TRILLに2019/2/5に掲載された記事です。
記事で紹介している6つの食材は、メンタルヘルスを改善し、ストレスが体に与える悪影響を緩和し、心を落ち着かせてくれることが科学的に分かっているそうです。
【関連過去記事】
・仕事ｺﾗﾑ|過食と心身の健康に効く食材
ストレスを感じているとき、避ける方がいい７つの食べ物とは！？
ELLEに2017/11/26に掲載された記事です。
ストレスを感じているとき、イライラを鎮めようとだらだら食べ続けるのはよくないけれど、ストレスがピークに達すると食べる気力すらわかないことも。
ストレスフルなときに食べてはいけない食品を伝えています。
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