ヒーラー・セラピストのための

ブロック解放コーチ
 
みさこっちです
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○
 
先日、心理学のプチセミナーに
参加して面白いことを聞いてきました(*^-^*)
 
 
人の感情って実は2種類しかないんだって!
 
 
それは
 
嬉しいか・・・
 
悲しいか・・・
 
 
 


苦しい、寂しい、腹が立つなどを
分解していくと、全部「悲しい」に
たどり着きます。
 
 
 
なるほど!って思いました。
 
 
いろんな感情が入り混じって
混乱するようなとき、
深呼吸をいて、一息ついて
元をたどってみると
やっぱり 「悲しい」にたどり着きます
 
 
枝分かれしたいろんな感情の
大元が分かれば、その部分を
癒すだけ。
 
 
とってもシンプルですね(^^)
 
 
 
そしてね、これ
好きなことで起業したい!という人の
商品づくりにとても役立つと
思いました(*^-^*)
 
 
それは何故かというと・・・
どっちにフォーカスしたほうが
自分は動ける人なのか・・・
 
2つに1つを選べるから。
 
 
こんな説明ではたぶん
よくわからないですよね!(^^)!
 
 
今、これを簡単にできるワークを
作っています。
 
 
詳しくはまた次回
お伝えしますね(^^)/
 
 
 
では、今日も素敵な一日を
お過ごしください(*^-^*)
 
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
 
【今月の予定】

【ブロック解放の体験セッション】

ベル12月の日程追加しました!

12月23日
12:00~ 14:00~ 16:00~
12月24日
10:00~ 12:00~ 14:00~ 

 

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おはようございます!
 
12月も半ばに差し掛かり
バタバタしていますが、
皆さんいかがお過ごしですか?
 

 
数日ブログをお休みしていましたが、
何をしていたかというと、
納品するアクセサリーを作っていました(*^-^*)
 

 
昨日から開催中の池袋ミネラルショーで
友人が販売してくれています(^^♪
 
 

自分の作品が世に出ていくのは
とても嬉しいですね☆
 
 


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚

では本題です!
 
 
来年に向けていろいろと
整理したいことってあると思います。
 

 
物理的にものを捨てるのもそうだし
心のお掃除や、脳の断捨離など・・・
 

 
でも、心や脳のお掃除って
感覚的にはわかっても
実際にどうしたらいいの?って
思ったことはありませんか?
 
 
 
『手放せばいいんだよ!と言われても
方法が分からない』
 
そんな相談もよく受けます。
 


いろんな手法があって
やり方に正解も不正解もないので
自分に合うか合わないかで
選んでみるのがいいですね(^^)
 
 
今日は、私がよく使う方法を
1つご紹介します(*^-^*)
 

怒りや悲しむ気持ちを消したい時に
かなり有効



過去を感謝に変える
 

手放したいっていうことは
どこかのタイミングで信じてしまった
思い込みがあるっていうこと。
 
 
① 『どうしてそう思うの?』と
自分に問いかけ、思いつく限りの
理由を紙に書きだす。
 

 
② 『その原因と思うもの』を
1つでいいから見つける
 


③ その出来事があったお陰で
出会えた人、選んだ道を振り返る
 


ここまでで大分感情に
変化が出ると思います(^^)
 
 
④ 思い込みの原因になった人や
出来事に対しての認識が変わったら
①で書いた文字の上に赤いペンで
大きく『ありがとう!』と書き込み燃やす。

 

かなり浄化されて
スッキリしますよ(*^-^*)
 

 
すっごくつらい出来事は
実は大きなターニングポイント
だったりします
 

敵に回すより味方につけたら
物凄いエネルギーになります!

 
手放すって、蓋をすることや
一時流行ったポジティブシンキング
とも違って、自分の感情と
向き合うことなんですね。
 
 
 
感情がしっかり片付いてないのに
無理にポジティブに考えようとするから
そのうち心が悲鳴を上げて
もっと苦しくなってきます
 
 
ただ、感謝をする!のではなく
過去の意味づけが変わることで
自然に感謝が湧いてきたら
手放し完了です!
 
 
 
ぜひ、一番強烈なものを
手放してみて下さいね(^^)/
 
 
 
 
では、今日も素敵な一日を
お過ごしください(*^-^*)
 
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
 
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昨日は、結婚した友人の
お祝いランチ会に行ってきました(*^-^*)
 
 
幸せオーラでキラキラしている人の
近くにいるだけで幸せな気持ちになりますね
 
 
一緒にお祝いしたみんなも
すごくキラキラ輝いていて
とても幸せな時間でした(^^♪
 
 
 
さて、そんな幸せな気分のまま
その後はコンサルとセッション!
 
 
昨日が最後のクライアントさん
 
 
来るたびに表情も雰囲気も
柔らかくなって、どんどん輝きが増して
そんな変化を見れるのも
とても幸せな時間。
 
 
 
いつもセッションの次の日には
嬉しい変化を報告してくれていて
本当に波動が変わったことを実感。
 
 
そんな彼女が、昨日も嬉しい感想を
書いてくれました(*^-^*)
 
 
様々な気づきなども
箇条書きで書いてくれています!
 
 
早速シェアしますね!
 
本気で変わりたい人の勇気になれば
良いなと思います!
 
 
 
会社員/女性 Sさんのご感想
 
 
・自分で気づかなかったことに気づいて安心した。
 
・何に悩んでいたか、またそれ以上の事が
分かり、本当にいい時間になります。
 
・3万年~4万年分もの不要な思い込み、
思考、今に必要のないものが取れ
とても強く今を大切にしたい!4と思う。
 
・悩んでいることで止まっている時間がもったいないと思う。
 
・まさにNewStart!を出来るという軽い気持ちになりました。
どうにかなる!
なんでもOK!
なるようになる!
 
・自分を癒す、大切にすることの大切さが分かった。
 
・本来の自分をもっと出したい!
 
この時間が財産になりました。
またお願いしたいです!
 
 
 
Sさんありがとう~
 
 
はじめは自分の本音を
言ってはいけない!
って思っていた彼女。
 
 
普通でいなければ!
ずっと周りに合わせて生きていました。
 
 
隠していた部分こそが
個性であり、魅力なのに・・・
 
 
でも、それが外れだしたら
街に出るたびに、男性に
声をかけられるようになったそうですよ(*^-^*)
 
 
これからさらにガードが外れていくので
ますます輝いていく彼女の今後が
本当に楽しみ(≧▽≦)
 
 
アンケート用紙の3重の花丸を
頂いちゃいましたはなまるはなまるはなまる爆  笑
 
 
 
自分で作ってしまったブロックに気づき
より多くの人が、自分らしく
軽やかに進んでいけたらいいなと思います(^^♪
 
 
【ブロック解放の体験セッション】
さらに12月の日程を追加しました!
 
 
来年から少し料金体系を
変えようと思っているので
気になる方はチェックしてみて下さいね(^^)/
 
 
 
では、今日も素敵な一日を
お過ごしください(*^-^*)
 
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
 
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そろそろ年末。
大掃除を少しずつ始めている人も
いるのでは?
 
 
家の中がきれいになると
気持ちいいですよね
心が清まり、背筋がピシっと伸びます
 
 
それと同じで自分の中の大掃除も
始めるといいころです
 
新たなスタートに向け
内面もしっかりお掃除して、
もう必要のなくなったものを
手放していくと気持ちよく
一年をスタートしていけます
 
 
そこで最初にやることを紹介しますね
 
 
 
ステップ1 おしゃべりの内容を知ること
 
 
人は一日に思考する回数は
6万回とも7万回とも言われています
 
 
ということは
『頭のおしゃべりを止めましょう!』
というのはなかなか難易度が高い
ということになりますね
 
なので、まずはその多くを
どんな思考が占めているのか?
 
それを知るのが第一歩。
 
 
頭に浮かぶ言葉を時間を決めて
書き出してみて下さい
 
 
 
普段無意識でぐるぐる回っている思考に
意識を向けてみるのがとても大事です(^^)
 
 
 
ステップ2 おしゃべりの内容を振り分ける
 
 
どんな傾向があるのか分かったら
次は振り分けをしてみましょう!
 
 
ここで、ネガティブばっかりだったとしても
落ち込まないでくださいね!
 
 
人の思考のは80%が
ネガティブ思考だそうです(*^-^*)
 
 
 
いろんな分け方があるけど、ここでは
ネガティブな思考を
現在・過去・未来に分けてみます
 
【現在】今すぐやるべきこと    
 
【過去】過去の自分の行動に対する後悔
 
【未来】まだ起こっていない未来に対する不安
 
 
ステップ3 意味づけを変え【現在)に持ってくる
 
あなたの頭の中がだいぶ見えてきましたか?
 
【現在】の今やるべきことは・・・
 
これは優先順位をつければいいだけなので
割とすぐできますよね(^^)
 
 
【過去】の後悔・・・
 
ああすれば良かった・・・
こうすれば良かった・・・
 
これをグルグル考えたところで
何も変わりません。
 
 
だけどそれはただの現象であって
変えるのは、そこに対する意味付け!
 
もし、あなたが悪い解釈をしているなら
良かった点を探してみる。
 
 
例を挙げてみましょうか。
 
『携帯を水没させてしまい
みんなの連絡先が消えてしまった』
 
 
これはかなり凹むし、後悔しますね( ;∀;)
 
例)みんなの連絡先が消えちゃった!
 もう最悪!
 何もできないじゃんムキー
 
 
こんな感じでしょうか
この意味づけを変えてみると・・
 
 
(例)もう誰かもわからないリストも沢山あったし
   整理できてよかった!
 
(例)大事な人の連絡先を知るために
  いろんな行動を起こせた。
  自分も行動できるじゃん!と
  自信がついた!
 
など。
 
視点を上げ、見る角度を変えて
ほかにどんな意味づけができるだろう?と
探す癖をつけてみると、過去の
出来事に対する考え方が変わってきます(^^)/
 
 
【未来】の不安は・・・
 
自分の力で解決できることなのか
自分ではっどうしようもないことなのかを
見てみて下さい。
 
 
もし自分で変えられることなら
今、対策を考える
 
 
もし、そう変えられないことなら
それに気づくことです
 
変えられる例と変えられない例
 
(例)今晩のおかず何にしよう?
 
これは、自分で対処できますね!
だから【現在】に持っていきます
 
 
(例)地震が起きたらどうしよう・・・
 
これは、自分の力では
どうにもなりませんね。
 
 
それをグルグル考えるより、
今できる対策を考えたほうがいいです。
 
 
備えだけはちゃんとしておくとか。
やっぱりこれも【現在】に持ってくる
 
 
 
 
 
まとめると・・・
 
無意識でいつも考えていることが
今の現実を創っています
 
 
それを意識するだけで
だいぶ思考は整理されていきます
 
 
あとは癖なので
長年やってきた思考癖を
意識して変えてみるだけ!
 
 
ゲームだと思って楽しんでやってみて下さい
 
 
今から始めれば
来年のスタートが
よりスッキリ切れるようになりますよ(*^-^*)
 
 
では、今日も素敵な一日を
お過ごしください(*^-^*)
 
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
 
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あなたには手放したい過去が
ありますか?
 
 
『過去は手放しましょう』と言われても
『じゃあどうしたらいいの?』って
思ったことはありませんか?
 
 
手放したらいいのはわかっても
実際にどうしていいかわからない
という人 多いですよね(^^)
 
 
そんな時は言葉を変えてみると
いいです!
 
 
”手放す”⇒”卒業”
と言ったらイメージしやすいですか?
 
 
卒業って1つのスタートなんです。
 
 
何かが終わり
また新しい何かが始まる・・・
 
 
それを自分の意志で終わらせ
自分の意志で始める
 
 
そう!選び直していいんです(*^-^*)
 
 
 
もし今まで
『自分は幸せになってはいけない』と
思い込んでいたなら
 
 
『幸せになる自分』を
選びなおしていいんです
 
 
その時に、今までの癖で
ネガティブな感情が出てくるかもしれません
 
 
・誰かを傷つけたから
 
・親の期待通りじゃないから
 
・勉強ができないから
 
・人より劣っているから
 
・いつも周りに迷惑かけるから
 
・何をやっても中途半端だから
 
 
もしこんな風に思って
『幸せになってはいけない』人生を
選んできたなら
 
 
 
・過去生で罪を犯したから
今世は幸せになってはいけない!
と思っているなら
 
 
そんな自分を1つずつ
許してあげて下さい
 
 
過去に何かをしたから
幸せになってはいけない!
なんてことは絶対にありません(*^-^*)
 
 
 
ダメだと思ってしまった自分を許し
置き去りになってしまった感情を
癒しましょう!
 
 
そのためにも、蓋をした過去を
ちゃんと見て気づいてください
 
image
 
 
 
私生まれた瞬間に父親に
『なんだ女か! 』って
ガッカリされたらしいです( ;∀;)
 
 
 
笑い話として聞いていたけど
潜在意識では傷ついていたみたい
 
 
それに気づかず、女である自分を
許していなかった。ということに
先日 気づかせてもらいました( ゚Д゚)
 
 
 
自分でもビックリなんだけど
そう思うと今までのことが全部
つじつまが合います
 
 
 
ひらひらのドレスを着ないのも
女の子らしい遊びをしてこなかったのも
彼を絶対親に紹介しなかったのも・・・
 
 
 
全部、女である自分を・・
もっと言ってしまうと
自分そのものを否定し続けてきたから。
 
 
気づけて、一番良かったのは
私は父のことが大好きだった
ということ。
 
 
気づいて自分を認めるのに
半世紀近くももかかったけど
もう、自分を許していいころですよね(*^-^*)
 
 
 
ぜひ蓋をしてしまった過去に気づいて
許してあげて下さい!
 
 
そして、新たな道を
選びなおしてくださいね
 
 
 
 
では、今日も素敵な一日を
お過ごしください(*^-^*)
 
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
 
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