@niftyニュースに2018/10/12に掲載された記事です。
アメリカのコネチカット大学医学部教授リチャード・スティーヴンス氏によれば、真っ暗な部屋で眠ると、質のよい睡眠がとれるそうです。
一方、眠りの環境がよくない人は病気にかかりやすく、肥満症、糖尿病、ガン、また様々な慢性疾患を患う可能性が高くなるそうです。
詳しく解説しています。
「30分の寝不足」が脳をダメにする科学的理由
LIMOに2018/10/13に掲載された記事です。
 | サイエンスライター、 鈴木祐氏は、 たった30分の 寝不足の蓄積が 脳に大きな影響を 与える事もある と述べています。 睡眠の脳への影響と、 良質な睡眠への 対策法について、 伺っています。 |
【関連過去記事】
・睡眠基礎知識と快眠方法@many
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