旦那さんも息子もお仕事です
土曜日ですけど いつも通りの朝
朝5時半起きで 息子のお持たせ朝ごはん
本日は サンドウィッチです
会社に送り出して
6時25分から テレビ体操10分
↑これ 本当いいです オススメです！
朝ちょっと 体調が悪いかなーと思っても
血の巡りが 良くなるのか？
そのあと 身体がすんなりと動くの！
続けると なお一層良いです！
お洗濯回してる間に
朝ごはん
本日もレコーディングダイエット代わりに
ブログに載せてみる
ヨーグルトに入れるリンゴを振り下ろすのが
最近 朝の儀式です 笑
スリスリスリスリ〜 謎 瞑想 笑
リンゴは 剥いて冷凍してあります
あとは 雑穀クッキー 紅茶
洗濯干して
ダイエットダンス20分＋ストレッチ
大汗ダクダク💦かいたー
寒さもなんなその
身体も軽いので
そのまま大掃除突入🧹
年末だもんね(^-^)
しかし エアロも 慣れてきた
1日2日は 辛いけど 身体慣れます
もっと時間伸ばしたいけど
無理すると 膝が痛くなるのよね…
本当 悩みどころ…
なかなか 有酸素運動激しいので
ストレッチは 念入りにしてますが…
お昼ご飯前に シャワー浴びました
あーー スッキリ！
午前中頑張って 午後は ゆっくりしたい派
朝ごはん 軽めだったので
さすがにお腹が空いた〜
本日のお昼ご飯はインスタントラーメン
ジャンクな食べ物割と好きなのよ 💦
夕べの 中華コーンスープをアレンジ！
サッポロ一番塩ラーメンに
お酢とラー油 プラスして
スーラータンメン
思いつきで 作ってみたが
なかなか 上手くできた(^-^) 旨し(^-^)
私 子供の頃から サッポロ一番は 塩派(^-^)
味噌派って人多いような？
お昼ご飯食べてから
用事を済ませに駅前まででたけど
旦那さん 帰ってくるから
早くかえらねば！
お家についたら
丁度 旦那さんもお仕事から帰ってきてた
そのまま 車で 旦那さん日常着のお買い物へ
↑約束してたのよ
ふっとっちょなので サイズを探すのが
大変なのですよ…
私よりも ダイエットが必要なのにねぇ…
気にしてる！と言いつつ 全然なのよね…
2店ほど 回って
釣り用の洋服用に ワークマンへ
最近 ワークマンの仕事着を普段着にするのが
流行ってるらしく お店とても混んでました
ちょっと びっくり！ 笑
夕方には 戻ってきて
早めの晩酌でーす
今日は 飲んじゃいます 笑
本日のおつまみ
まずは
ホタテ エビ キノコ ブロッコリーのアヒージョ
飲み物は ハイボール
昨日作った 春雨サラダもチョイチョイつまみ
ゴボウの唐揚げ
マグロの刺身
小松菜 エビ 中華炒め
ハイボールのおかわりは 無し←えらい？ 笑
でも カロリー 高そーな つまみだったな
旦那さんの〆は
味噌ラーメン
チャーシューも自家製です(^-^)
私は 〆は 食べてませんよ
おつまみだけで お腹いっぱい！
今朝の体重は 変わらずでした
明日は どうかな？
夜ご飯は 糖質少な目だとは 思うんだけど
食べると ちょっと次の日が 怖い 笑
明日は 日曜日なので 普通日
また ダイエットは月曜日からかな〜
今日は 寒かったけど
明日の日曜日は 暖かくなりそうですよ
いい休日をお過ごし下さいね(^-^)