こんにちは
9日 金曜日
わーもう花金だ
今週もお疲れ様でした👍
私…ちょっと事情があり忙しくしてます
なので…
ダイエットの食事記録がとれていない💧の💧
そして しばらくの間
↑あと2週間ほどかなぁ
へたすると今月いっぱい？
ブログもちょいちょいお休みするかも💧です💧
↑ま 超過疎ブログなのでこのまま閉じても
誰も気がつかないけどね 笑
ここのところの記事のダイエットは
おかげさまで
順調に体重はへっていますよん⤴︎
13日目の本日はマイナス1.85キロ
あと150グラムです
14日間で2キロ目標だったので
明日の計量でなんとかクリアできるといいな
と思ってます(*´꒳`*)
一週間1キロ 2週間でマイナス2キロなので
リバウンドしないいいペースだと思います
食事内容としては
量はあまり変わらず
3食しっかり食べて
↑甘いものも時々たべつつ
野菜とタンパク質多めの食事
筋肉量はへらさないダイエット
ながら運動程度の運動
↑運動嫌いなのよ💧
ゆる〜いダイエットですけどね💧
↑食事見直しただけ💧
…まぁぶっちゃけ2キロの増減は
いつもの生活でなにげに組み込んでいるので
あまり特別ではなく…なんですが…
だいたい いつもの体重に戻ったら
↑いわるゆ標準体型です
も〜いいや〜ってなるのだけど…
ダイエットの気持ちはまだ切れてないので
このまましばらくつつける予定
あと2キロくらい減らせたらいいけどねぇ👍
↑希望❤️
でも
無理なダイエットをすると
今後の健康を損なう年齢なので
↑長生きはしなくていいけど
健康年齢は長くしなくちゃね
無理は絶対しないです
私はモデル体型とか
目指しているわけじゃないから
健康な普通な体型を維持したい
って感じですかね？
ってことで
まだまだ残暑が厳しいですけど
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
みなさまご自愛くださいませ
それでは〜またね
あなたも私も毎日笑う(*´꒳`*)