働くママの応援団長🎌杉本みさとです☺️
@モデル体型ダイエット塾インストラクター
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６月から
黄金バランスのダイエットを
開始されたＭさん。
最初は順調に
体重が落ちていたのだけれど
７月～８月は
停滞期
でした。
まあ、常に停滞期の私からしたら
１ヶ月程度で
停滞期とは呼ばせねーよ⁉️
と言いたいところですが(笑)
それまで順調に
減っていらしたんですもんね、、、
あれ？減らない⁉️
って思っちゃうよね💦
体重が動かないけれど
Ｍさんは
コツコツコツコツ
黄金バランスを意識して
お食事されました✨
そして、Ｍさんにとって
初めての停滞期が終わって
グッと減ったのも
束の間…
ダイエットあるある。
週末で食事が乱れて
リバウンド
せっかく減ったのに～💦
私のバカ～‼️
と思ったのは
昔の私。
Ｍさんは
違いました。
気持ち切り替えて
バランス良く
食べて行きます✨
ポジティブ～♥️
楽しむ時は楽しむ。
このメリハリが大事👌
一刻も早く痩せたいから、
食べ過ぎちゃう日を
極力抑えたいところだけれど
それ、一生続けられないから
今はステイホーム
しなきゃならないので、
どうしても食の楽しみが
増える時期だと
思います。
ステイホーム
じゃなかったとしても
一年を通して
いろんなイベントが
あるから
家族や友人と
食を楽しむ機会は
常にやってきます。
そんなせっかくの
食を楽しむ時に
体重が増えるから
我慢しなきゃ…と
ドキドキハラハラして
翌日体重が増えて、
ガッカリして…
そんな風に過ごすよりも
楽しかった～🎵
美味しかった～😋と
幸せ気分で食事を終えて
さて、また食事を
バランスよく食べよう💪✨と
前向きに動く方が
気持ちがラク
じゃないですか？
Ｍさんがご家族で
美味しく楽しくお食事されて
メリハリつけて
また黄金バランスのダイエットに
前向きに取り組もうと
されているお姿を拝見して
私が昔
怯えながらダイエットを
していたのを
思いました😅
これじゃ痩せないかも…
せっかく減ってきたのに
これ食べ過ぎたら太るかも…
そう思いながら
ダイエットしていたので
案の定
そうなりました(笑)
考えたことが
実現する、と
言われているように
私は頭の中で常に
痩せない
太る
を連想していたので
身体も『それがお望みなら❗』と
応えてくれて
いたんでしょうね😅
望んでねーわ‼️まったく～。
さあ、
お盆休み
夏休みのツケが
回ってきたころ。
あなたなら
どんな風に
ダイエットに取り組みますか？
体重が増えるかも…
痩せないかも…
と怯えながらダイエットしてても
楽しくないし
痩せないし、で
良いことなしですよ‼️
楽しむ時は楽しんで
しっかり節制するときは
バランス良くお食事をする。
そして前向きに
👆これ大事♥️
みんなで
楽しく綺麗になりましょう～
アメトピ掲載記事
３ヶ月ストレッチを続けた結果
ここまで読んでいただいて
ありがとうございました♥️