管理栄養士みさころのブログに
足を運んで頂きありがとうございます！
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いつもは簡単ウマーなレシピを
ご紹介させて頂いてますが、
今回はワタミの宅食のお話。
（ほんま、どこまで違う方向にいってしまってるねんて感じですみません。）
妊娠中、長い自宅安静ということで、
実家の母に負担ばかりかけられないと、
注文してみました。ドキドキ
産後や共働きなどで
利用を考えてる方など興味ある方は
見てってくださいな♪
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数種類あるお弁当から選んだのは
✳︎まごころ手毬✳︎
1食490円でおかずのみの一番リーズナブルなものを、
（ごはんは別売り150g100円）
5日間だけお試ししてみました！
早速内容！！
1日目
◎味噌チキンカツ
牛肉じゃが
たけのこの姫皮とわかめの和え物
きのこといんげんの炒め物
2日目
◎アジの唐揚げ 山椒風味
大根と南瓜の炊き合わせ
ほうれん草とえのきのお浸し
大豆ひじき
3日目
◎牛肉と玉ねぎの焼肉風
里芋と人参の煮物
キャベツとウインナーの和え物
切干大根と高菜の炒め物
4日目
◎サバの塩焼き
鶏団子の煮物
ほうれん草と竹輪の和え物
もやしの梅ごま和え
5日目
◎鶏の唐揚げ おろしがけ
三色いなりの煮物
白菜と薄揚げの和え物
キャベツの塩昆布和え
以下、乾燥じゃなくて感想！
✳︎味付け✳︎
濃すぎず薄すぎず、どれもウマ！
酢の物なども、酢控えめの優しい味にしてありました。
和食中心で、どの料理も柔らかく調理してあるから
高齢者も食べやすいし、
2歳のコロベビが欲しがっても安心してあげられそう♪
✳︎量✳︎
ワタミの中でも他のお弁当より100円程安いものを頼んだ分ちょっと少なめ。。
（唐揚げの日楽しみにしてたのに２つじゃ足りないよー涙）
カロリーはおかずだけで250kcalほどにしてあって、
ごはんと合わせると500kcal程度。
成人女性の1日のカロリーがだいたい1800kcalやから、
少食な女性や高齢者にはちょうどやと思います。
みさころみたいによく食べる方も、
食後やおやつの時間にお菓子や果物を食べてたらカロリーとしては十分です。笑
✳︎値段✳︎
一番安いこのお弁当も、ごはんを合わせると1食600円くらい。
一般庶民のみさころとしては昼食だけで1人1ヶ月2万円弱とちょっとお高め。汗
とはいえ、他のも比べてみたけど
値段としてはどこもそんなもんみたいです。
宅配料も含まれると考えたら納得かなぁ。（→納得しきってない感じ丸出しでごめんなさい。）
✳︎その他サービス✳︎
他の宅食は冷凍をチンするものがほとんどやったけど、
ワタミなら毎日宅配してもらえるから
冷凍庫がパンパンになる心配もなし！
不在のときも鍵付き宅配ボックスに入れておいてもらえるなどサービス◎！
✳︎みさころの結論✳︎
値段としてはちょっと高めやけど、味も◎やし、
なんといってもレンジで温めるだけで便利やから、
長期利用はなくても、産後また利用させてもらうと思いまーす！
✳︎最後に栄養士らしい一言。✳︎
自分ではバランスよく食べてると思ってても、
意外とタンパク質が多かったり
ごはんが少なかったりする人が多いので
宅食のバランスメニューを何日か体験することで
リアルに知ることができるので、
これからの食生活にも活かせると思いまーす◎
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最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
お返事せずで本当に申し訳ないですが、
１つずつしっかり読ませて頂き、
笑ったり、毎日の励みにさせてもらっております！
今後ともよろしくお願いします。ペコリ
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