雨です寒いし
急に冬で 身体が寒さに慣れてません
一日置き断食継続中
体重は 停滞期なのか あまり変わらず
断食後の食べる日の体重の戻りが大きくて
全体的には プラマイ0だったりする
土日は 食べる日なので 普通に食べる
断食後なので 量は 減っている
あ 夜の晩酌のおつまみは 普通かも
昨日の夕飯
お寿司は 旦那さんと半分
牡蠣キムチ
キムチ鍋スープ
豆腐麺サラダ
豚トロ炒め
ジンジャーハイボール
土曜日は いつもの日帰り温泉
水中ウォーキング
水中ストレッチ３０分に参加
岩盤浴
そういえば 火事は 放火でしたね
ニュースで 犯人捕まってました
だって 全然火の気のない場所なんだもの
体重報告は 変化なし
月曜日に 断食して 2週間断食終了
あと1日 頑張るぞ
雨降りの日曜日 ゆっくりしましょう (^-^)