施術を受けた翌日に
「ちょっとだるい…これって揉み返し？」
そんな経験をされたことがある方は少なくありません。
圧の強さは“好み”や“体質”が大きく影響します。
今回は、揉み返しの仕組みと、無理のないケア選びについてお話しします💡
おはようございます
ミタスパです😺
夜になると、今日受けた刺激や疲れを身体が感じやすくなります🌙
特に施術を受けた日や、強めのケアをした日は、
「ちょっと重い気がする…これって大丈夫？」
と不安になることもあるかもしれません
そこで今回は、“揉み返しとは何か”“どんな刺激が自分に合うのか”を、分かりやすくお伝えしていきます🌱
安心してケアを受けていただくために、ぜひ知っておいてくださいね😊
▶揉み返しとは？回復過程で起こることも
施術で筋肉に負荷がかかると、
・ハリを感じる
・だるさが出る
・少し痛む
といった反応が出る場合があります。
これは回復途中で起こることもあり、必ずしも悪い兆候とは限りません🍃
ただし、数日続く強めの違和感は、負荷が大きかったサインかもしれません。
▶強い圧は「合う・合わない」がある
強い圧は、深いところまで届く体感が得られやすい、という良さがあります👍
一方で、敏感な方・疲労が溜まっている時期は、重さやだるさが出やすくなることも
つまり
「強い＝良い」「弱い＝物足りない」ではなく、
大切なのは
体が素直に受け入れられる刺激量✨
ここに大きな個人差があります。
▶あなたにとって良い圧かどうかの簡単チェック
施術中・施術後に👇
・呼吸が止まっていない
・体が力んでいない
・翌日にスッキリ感がある
この3つがそろえば、過度な負担なく整えられています✨
寒さや忙しさで、筋肉も自律神経も疲れが出やすい季節🌬️
ご自身に合った刺激で、心地よく巡りを整えていきましょう😊
ミタスパでは、部位ごとに圧を丁寧に調整し、お体の状態に合わせて深部にアプローチする施術法を採用しています🌿
「揉み返しが出やすい」と感じる方でも、安心して受けていただけますので、お気軽にご相談くださいね🌱
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