この動画では、
依存してるものから
頑張って離れようとして、意識は依存のことだらけ
と言っていたシーンがあった。
やめなければ
離れなければ
とやっている時、って離れてないんだ。
それは、表面的にストップかけただけで
中では飲みたくて仕方ないんだよね。依存したくて仕方ないんだよね。
いつも思う。
私はいつまで、こんな生活を続けるんだろう。
いつまで、お酒問題を抱えるんだろう
いつになれば、変わるのかな。
だけど、さっき、ブログ編集してて思った。
「いつになれば」
「いつ、いつ」
で常に悩んでいることに。
いつになるかは、絶対分からないこと。
"いつまで続くか分からない事に悩んでいるだけなら、それで終わるに決まっている。
いつまで続くか分からない事に対して、じゃあどうするのか？
ってアクションを取ることが大切だった。"
もう一つ、うまくいかない、、かもしれない「想像」を膨らませて考えるクセ。
上手くいかないよ、という暗示かけるというか
(かと思えば、うまくいくだろう、という想像でやって、実際出来ない事例も多々あり。。。
認知、が歪んでる、ってことだよね。。と💧)
"自分は今、辛いんだ
うまくいかない想像ばかりしてるんじゃなくて、
とにかく、何かしなければいけなかった。"
モヤモヤしている事に、取り組まないで、悩んでいる状態。
↑カヨさんの、この記事暫くわからなかったです。
今でも、理解した、とは言い難い状態。
「太ってるのヤバいって分かってるけど、自分を変えられない！
お酒やめた方がいい って分かってるけど、飲みたい自分を抑えれなくてやめられない」
「分かっちゃいるけどやめられない！」
っていうのは、非常ーーに分かる。
"わかっているのにやめられないというのは、自分が理解している前提で話しているんですよ。"
うん。。分かってないところが観えてないから
自分にとって、それが正解 なんですよね。
"言い方を変えると、そもそも、なぜ自分が理解できていると思っているのか？ですよね・・・
"
うーん。。
「お酒はやめた方がいいって"分かってる"のに、なんでやめれないんだろう。。」
お酒飲んだ後の後悔を、これでもかと味わってきた。太る、体調悪くなる、身の回りのことができなくなるetc、、、
だからお酒は、やめた方がいいって分かってるんだ。
でも、それはお酒とうまく付き合えない自分の問題で。
そんな自分だから、お酒に手を出しちゃいけない、って分かってるんだ。
でも、お酒が自分に危険と分かっていても、危険を犯しても飲みたいんだ、安らぎが欲しいんだ
私からお酒を取り上げないで！
やめたくない！
安らぎ、安心が欲しいよ。
どうすれば幻想じゃない、本当の安らぎが手に入るんだろう、、、？
分からない。
お酒をやめて、家事炊事、生活完璧にこなせば安らぎが得られるんだろうか？凄い人、みたいで。。
お酒をやめて自己啓発に努めれば、安らぎを感じるんだろうか？
私がお酒をやめようとする時、これらが浮かぶ。
自分のためにやめよう、っていうのと
他人から見てカッコよく見えるためにやめよう
っていうのがごちゃ混ぜになってる、、、？
、、、
とりあえず「やめたくない」
っていうこと。
散々書いてきたデメリット、障害、
それでも私は、やめたくない
「本当はやめたくない」を認めたくないですね。
こういう方は基礎が足りていません。
基礎、ってなんだろ？
リンク先を読み返すと、
"面倒だからやらない"のを
「理解した」と変換して思い込むこと！😳
何度も「面倒」というフレーズが出てきましたね。
面倒、っいう感情は、変換されやすいんですね。
分かります。
面倒、ってありふれた、自然に湧き上がる感情ですよね。
要は大変だと思うこと、ですよね。ハードルに感じること。
ええ、ありますもん。当たり前ですが。
で、それで途中放棄して
面倒だからやりませんでした
なんてあべが悪くて言いづらいですよね。隠したい。
だから変換するんですよね。
話逸れました。
「面倒だから見なかった」という事実を
「理解したから見なかった」
に変換してる。事実を捻じ曲げてる
って事ですね。
そこに気づかないと、問題は解けないですよね。。
数学にも、勉強にも心のこと、って関わってくるんですね。
"本当に理解できたときは、必ず変化が起こるのです。
わかっているのにやめられないのは、わかってないということなのです。"