いつもベビーダンスレッスン前に始まる産後ケアの1ポイントレッスン時間。
最近は、姿勢や歩き方を見直せるレッスンが続いています♡
ふと自分の姿勢や歩き方に意識を向けてください。
お腹を少し前に出した姿勢になっていませんか。
歩く足、少しガニ股気味になっていませんか。
これ、産後よくなってしまうことなんですよね。
だって、十月十日お腹に赤ちゃんがいたんですから。
でも、このままでは、スタイルが崩れるだけでなく、バランスが崩れているわけなので、どんどん他の症状まで出てきてしまう。。。
だから、教えてもらうことで、ちょっとした意識をしながら、カラダのセルフケアをしてほしいんです♩
『変わった～！！！』
『そんなにも～？！』
なんて、飛び交う声を横で聞いています^ - ^
わからないことも色々質問できます♩
そして、そのポイントを押さえてベビーダンスに流れていくと、
あら！不思議♡
ダンスの姿勢もキレイ♩♩
意識一つで運動効果も上がるのです。
ベビーダンスとともに、産後ケアの知識も身につけてくださることで、お得にレッスンを受けてくださいね^ - ^
次回西院教室は、７月１３日（水）です^-^
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