1年間でマイナス12キロ達成し
只今５２ｋｇ前後をキープ中‼️
50代以上のダイエッターさんに寄り添う！[NOリバウンド
糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー] です‼️
以前の私と同じお悩みを持った
50代以上のダイエッターさんに寄り添い
サポートができたらいいなと
このブログを日々書いて配信しています❣️
今日も ブローリーのブログを
ご覧くださいまして
ありがとうございます🙇♀️
前回のブログで
リバウンドかも⁉️と思ったら
まずやる事❗️について
書きましたが…
見てもらえたかな？
リバウンドって
ダイエッターのお悩みでは
一番辛い事ですよね💦
頑張ってダイエットしたのに
ちょっと気を抜いたらまた太ってしまう😭
栄養を整えるなんて
わかってるけど…忙しくて
そんなの無理なんよね😰
でも！太るのは嫌‼️
これ！どうしたらいいの？
それはね！ズバリ☝️
あなたの癖が関係しています！
あなたは自分がなぜ太ったのか？
考えた事はありますか？
なぜ太るのか？ではなく
なぜ太ったのか？
ここを整理して考えていけば
痩せる方法が見つかるはず💡
今日のテーマは
あなたが太った本当のワケ！
これに視点を向けて考えていきましょうね〜
あなたは〜
私の体質って太り体質だから何をやっても 痩せる事なんてありえない😞とか
毎日仕事や家事で忙しくて 栄養の事まで考える暇は
ないんよ…とか
なんで私ばっかりバタバタ忙しく 動かないといけないの⁉️
ストレス溜まりまくりやん😤とか
痩せたいのに
痩せないワケを
心の中で唱えていると…
老け老けになってまうんよ〜😭😭😭
今あなたが痩せたいなら
一番に考える事は
なぜ太ったのか⁉️です☝️
これを改善することから
ダイエットは初めて成功の方向に
向かいます‼️ これわかるよね😉🌟
理由なんて人それぞれなので
私の場合のお話をしますね♪
太っていた頃の私
1.朝食はコーヒーだけか
コンビニのサンドイッチ(野菜が入ってるから
安心していた)
2.昼食はカロリーメイトにカップスープ
3.夕方になると昼にダイエットのつもりで
少ししか食べなかった反動がきて
空腹感MAX💦
我慢しきれなく
何かしらパン系の物を食べてしまう
4.夜食は仕事の帰りにスーパーで
半額になったお惣菜を買い
食後にもダラダラお酒のアテに
半額のお惣菜の残りを食べてた…
後からの罪悪感に悩む日々💦
5.運動なんてする時間は無い！って思ってた
基本的に食べたら横になる
テレビ見てる時も必ず横になっていた
4年前はこんな私でした〜😓
今から思うと…
あかんやん💦って
涙がこぼれます😭😭😭😭
でも…
気持ちの中では
そんなに食べてないのに
なんで痩せないんやろ⁉️おかしい💦
って本気で思っていて…
痩せない事と
食べてしまった時の
罪悪感からの自己否定💦辛い〜
もうあんな日々には
戻りたく無い‼️って
心から思います😓
今日あなたにお伝えしたかった事は
なんで痩せないんやろ？ではなく
なぜ太ったのか？
あなたも紙に
書き出してみましょう♪
詳しく書けば書くほど改善効果がUP！
あなたに合った痩せる方法が
隠れていますよ😉☝️🌟
次のブログは
痩せる為に改善した事！
を書きますね〜😉☝️
あなたの痩せる方法を
一緒に見つけましょう😃👍
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お腹いっぱい食べて
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ダイエットの成果です❗️
今日も ブローリーのブログを
ご覧くださいまして
ありがとうございました🙇♀️
今日も一日最高の笑顔で頑張りましょう❣️
(^^)／~~
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