YAHOO！ニュースに2018/10/21に掲載された記事です。
睡眠改善サイト「Paradise Sleep」設立者のホセ・コロン医学博士によると、真夜中に目が覚めるのは正常だそうですが、その後再び眠りにつく事が難しい中途覚醒は問題だとか。
原因と解決策を紹介しています。
睡眠の「中途覚醒」を防ぐポイントは水分。「いつ」とる？「どんな方法で」排出する？
YAHOO！ニュースに2018/10/30に掲載された記事です。
中途覚醒を防ぐ工夫のひとつ、水分調整を伝えています。
【関連過去記事】
・良質な睡眠チェック@many
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