50代からのダイエッターさんに寄り添い
お腹いっぱい心地よく食べて
美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！
[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です
50代からのダイエッターさんに寄り添い
サポートができたらいいなと
このブログを日々書いて配信しています❣️
いつものあん塩🥐とカレー風味のキャベツが入った
ソーセージドック🌭
ゆで卵2
ここのパン達
どれもこれもデカいんよ😅
凄いボリューム！
なのでなので
血糖値が爆上がりしないように☝️
今日は
ゆで卵2個でプロテインファースト！
どんだけ食べるんや〜⁉️笑
だってね
このパン屋さん
北海道が本店のペンギン🐧って
ベーカリーショップ
神戸の垂水区にあります！
とてもカジュアルな雰囲気で
子供さん達に人気なパンが
所狭しといっぱい並んでるんよ❣️
お近くに行かれたら是非行ってみてくださいね〜😉
4月からスタートしたお2人のモニター様
あっという間に3か月が経ち
お一人は
とてもいい結果になってられて
私としても涙が出るくらい嬉しいご報告が
できそうなんです😭❣️
もうお一人の方は
残念ながら持病の喘息を発症され
長引くご様子でしたので
断念されましたが…
今でも食べ順は守ってるよ〜^_^！と
メッセージをくださいました❣️
ありがとうございました🙇
どうかご自愛くださいませ〜🙇
3か月間頑張られたモニター様の
結果発表は次回のブログでご紹介するね〜😉☝️
今日は
私もやってみた！モニター様への
"たんぱく質をゆで卵で1品プラス"のアドバイス！
野菜ってダイエッターさんなら
けっこう気をつけて食べてるよね〜⁉️
でも、たんぱく質となると
なかなか不足してるんよね…🥺
私は不足はしてないものの
モニター様に
ゆで卵をプラスする事をおススメしたので
一緒に3か月間食べてみたよ😉☝️
結果なんと！なんと！
3か月で2kgダイエットできたんよ😆👍
ゆで卵を増やすと
何でダイエットになるん⁉️
そう‼️
その秘密はね😉☝️
ゆで卵はね
高たんぱく質低カロリー！
その上、血糖値の上昇も抑えてくれるんよ✨
そして秘密はね😉☝️
消化に時間がかかるため満腹感が長く続くんよね✨
なのでなので
間食や過食を防げるんよ😃
私はね昼食にゆで卵を食べていて
夕食までの間
なるべく空腹感がこないようにしてるんよ😊☝️
ゆで卵ちゃん❣️けっこう効果あり‼️
これ☝️
ダイエッターには
めっちゃいいと思わない⁉️🤗
甘い物が食べたくて
仕方がないあなた‼️
昼食にゆで卵をプラスしてみて‼️
不思議と甘い物が食べたいと思わなくなるんよ😅
ん〜
ケーキ美味しそうだけど🤣☝️
たんぱく質を食べると
甘い物は欲しなくなる〜
簡単でどこでも直ぐに食べられる
ゆで卵❣️
なかなか体重が減らないな〜😰
というあなた！
ゆで卵をプラス‼️
試してみてくださいね〜😉☝️
いつもの一日の食事！
こんな一日の糖質制限の食事ですが…
空腹感を感じる時と言えば
夕方にオヤツ代わりに
プロテインを飲んではいるけど
やっぱり
帰宅前の頃に
腹ペコサインが出るくらいかな？😵💫
苦しいとか辛いとか全然ないんよ〜😊👍
ね‼️
糖質制限って簡単でしょ⁉️😉☝️
ではでは
次のブログでは
モニター様の進捗を書きますね😊
最後までご覧くださいまして
ありがとうございました🙇♀️
今日も一日最高の笑顔で頑張りましょう❣️
(^^)／~~
アメトピに選ばれた記事
