群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室
ボディメイク＆ダイエットコーチ
峰岸けいです！
にならないためにすること！
今日は産後ボディメイクレッスン
開催しました！
今日はここ最近の
私の反省？グチ？を
みんなに聞いてもらって、
スッキリさせて頂いちゃいました汗
「いつでも聞きますよ〜！」
「緊急ZOOM会議とか
いつでも開くんで！」
なんて、みんなが
優しい言葉をかけてくれて、
本当に私のレッスン、
優しい人しかいない！！
って涙がちょちょぎれていたのは
内緒です笑
みんな〜ありがとう♡
それはさておき！！
今日もレッスン前に、
みんなの「近況報告」を
お聞きしていきました。
その中でも、前回の時に
「間食を減らしていきたいから
もし間食したら、何かエクササイズを
することにしようかな？」
とおっしゃっていた受講生さん。
その時に、他の受講生さんの話を参考に、
「間食したらラジオ体操を
１回やる！」
って決めていたんです。
そしたら、今日の報告で
「間食した日もあったんだけど、
あまりにも無意識すぎて、
ラジオ体操のこと
すっかり忘れていて…
でも夜に思い出して、やろう！
って思い立ってやることができました！」
素晴らしい〜〜！！！！
これ、きっと前回
みんなの前で話していなかったら
「まぁ明日でいっか〜！」
って寝てしまっている可能性が
大きいのではないかと予想します。
「痩せたいから運動しよう！」
って一人で何か目標を立てても、
なんだかんだいつも通り
忙しくしてたら１日が終わっちゃった〜！
まぁ明日からでいっか！！
ってなってしまった経験は
ありませんか？！
（峰岸はこんなことばっかりでした汗
今でもそういう日があります涙）
ですが、みんなの前で話す！
宣言する！っていうことを
していたから
「やろう！」って思い立って
やることができたんだと思うんです！
受講生さんご自身も、
「ここで話したから
なんだかやらなきゃ！
って思えました！」
ってスイッチを入れることが
できた要因を教えてくれました。
そう！！！
「ダイエットは明日から」
にならない秘策は…
「自分以外の人に宣言する」
ってことです。
家族でもお友達でもいいので、
まずは宣言して
チャレンジしてみてくださいね♪
同じように赤ちゃんを子育て中の
ママ達と一緒に頑張ってみたい！
悩みに共感してくれる仲間と
一緒に頑張りたい！
というママさんはまずは体験レッスンへ♪
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自慢じゃないですが笑
（いや、自慢の受講生さんばかりですが）、
峰岸のレッスン、
本当に優しく頼もしいママ達ばかりなので
安心してお越しください♪
体作りだけでなく
子育てや仕事のお悩みも
解消しましょう！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
ボディメイク＆ダイエットコーチ
峰岸けい
第３位
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