1年間でマイナス12キロ達成し
只今５２ｋｇ前後をキープ中‼️
タンパク質と野菜中心の
リバウンドしない為の
[ダイエットアドバイザー
ブローリー] です‼️
毎日の食事メニューをお伝えする事で 以前の私と同じお悩みを持った
50代以上のダイエッターさんに寄り添い
サポートができたらいいなと
このブログを日々書いて配信しています❣️
ダイエットしていると
空腹感がストレスになっちゃいますよね！
ダイエット中
お腹が空いた時に思うのは…
お昼ご飯
もう少し食べれば良かったかな？
またお腹減ってきた〜💦
食べたら太るよね😭
でも
この空腹感耐えられないわ💦
でも
我慢しなきゃ
我慢しなきゃ
食べたら太る〜〜〜😱😱😱
って思ってませんか？
こんな気持ちで次の食事を迎えたら
あなたはどうですか？
我慢の糸がプッツリ切れてしまい
結局
ドカ食いになってしまいます😭
お腹いっぱいになった
満足感はつかの間…
今度は食べ過ぎたことへの
罪悪感💦
苦しいよね〜💦
自己嫌悪感で泣いた時も
あったさー😭(過去の私)
でもね☝️
ちゃんと栄養を整えた
食べて痩せるダイエットだと
こんな事は
起きないんよ〜‼️
だって
脳が栄養で満たされていると
甘いものだって欲しくならないし
次の食事がとても楽しみになります‼️
だから痩せるんです😃☝️🌟
あなたは
あなたの身体の為に
栄養のバランスを考えた食事を組み立てていくこと！
3食ちゃんと食べること！
これを実践すれば
必ず
理想のスタイルが手に入り
毎日の生活だって変えることができるのです✨
食べることへの罪悪感を捨てて
私を信じて
実践してみてくださいね❣️
ひとりのダイエットが
ダイエットの成果です‼️
今日も ブローリーのブログを
ご覧くださいまして
ありがとうございました🙇♀️
今日も一日最高の笑顔で頑張りましょう❣️
(^^)／~~
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