9月1日 9月だーー
木曜日おはようございます☀
夕べの夜ご飯
飲み物は 緑茶
今のところダイエットは苦しくない
あ 昨日は夕飯までの時間が
お腹すいた〜って感じだったくらい
うーん💧お昼ご飯が少ないと
オヤツが必要になるかもな💧
ミックスナッツでも買お
あと やぱり有酸素運動か嫌い💧
↑エアロバイク💧嫌いーー💧
やると思うと憂鬱になる💧
今日は有酸素運動はしないで
駅の反対側まで買い物に行こう
美味しいお豆腐を買いにお散歩行く🚶♀️🚶♂️🚶♂️
あとKALDIでミックスナッツを買お🥜
嫌いな有酸素運動は
停滞期になった時の頑張る切り札にしよう
まぁ…太った2キロ分くらいなら
食事制限でなんとかなる…のだけど…
できれば続けてその先も頑張りたいから
とりあえず 涼しくなる前に
夏の暴飲暴食のツケをちゃんと払わねば💧
本日の体重は 350グラム減
全体で 900グラムマイナス
目標まであと1.1キロ いい調子👌
しかし 太るのは簡単だけど
欲望のままに食べて飲むと
あっという間に肥えるな💧
痩せるのはやぱり大変よね💧 笑
宮崎あおいちゃんが
何かの映画の撮影のコメントで
太る方が大変でした💧食べるのが苦痛だった💧
いつもの食事に戻ったら直ぐに痩せた
と語っていたのを覚えている
↑さすが一流女優は違う！と思った
日常的に食べる食事内容が
太らない食事内容なら
太ることはないんだよな〜と思う
当たり前たけど
太る食品を食べると太る💧
そんなに量を減らさなくても
太らない食品を食べていれば太らない💧
米は旨いけどたくさん食べると確実に太るわ💧
お寿司とか丼めし食べてると確実に太る💧
↑いい気になって丼飯食べてたもんな💧
炭水化物 甘い物 カロリーの高いもの
これを食べなければ太らないんだよね💧
…あー夏を振り返るとメゲるけど
↑暑くてストレス溜まってたんだもん💧
でも今！ダイエットしてる自分を褒めよう⤴︎
えらい！私⤴︎ 頑張ってる⤴︎
↑自分を褒めよう運動中
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も毎日笑う
アレクサの名言はしばしお休みかも
旦那さんがアレクサが言う事を聞かない！
コイツめ！電源をぬいてやる！って言って
根元の電源を抜いたの
そしたらネットに繋がらなくなった💧
まったく( *｀ω´)ーやれやれだ💧
今日 復旧を試みる
↑わし ネット関係は苦手なのに💧