Hi there
神奈川のバイリンガル保育園でバイリンガル保育士として働きながら、
🌈キレイデザイン学インストラクター
🌈カラーコミュニケーションマスタートレーナー
として、
個性や心を色で表しながら、人生や子育てをカラフルに彩るお手伝いをしているMisakiです
キレイデザイン学って何？って方は
カラーコミュニケーションって何？って方は
前回紹介した
我が家のネガティブガール
先日無事お誕生日を迎え8歳になりました
母は前日夜中にバースデーサプライズにと
せっせと部屋を飾り付け
(パパも眠いながらも手伝ってくれました
)
こんな感じ↓
当日朝、
普段とは様変わりしたリビングの様子に
ドアの小窓から4度見くらいしていた娘
サプライズ大成功〜
部屋に入るとぴょんぴょん飛び跳ねて喜んでくれました
とーっても喜んでくれて
母もめっちゃ嬉しかったでーす
さてさて
バースデー報告はこれくらいにして
今回は前回からの続きなんですが
『今日はイヤなことばっかりだったー
』
が口癖だったネガティブガールだった娘
でも
ネガティブな発言は決してNGではないんですよ〜
『イヤだったこと、悲しかったこと』
そんな自分の気持ちに気付いて吐き出す
ココロの断捨離も大事
ということをお伝えしました
ココロの中のモヤモヤを空っぽにしたら
さぁ、次のステップです
次のステップは
『嬉しいこと楽しいことでココロを満たす』
これですね
当たり前のようですが
『イヤなこと悲しかったこと』は
吐き出さないと
いつまでもココロのフィルターに引っかかって
モヤモヤと滞留してしまうのに対して
『嬉しかったこと楽しかったこと』って
心地良いものなので
意識してないと
スーっとココロのフィルターを通りすぎて
あっという間に過ぎ去ってしまいませんか？
なので
『嬉しかったこと楽しかったこと』は
しっかりその喜びをココロフィルターに染み込ませるように
『何が嬉しくて、どんなことが楽しかったのか』
アウトプットして
改めて自分の気持ちに気づくことが
とっても大事なんです
そこでとってもオススメなのが
『今日のハッピー
ベスト3発表会』
いぇーいパフパフ
笑
わたし、以前は学校から帰ってきた娘に
よく
『今日学校どうだった？』と
聞いていたんですが
そうすると
もちろん嬉しかったことや楽しかったことを教えてくれる時もあるのですが
割と
『うーん、ふつー。』とか『たのしかったー！』
とか『わかんなーい』とか
はたまた
『めっちゃイヤなことあったー』とかとか
(イヤなことはココロのフィルターに引っかかりやすいからね)
多かったんですよ
そこで我が家で導入したのが
先程書いた
『ハッピーベスト3発表会』なんです
ポイントは、
これ『発表会』なので
嬉しかったこと楽しかったことを話すのは
子どもだけじゃなくてママも
ってこと
むしろママが先に
ママ自身が1日の中で
嬉しかったことや楽しかったことを
子どもに話してあげることで
一方的に聞かれた時は
なかなかお話出来なかった子でも
自分のハッピーな気持ちを
思い出したり見つけやすくなったりするんです
我が家はこの『発表会』を
毎晩寝る前にベッドの中でしているのですが
例えば
学校から帰ってきてすぐでもいいし
夕飯の家族だんらんタイムの時や
お風呂タイムなど
お互いリラックスして
お話できるときがオススメです
この『発表会』を始めた最初の頃は、
まだまだ娘も
『うーん、なんか良いことあったかなぁ？』
『ええっとねー。』
と、話し出すまでに時間がかかったりもしていましたが
今では
『ママ早く〜！ベスト3やるから早くベッド行こう〜‼️』
と、自分から誘ってくるまでに
普段娘が教えくれるベスト3を
ちょこっと紹介すると
『○○ちゃんにおりがみ教えてもらったことー！』
『今日は習字の日だったことー！毛筆大好きー！』
『ママがキッズ(学童)に迎えに来てくれたことー！』
『好きなものがお弁当に入ってたことー！』
『ピアノでペダルの使い方教えてもらったことー』
『ママが大好きって言ってくれたことー！』
などなど
意識しなければ
もしかしたらスーっと流れて行ってしまっていたような他愛もないことかもしれないけれど
こうやってアウトプットすると
自分にとってハッピーなことだったんだなぁって
子どもでも改めて気付くことができるんです
そしてこの発表会を続けている内に
気が付けば
『今日はイヤなことばっかりだったー』
の口癖がいつのまにか消えていて
自分から
嬉しかったこと楽しかったことを探すことが
とっても上手になってきました
誕生日の日なんて
『３つじゃ足りないからベスト3やめて全部言うね〜
』
と、朝のサプライズから始まり
その日1日の流れを追いながら
嬉しかったこと楽しかったことを
ひとつひとつ嬉しそうに教えてくれて
そんな娘の姿を見て、
わたしのハッピーベスト3には
『はるが嬉しかったこと楽しかったことをたくさん教えてくれたこと〜』
が毎日のようにランクインするようになってきました
(決してわたしの頭が固くなりすぎて1日のことがなかなか思い出せないとか、決してそんなワケではないですよ
決してそんなワケでは。。。w)
はいっ
そんなこんなで
①イヤな気持ち悲しい気持ちを吐き出す断捨離ステップ
②嬉しいこと楽しいことでココロを満たすハッピー発表会ステップ
の2つのステップを紹介しながら
我が家の元ネガティブガール
が
ハッピー探し名人になりつつある
最近のことをお伝えしましたが
これらの変化は
カラーコミュニケーション
に出会えたからこその変化なんです
今回ご紹介した2つのステップには実はまだ続きがあります
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