのあとはフロントで軽くお腹に入れてから

ジムに上がってﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱに横たわって読書を！！これが気持ちいいんだよね～

さて午後はいつものようにダンスで苦戦してその後

ﾌﾟﾛﾎﾟには久々JAL君、やまちゃんも一緒に！！もちろんいつものダンスメンバーもいて

今日はなんだか懐かしいような・・・

ﾌﾟﾛﾎﾟの後はいつも時間が長くて、かといって外へでるのにも

・・・なので今日も再びプールで泳いだりﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱでくつろいで・・・この頃になると

疲れが段々出るんですよね～

さてヨガはやはり最後のところで気持ちよくなってしまって～眠たい～

最後のファイドーはどうしようかって迷ったのだが・・・気合でやることにしてｽﾀｼﾞｵに

入ったものの眠い・・・でも始まって動くうちに眠気も吹っ飛び

汗も大いにかけて・・・いや～やってよかった！！

さあ明日は雨になるのだろうか？FITTAへはどうするか？

まあ明日の朝起きた時の体調と気分次第ってところやね！

OH!先ほどから我慢できずにエアコンをかけていたら大分効いてきた・・

今夜はぐっすりとねられるかな？

今日は定時に・・・

今日は一日すっきりしない天気であった！！

まあ梅雨なんだから仕方ないけどね・・・

昨日は出張だったもので職場に出て行くとメモが何通か・・・

まずはこれから片付けてその後は来週の会議の資料作りなど

昼は小雨だったのでプールで600メートル泳いでから午後は

午前中の続きを片付けてどうにか就業時間前にはとりあえず

片付く・・・なので今日は定時に職場をあとに！！

こんなに早いのは久々～気になることもあるけどそれはまた週明けやね！

さてその後は買い物をしてから一旦自宅に置いてからFITTAへ！！

本日は19：00～　ﾌﾟﾛﾎﾟに参加

初めて参加するコーチであったがなかなか下半身に効きそうなエアロであった・・・

明日も代講をやることになっているようなので楽しみ！！

本日はその後お風呂で40分ほどゆっくりして終了！！

明日は頑張って朝いちからチャレンジ！！

雨の中を・・・

梅雨に入って今日も蒸し暑いですね～

そんな日に江戸へ出張のために出かける。

7:10発の始発だったものでいつもにも増して早起きをして空港へ！！

眠い！！機中では20分くらい寝て・・・・それで少しスッキリ！！

でも江戸出張も久しぶりでたまにはいいかも・・・

8時半には到着するけど用務は午後から・・・・なのでそれまで

どう過ごすかが問題であった！！

って言うのは着いた頃からぽつりぽつりと・・

でも当初の計画通り浅草まで水上バスでゆったりと～

風を入ってきて気持ちよかった～

浅草に着いた頃からとうとう雨が本格的になったもので仕方なく

傘を購入してしまった～

そのあとは昼食を挟んで用務地まで1時間半かけて徒歩で！！

運動が出来ない分少しは取り返せたかも？

その後無事用務も済んで最終便にて帰宅したのであるが雨のせいも

あってか航空機の時刻が10分程度遅れてしまった。

結局今日はまともな運動は出来ず・・・

明日は少しは出来るかどうかね・・・

やっと1本だけは・・・

今日は一日バタつきどおしだったなあ～

でも昼は無理やりにでも泳いで来て・・・・

だもんで時間がなくなって昼食抜きになってしまったけど

こんなのはよくないねえ～

午後も16時から会議があって長引くとは思っていたけど

結局終了したのが丁度19時頃で・・・・

そのあと片付けたりしていて職場を出たのが19時半になってしまって

ｷｯｸﾎﾞｯｸｽには出られず残念!!仕方なくお風呂に入って時間を調整して

からうえに上がって行って、21：15～ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄのみに参加！！

今日もターンが多くて・・・面白かった～

明日も会議、議題も多くて遅くなりそうで・・昼は走ることができるかな？

ホットヨガを・・

今朝は久しぶりに5時前に起床して6時過ぎに出勤！！

明日、あさってと会議があってその準備の為であったが・・・

今日はメールサーバーの調子が悪くてリズムが良くなかった～

昼休みも今日は当番の為走ることも、泳ぐことも出来ず・・・・

なんとか資料は出来て20時半前に職場を出て本日はホットヨガに！！

5月に初めて行ったのだけど噂どおり60分間で汗がびっしょりかけて

その後はなかなかタイミングが合わなくていけなかったのだが

今夜はようやく2回目の参加で・・・・

いや～蒸し暑い部屋の中で激しい動きは無くってほとんど呼吸のみで

あんなに汗が出るとはねえ～

毎週通うことは出来ないけど時々はこういうのもいいね。

こんやはゆっくり寝られそう！！

ホットヨガを・・

今朝は久しぶりに5時前に起床して6時過ぎに出勤！！

明日、あさってと会議があってその準備の為であったが・・・

今日はメールサーバーの調子が悪くてリズムが良くなかった～

昼休みも今日は当番の為走ることも、泳ぐことも出来ず・・・・

なんとか資料は出来て20時半前に職場を出て本日はホットヨガに！！

5月に初めて行ったのだけど噂どおり60分間で汗がびっしょりかけて

その後はなかなかタイミングが合わなくていけなかったのだが

今夜はようやく2回目の参加で・・・・

いや～蒸し暑い部屋の中で激しい動きは無くってほとんど呼吸のみで

あんなに汗が出るとはねえ～

毎週通うことは出来ないけど時々はこういうのもいいね。

こんやはゆっくり寝られそう！！

もう夏？

今朝も7時半過ぎに起床してなんかダラダラと過ごしてしまって・・・

結局10時になってFITTAへ入って・・まずお風呂にと思って浴室に入ると・・

なんと浴槽にはまだ湯が入っていなくって・・・こんなこともあるのだ～

それでもサウナに入ってからうえに上がって行って10：30からのローを

待っているけど5分前になってもコーチがこない・・・

結局11：00～に変更になってしまった！！今日は朝からなんだか～

仕方ないので筋トレで時間を使って・・・

30分遅れのローを済ましてから一旦FITTAを出て用事を済ましに

職場に行って13時過ぎに職場を出る！！

どうにか13時50分にはFITTAに間に合う！！

14時～のファイドー　やっぱし汗が出て気持ちがいいね～疲れるけど・・・

その後15：00～　ﾌﾟﾛﾎﾟ

16：30～　ｽﾄﾚｯﾁPにて本日は終了！！

今日は少なめだったけどまあ明日からの仕事もあるのでこのあたりで

いいかも・・・

さあ明日からも頑張ろうかね。

蒸し暑いと思っていたら・・・夕方から・・

今朝はちょっとゆっくりと寝ていて7時半に起きてきて

朝コーヒーを飲んだりして過ごす。

そうして9時半に家を出てFITTAへ！！

まずはお風呂にてすっきりしない頭をすっきりさせてうえに・・・

午前中は

10：15～　ロー

11：15～　ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ

といつものﾒﾆｭｰを・・・このあとやりたいこともあって外へ出てから

12時前に再度FITTAへ入って午後は

13:20～　ダンスTEC

13：55～　ダンスコンビ

14：45～　ﾌﾟﾛﾎﾟ

17：00～　初級ヨ～ガ

と少し軽めに・・・

ﾌﾟﾛﾎﾟからヨ～ガまでの間は時間が1時間半あるのでどう過ごすかが

いつも悩む？のであるが今日は頑張って40分くらい泳ぐ！！

そのお陰か最後のヨ～ガでは最後はまた寝入ってしまった！！

ところで今日は大体いつもどうりのﾒﾆｭｰであったが

朝から蒸し暑かった～エアロでも最初の準備運動だけで汗が滲んできて

床はそんなには滑らなかったのだけど・・・

そんなこと思っていたらｽﾀｼﾞｵﾒﾆｭｰを終えてサウナに入っていると電気が

一瞬途切れて・・・雷だったみたい・・・・で19時10分過ぎにFITTAを出たのであるが

丁度風雨と雷が断続的に・・・こんな天気になるとはねえ～

明日はいい天気に・・・あんるのでしょうか？

今年初の・・・・

昨夜は初級ヨ～ガのみをやりに入ったのだが・・・

基本的な動きながら結構きつくて短い時間でも汗がジワッと・・・

たまにはこういう基本的なのもいいですね！！

さて今日は結構昼間は暑くてホントウは走りたいとも思っていたのだが

急遽今年初の屋外プールで800メートル泳ぐ！！

う～んこれだけ泳ぐと気持ちがいいですね～

お陰で午後の仕事も快調に・・・って訳でもないけど・・・

夕方はそんなに残業もせず（ほんとうはしなきゃいけないけど・・）

ってつもりだったのに気がつくと18時15分近くになって慌てて職場を出て・・

実はファイドーに出たかったので急いだのであるが・・・残念間に合わず

一旦自宅に帰ってからFITTAに入って時間があったのでお風呂で

まずリラックスしてからうえに上がって20：00～ファットに参加！！

スタジオもなんだか蒸し暑い・・・でも1時間動くと汗がびっしょりにて・・

今日はその1本だけ終了！！

明日は早くも週末・・・