エメラルド心理学 -3ページ目

自愛では現実が変わらない話

こんにちは、えみです☺️

恋愛でよく「まずは自分を愛しましょう〜！」と言われますが、

自愛の前にすることがあると

ご存知ですか？☺️

今日はそこを徹底解説します💓

自愛ってそもそも、

自分が自分のために行うこと。

・自分が好きだから買い物に行く✨

・自分が楽しいからライブに行く♪

・自分のために髪のケアをしてあげる✨

・自分のためにメイクの研究をする♪

・自分のためにお風呂にゆっくり使ってあげる。

全て自分のために

してあげる行為のことを

自愛といいますが、、、

なかには、

自愛風な人がいて。

自愛風だと恋愛って本当にうまくいかない。

じゃあ自愛風って何かというと、

そもそも自を愛する前提が、好きな彼を振り向かせるためなんです。

・自分が好きだから買い物に行く✨

・自分が楽しいからライブに行く♪

・自分のために髪のケアをしてあげる✨

・自分のためにメイクの研究をする♪

・自分のためにお風呂にゆっくり使ってあげる。

ではなく

・彼のことを忘れないと！と買い物に行く。

・彼に集中しすぎちゃダメと書いてあったのでライブ行って気を紛らす。

・彼に少しでもいいなと思わせるためにケアをする

・彼に可愛いねと言われるためにメイクする。

・彼に好かれる方法が自愛だからお風呂にゆっくり浸かる。

そもそもやってる裏の背景が、

全部彼のためなんです…。

「恋愛ではなく自分に集中するために趣味を沢山作りましょう！」とよく言われますが、

趣味を沢山作ったところで

そもそも頭の根底は彼のことで頭がいっぱい。

でも心理学では、

期待は裏切られる法則があり

彼のためにすればするほど、見返りを期待するので叶いません。

他人はコントロールできないからです。

自分を愛するのは、彼のためでも誰のためでもない。

自分が自分のためにすること。

自分のために自分を愛せていると、

たとえ彼が振り向いてくれなくても

そもそも彼のためにしていないので

彼が振り向いてくれなくても

「あぁ。ショック😣悲しい😭」

ともならないんですよね。

しかし、目的が

【彼を振り向かせるために】

やっているとしたら

彼が全然振り向いてくれなかったらショックを受けたり、「変わらないじゃん！」と絶望しますよね。

自愛そのものが補償行為になってる。

じゃあ、そういう方はまずは何からするかというと

自愛をする前に手放しなんです。

・彼の幸せのために彼を手放せるか？

・彼の幸せだったら私じゃなくていいと言えるか？

なんですよね。

恋愛のスタートは、

彼が幸せだったら私じゃなくてもいいと思えてるかどうか。

・私には彼が必要！そして彼にも私しかいない。

・彼以外にいい人は現れない。

・彼とずーっと一緒にいたい😭

そう思っていたら自分を愛するというのも、

心の片隅では、

「ワンチャン彼が振り向いてくれたら…。」

と思いながらするので効果ってあんまりないんです。

そして、外側のどうやったら私は振り向かせられるのか？を探し続けて頑張って疲れてしまうんですよね。

答えは、自分のなかにしかない！

外側にエネルギーを割く人ほど、

・他人にどう思われてるのか？気になる。

・他の人に嫌われていないのか？気になる。

・他人と比べて自分は劣っていないか気になる。

・比較して落ち込む。

などをめちゃめちゃ気にします。

なので、情報も「自分に合うのか？」

を吟味する前に実践してしまうので

願望実現までに時間がかかるんですよね…。

外側には、いくら探しても答えはないから。

でも周りの目がやっぱり気になるから

正解探しをしてしまうんですよね…。

でも、自分とちゃんと繋がって

自分の声を知ることができると、

これまでの悩みが嘘かのように

スルスル解決していっちゃう🤭

本当に灯台下暗しなんです。

・自分を愛するのはなんの目的？

・彼を手放したくない理由は？

・結婚をしたい理由は？

・なぜ寂しいと感じるの？

・何を求めてるの？

「自分は」と自分主語で見ていくほど、

答えが見えていきます！！

自愛の前に、

自分の内側と繋がることから

やってみてください☺️💓

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