杉本みさとダイエットのあゆみ
マンツーマン講座生様✨1か月目の経過です！
BMI20の美容体重から、 1か月で−2kg!!
この結果には、私も驚いています✨
ナミさん（仮名）は、
自称「スイーツモンスター👾」
これまでは食事よりも
スイーツを優先する生活でした🧁
講座が始まってからの合言葉は
『お菓子を食べる前にご飯を』
ご飯食べた後にどうしても
お菓子食べたかったら
食べてもいいから。
とりあえずご飯食べて!!
口酸っぱく
常にお伝えてしてきました😂
今までお菓子だけだったのに
更にご飯のカロリー摂取なんて…
絶対太るやん!!
ナミさんは不安でいっぱいでした。
実際に食べ始めると
一時的に体重は増加。
さらに生理も重なり
ナミさん自身の限界値55kg目前!!!😱
LINEには、不安な気持ちがたくさん綴られていました。
増えるかもしれないと聞いていて
分かっていたつもりだけど
やはり実際に目の当たりにすると
現実を受け入れられない恐怖…
やっぱりご飯食べない方がいいんじゃ…
黄金バランスに半信半疑な
気持ちが更に強まったと思います。
それでもご飯を食べ続けてください。
ここで辞めたらまた元通り
ここを乗り越えた人が
痩せた未来を手に入れています。
そんな風にお声掛けさせていただきました。
でも、実際に乗り越えるのは
ナミさんご自身なのです。
私は経験者だから、「大丈夫」と伝えられる。
未経験の方が体験するためには
耐えるしかない。
それでも、
「一人だけど、独りじゃない。」
その安心感だけは届けたいと思い
伴走してきました。
こちらが実際の日記📚
そして、増量期間を乗り越え、
コツコツご飯を食べ続けた結果…
1か月で−2kg✨
本当によく頑張られました👏
実はナミさん、
まだ黄金バランスのお食事を
完璧に実践できているわけではありません😊
スイーツモンスターだった生活を
いきなり100点に変えるのは難しいもの。
だからこそ、
「まずはここだけは頑張ろう！」
というポイントに絞って１か月
一緒に頑張ってきました。
つまり…
まだまだ伸びしろ（痩せしろ）が
たっぷりあるということ✨
これからの変化が、私も本当に楽しみです♡
