50代からのダイエッターさんに寄り添い
お腹いっぱい心地よく食べて
美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！
[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です
以前の私と同じお悩みを持った
50代からのダイエッターさんに寄り添い
サポートができたらいいなと
このブログを日々書いて配信しています❣️
今日も ブローリーのブログを
ご覧くださいまして
ありがとうございます🙇♀️
いや〜😱
5月もあ〜っという間に終わったね！
5月を振り返ってみると…
なんとお野菜が高かったこと😭💦
栄養バランスには欠かせない
お野菜達…
私が主食代わりにしている
キャベツ(植物繊維が豊富)が
最高に高くお値段ついてたんよね〜
ビックリ‼️したわ〜😱
そうそう！
私の大好きなブロッコリー🥦も
お値段が高騰してたらしんよ😳
私はブロッコリー🥦は
茹でるの面倒だし下手くそなので😓
冷食って決めてるから
お値段の変化は感じなかったんだけど…
6月はそこそこお値段が戻ってくれたら
いいのにね〜🥹👍
という事でさっきの
冷食ブロッコリー🥦のお話から
今日のテーマは
忙しくて
料理が面倒に感じる
あなたへ😉☝️
糖質制限ダイエットの
時短で簡単に野菜が食べれる
"冷凍野菜"‼️
をお伝えするね！
最後まで読んでくださったら嬉しいです❣️
仕事が終わって家に帰って
疲れた体で
一息入れる暇もなく、料理するって
めっちゃ面倒やね😭💦
それでもね…
外食すると余分な費用もかかるし
糖質や塩分のことを考えると
イベント以外は
やっぱり自炊が1番て思うんよね〜😓
そんな時に助けてくれる
お助け食材はこれ〜👇👇👇
冷凍野菜✨✨✨
これ、めっちゃ助かるんよ😆☝️
ゲッ
⁉️
⁉️冷凍野菜って栄養価低そう…
って思ったあなた‼️
それ
勘違いですよ〜😓☝️
それでは〜
冷凍野菜を使うメリットそりゃね➖
新鮮野菜を使うのがベストだけど…
時短簡単にしようと思うと
めんどくさがり屋の私としては
冷凍野菜がめっちゃ便利‼️
栄養価が保てる冷凍野菜は大量に育つタイミングで収穫され
収穫後、すぐに冷凍されるので
栄養価は新鮮な状態で保たれているんよ☝️
なので
冷凍野菜でもビタミンやミネラルを
しっかり摂る事ができるんよね😉☝️
時短で簡単に調理できる冷凍野菜は清潔に洗って
その上、カットされているため
調理の手間がはぶけるんよ✨✨✨
忙しい時間帯でも簡単に野菜を
食べることができちゃう〜🥰
なので「今日は野菜を食べれなかった💦」
なんてことにはならないんよね〜😄
これ、いいと思わん⁉️
残りの最後まで保存できるあなたは冷蔵庫の奥の方で
ピーマンを腐らしちゃった💦なんて
経験ないですか？
私は何度もありますわ😅💦
冷凍野菜は残りの最後まで
長期間保存できるので
うっかり腐らしちゃった💦なんてことも
なくなるし
必要な時に必要な分だけ使える！
というメリットがあるんよ✨
(ここ大好きなところ❣️)
コストパフォーマンス冷凍野菜っていっぱい種類があるの知ってる？
季節の野菜を食べるのは
とても体には良いことだけど
雨が降りすぎたり…
日照が足らなかったりで
この度のようなお値段の高騰が
起きてしまうんよね〜😭
その点、冷凍野菜は季節なんて関係ない〜
安定した価格で買うことができるから
めっちゃ経済的なんよね😆
この度も、冷凍ブロッコリーのお値段は
変わらなかったよ✨
糖質制限にはとても適した食材たちです！
いろいろな種類の野菜を楽しむことができ
糖質も控えられ
メニューのバリエーションが増え
ダイエット中のマンネリ化が
なくなるんよね〜🤣
これって
めっちゃ嬉しいことだと
思わない？
もう一つ
低糖質な野菜を選ぶならブロッコリー
カリフラワー
ほうれん草
オクラ
枝豆も重宝するんよ〜😄
ねっ😄☝️
たくさんのメリットがある
冷凍野菜を使うことで
糖質制限ダイエットを無理なく続けられるし
栄養がたっぷり詰まった野菜達を
バランスよく食べることができるんよ❣️
自分でも作れるよ！私は休みの日に
いろいろな野菜を買ってきて
冷凍保存するようにしてるんよ😊👇👇👇
せっかくの休みの日に
切って保存する事は面倒だけど…
忙しい朝はこれでささっとスープも作れるし
時短になるので頑張れるんよね〜😅
是非、是非
あなたもやってみてね😉☝️
昨日の食事
いかがでしたか？
簡単に調理できる冷凍野菜を取り入れて
(冷凍野菜を使う罪悪感を捨ててね〜😓)
なるべく簡単な方法で
糖質制限ダイエットを習慣化し
ずっとずっと続けることで
綺麗に痩せて一生リバウンドしない食事を
覚えていきましょう‼️
お腹いっぱい心地よく食べて
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今日も ブローリーのブログを
最後までご覧くださいまして
ありがとうございました🙇♀️
今日も一日最高の笑顔で頑張りましょう❣️
(^^)／~~
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