今日はほぼ1日がかりで病院でした。
検査は体力使いますね(^_^;
とりあえず異常は特にないとのことでひと安心。
また別の検査があるため、体重落としたり、健康管理を考えなきゃです。
食事にももちろん気をつかわなくちゃですが、
自分にとっては運動が課題です。
運動の習慣がなかなかつかないので、
楽しみながら続けられる運動はないものかと悩み中。
ウォーキングよりはスロージョギング、
ノルディックウォーキングとかも試していますが、
持続、となるとなかなか難しいですね。
気になってるのは、Nintendo SwitchのFit Boxing。
体験版で楽しそうなら、ぜひやってみたい。
運動は基本的に苦手なのですが、体を動かすこと自体は嫌いじゃないので、
気軽にやれそうなものを、体調に合わせて選べるのが理想です。
少しでも楽しみながら健康管理できたらいいですよね。