杉本みさとダイエットのあゆみ
６期インストラクター兼チアリーダー
杉本みさとです☆
2026年6月に入塾されたCさん
４か月でマイナス３㎏
めっちゃくちゃ順調！！
もう、
あっという間に黄金バランスを
自分のものにされています✨
すごい……！！すごすぎる！
私なんて、何年もかかったのに😢
でも、これって
大事なことを
表しているのかもしれない。
黄金バランスに慣れるまでの時間は、
人それぞれ。
そして、黄金バランスの食事量が
自分にとって自然なものになってくると、
そこからするするする……と
変化が始まるのかもしれません。
順調に進む人と、なかなか進まない人。
その違いは、
いかに黄金バランスの食事を
今の自分に自然と取り入れられるか。
そこにあるような気がしています。
なーんて言っていますが。
私自身は、なかなか慣れなかったんですよ。
本当に時間がかかった（笑）
入塾した当初は、
黄金バランスの食事量が
正直、少なく感じていました。
「え、これだけ？」
「全然足りないんだけど！」
そんな感覚でした。
Cさんの同僚の方も・・・笑
Cさんは、この短期間で
すっかり慣れていらっしゃいましたが
何年もかかった私でも
少しずつ慣れることができました。
そして、痩せることができた。
今では、腹八分目が心地いい。
むしろ、お腹いっぱいまで食べると
苦しく感じるくらいです。
これ、昔の私からしたら
考えられないこと！
だって、以前は
お腹いっぱい食べるのが
当たり前だったから。
でもね。
人って、慣れるんです。
最初は少なく感じていた食事量も、
続けていくうちに
だんだん心地よくなっていく。
もちろん、慣れるまでの時間は人それぞれ。
Cさんのように早く馴染む人もいれば、
私のように何年もかかる人もいる。
だから、今、
「全然無理！」
「こんな量じゃ少なすぎる！」
「すぐにお腹がすいちゃう！」
そう感じているあなたも、
どうか焦らないでほしいんです。
だって、私もそうだったから！！
最初からできなくても大丈夫。
すぐに慣れなくても大丈夫。
自分のペースで、少しずつ。
黄金バランスの食事が
特別なことではなく、
当たり前の習慣になっていく。
その先に、きっと今とは違う自分が待っています。
慣れるまでの時間は、人それぞれ。
だからこそ、今の自分だけを見て
「私には無理」と決めつけないでね。
私も、時間はかかったけれど
ちゃんと変わることができたから♡
一緒に、少しずつ進んでいきましょう！
