１２日 木曜日 おはようございます♪
昨日の日記
良く眠れなかったせいで.
ぼーーとした頭を抱えつつ
とりあえず ３０分室内運動してみる
↑ほぼいつもやる日課
午前中はいつも通り家事と仕事
お昼ご飯
食べて 昼寝 〜
今日は夜に出先で仕事があるので
おやつ食べる
ミクスジュースをつくった
ここにプロテインをなどを
入れるといいのかも？と思ったり…
でもプロテインの飲み方の知識がない💧
少し調べてみよー…
ゆで卵とチーズも食べた
昔…8キロダイエットした時
↑娘の結婚式のため
新婦の母も何かと人前にでるじゃん？
最後の方は
ゆで卵と豆腐とキャベツばかりたべてました…
かなり無茶なダイエットだったけど
明確な目標があったからできた事
今あんな事したら身体を壊すわ💧
ダイエットは生活費習慣を見直すのがベスト
…なんだけど
世の中って美味しい物たくさんなので
なかなか厳しい〜…💧
年中美味しい物を食べていたい〜 笑
本日のお仕事場所はお台場だったので
夜のベイブリッジ見れた⤴︎
写真はボケボケだけど…
東京イチ好きな道👌
お仕事が終わったのは夜の9時
お疲れ〜私〜
帰り道
夜の首都高速は夢みたいに綺麗で素敵だぁ
と思いつつぼんやり眺め
空には上弦の月が出ていて癒された〜(*´꒳`*)
夜ご飯は はま寿司をテイクアウト
貝好き 笑
１１時なのに糖質半端ない💧
でも お腹が空いてしまって…
さっそく欲望が抑えきれず❌
腹ごなしに１０分のストレッチして
…無駄な抵抗を試みる 笑
寝たのは1時過ぎ
でも 朝までぐっすりだったから
今朝はスッキリしてます♪
やっぱり睡眠って大事👌
眠れないと心身共に凹む
仕事のパフォーマンスも落ちるし💧
今日の夜はちゃんと眠れますように🙏
そんな感じの一日
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う♪