ベビーダンス西院教室、キッズベビーダンス西院教室では、ママ自身が悩みのセルフケアをできるポイントをお伝えしています^ ^
ベビーダンスでは、ダンスレッスンが始まる１０分ほどの時間に。
キッズベビーダンスでは、３０分ほどママのためのスタイルアップレッスンをします。
先週のレッスンで私が意識しはじめたのは、歩いたときの膝の距離です！
無意識に歩いていると、膝が離れたがに股気味、O脚気味に歩いていることありませんか。
このレッスン内で、膝の位置を元に戻すレッスンをして、そこから歩き方にもアドバイスいただいて、歩いてみたら・・・
めっちゃキレイや～ん！！！！！！
って、ママに叫んでました（笑）
私も一緒にレッスンさせてもらって、普段から歩くときにすごく意識するようになりました。
少しばかり、足がスッキリしたような♩
(これは完全に私の思い込みも含まれますので、あしからず。。。)
だけど、知ればちょっとしたことで、キレイになれることっていっぱいあるんだなと思います！
接骨院や病院に行くまえに、自分で心がけたり、ケアできたりする方法を知って、いつまでもキレイにいたいですね♩♩
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