DIAMOND onlineに2018/1～4に掲載された記事です。
 | 左の本の内容から、 エビデンスに基づいた 科学の知見をもとに、 現代人が抱える 2大メンタル問題 「ストレス」と 「プレッシャー」を 克服し、安定して 高いパフォーマンスを 発揮するための方法を 伝えています。 |
【関連過去記事】
・メンタルヘルス改善食,注意食@many
・安眠秘訣,睡眠とメンタル@many
・筋ﾄﾚとﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ@HC/移動図書館支援
・ﾒﾝﾀﾙ強化行動指針@ﾆｺﾆｺ/鯵の南蛮漬け
・ﾒﾝﾀﾙ強度心理ﾃｽﾄ@Peachy/ｶﾘﾝﾄｳふりかけ
・あがり症克服3point@ﾆｺﾆｺﾆｭｰｽ/ｶﾆ焼売
・ﾏﾙﾁﾒﾝﾀﾙﾓﾃﾞﾙのﾒﾘｯﾄ@lifehacker/醤油ﾗｰﾒﾝ
・ﾒﾝﾀﾙの鍛え方@ﾎﾟｽﾄ/食ﾎﾞﾗ講座2回目
おしゃべりする腸と脳。メンタルや健康を変える10か条
MYLOHASに2018/7/30に掲載された記事です。
 | 左の本は、 UCLAの教授で、 胃腸病を専門に、 腸と脳の繋がりについて 長年研究している著者 エムラン・メイヤー氏による、 腸という見えない場所で 起きている謎を 解明する一冊。 一部抜粋しながら、 紹介しています。 |
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