再スタートは前進の一歩。

個人的に、「再スタート」なことがあり、

若干ドキドキしつつワクワクしつつ。

ふと「自分の人生は自分が決める」というのを思い出しました。

本来は当たり前のことなはずなんだけど、

つい忘れてしまいがちです。

自分の選択の積み重ねが今で、

これからの自分の選択が未来を作っていく。

何かの本で読んだとき、

すごく気が軽くなったのを覚えています。

ストンと腑に落ちるような感覚。

今は、自分が少しでも落ち着いて楽に過ごしていけるように。

再スタートは緊張もするけれど、自分にとってはまた前に進めるということなので。

焦らず一歩一歩やっていきたいと思います。

体を動かして健康に！

今日はほぼ1日がかりで病院でした。

検査は体力使いますね(^_^;

とりあえず異常は特にないとのことでひと安心。

また別の検査があるため、体重落としたり、健康管理を考えなきゃです。

食事にももちろん気をつかわなくちゃですが、

自分にとっては運動が課題です。

運動の習慣がなかなかつかないので、

楽しみながら続けられる運動はないものかと悩み中。

ウォーキングよりはスロージョギング、

ノルディックウォーキングとかも試していますが、

持続、となるとなかなか難しいですね。

気になってるのは、Nintendo SwitchのFit Boxing。

体験版で楽しそうなら、ぜひやってみたい。

運動は基本的に苦手なのですが、体を動かすこと自体は嫌いじゃないので、

気軽にやれそうなものを、体調に合わせて選べるのが理想です。

少しでも楽しみながら健康管理できたらいいですよね。

肩の力を抜くことを思い出させてくれる場所。

今日はカフェに行ってきました。

少しゆっくりできるのも今週いっぱい。

手帳タイムがとれてコーヒーの美味しいカフェって、田舎だとあまり多くないので、穴場を見つけるとすごく嬉しかったりします。

今日、色々書きだしていて思ったのは、

「真面目にやりすぎない」を意識すること。

私の性格上、

自分で決めたことでも「こうしなければ」と思ってしまって、わざわざ自分を苦しくさせてしまうことが多いです。

だから、何か「こうしよう」と思ったときに、

「だけど、これに縛られる必要はない」って、毎回自分に言い聞かせる必要があります。

でも、肩に力が入っているようなときって、どうしても忘れちゃうんですよね。

カフェで、ゆったりとコーヒーを飲んで音楽をBGMにリラックスしながら考えると、

「そうそう、少し力を抜いて考えよう」って思える。

こういう時間を家でももっと作れるようにするのが今年の目標の一つです。

ゆったりと余裕をもてる場所。

カフェのような居場所をもっとつくれたらいいなあ。